SOLLTEN SIE NACH DEM TRAINING DUSCHEN ODER BADEN?
Wenn Sie ins Schwitzen gekommen sind, Ihre Muskeln schmerzen und Ihr Herz rast, gibt es nur wenige Dinge, die einladender...
4 MÖGLICHKEITEN, IHRE UNTEREN BAUCHMUSKELN ZU ENTHÜLLEN
Beenden Sie Ihr Sixpack mit diesen einfachen Strategien. Die Herstellung eines Killer-Sixpacks erfordert Wochen, manchmal Monate, harter Arbeit und Hingabe...
15 ÜBUNGEN, UM DEINE UNTERARME GRÖSSER UND STÄRKER ZU MACHEN
Baue Popeye-große Arme und hebe deine Kraft bei jedem Lift auf ein neues Level. Wenn Sie stark werden und eine...
VERFEINERN SIE IHREN BIZEPS IN 4 WOCHEN
Diese neuen Übungstechniken werden Ihre Herangehensweise an das Armtraining verändern, ganz zu schweigen von der Größe Ihrer Bis. Von all...
10 TRAININGSTECHNIKEN
Verwenden Sie Trainingstechniken mindestens dreimal pro Woche, um Ihre Muskeln in beschleunigtes Wachstum zu sprengen. Supersets: Führen Sie zwei Übungen in...
4 GRÜNDE, UM DAS DEHNEN VOR DEM TRAINING ZU BEENDEN
Inzwischen wissen Sie wahrscheinlich, wie wichtig es ist, sich aufzuwärmen, bevor Sie trainieren. Aufwärmen bereitet Ihren Körper auf die erhöhten...
GESUNDE MÖGLICHKEITEN ZUR VERBESSERUNG DER MUSKELMASSE
Hier sind die acht Tipps, die Ihnen helfen, Muskelmasse aufzubauen 1. Essen Sie Frühstück, um Muskelmasse aufzubauen. 2. Essen Sie...
ANFÄNGERANLEITUNG ZU SETS, WIEDERHOLUNGEN UND RUHEINTERVALLEN
Sets, Wiederholungen und Ruheintervalle sind die Basis von Gewichtstrainingsprogrammen. Sie müssen wissen, was sie bedeuten und wie sie mischen und...
Vorteile des Krafttrainings für die allgemeine Gesundheit und Fitness
Krafttraining, auch bekannt als Widerstandstraining oder Gewichtheben, beinhaltet die Verwendung von Widerstand, wie Gewichte, Bänder oder Körpergewicht, um Muskeln aufzubauen...
WOLLEN SIE IHRE CALVES WACHSEN? HIER IST DIE ULTIMATE TRAINING TECHNIQUE
Erschließen Sie Ihr genetisches Potenzial für eine hervorragende Kälberentwicklung. Kälber stellen für viele ein ziemliches Dilemma dar, wenn es...
