VORTEILE VON ZINK UND SEINE NEBENWIRKUNGEN
Zink ist im Grunde ein Metall, das auch als Spurenelement beschrieben wird. Jedoch, Es ist auch eines der effektivsten Heilmittel gegen Kälte. Der menschliche Körper benötigt Zink in kleinen Mengen, um normal, aber regelmäßig zu funktionieren. Wichtige Körperfunktionen lassen sich ohne die Aufnahme von Zink nicht einfach in den richtigen Mengen erfüllen. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, in denen Zink profitiert den menschlichen Körper und diese gehören Hormonproduktion, Reparatur und Wachstum; Verbesserung der Immunität und Verdauungserleichterung. Es hat auch die Fähigkeit, in Form eines entzündungshemmenden Mittels mit wesentlichen therapeutischen Vorteilen für chronische und häufige Krankheiten wie umkehrenHerzprobleme und Geschenkkrebs zu handeln.
Zink
Zink ist im Grunde ein Übergangsmetall oder es kann auch als ein wichtiges Spurenelement beschrieben werden, das eine wesentliche biologische Bedeutung für Tiere, Pflanzen und Menschen hat. Es ist verantwortlich für verschiedene Körperfunktionen und hilft bei der Stimulierung der Aktivität von mindestens 100 verschiedenen Enzymen. Um die besten Vorteile dieses Spurenelements zu ernten, muss der Mensch nur eine kleine Menge Zink konsumieren. Es macht Platz für die ordnungsgemäße und normale Funktion des menschlichen Körpers, indem es in Form eines Enzym-Kofaktors dient, der die Zellmembranen vor Lyse schützt, was das Ergebnis der Freisetzung von Toxinen und der Komplementaktivierung ist. Zink ist natürlich nicht im menschlichen Körper zu finden und daher ist die Nahrungsaufnahme dieses Elements notwendig. Meeresfrüchte und Fleisch sind die wichtigsten Zinkquellen. Frauen benötigen 8 Milligramm Zink pro Tag, während Männer 11 Milligramm dieses wichtigen Elements pro Tag benötigen. Niedrige Zinkgehalte im menschlichen Körper könnten eine Person anfällig für verschiedene Krankheiten und Krankheiten machen. Zink ist nicht nur in Lebensmitteln gefunden, aber es ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich.
Nährwert von Zink
Zink ist einer der wichtigsten Aspekte der Ernährung für den menschlichen Körper. Es gibt verschiedene Lebensmittel, die reich an Zinkgehalt sind, wobei die prominenteste n. Chr. Austern sind. Austern liefern mehr Zink pro Portion im Vergleich zu allen anderen Lebensmitteln, die Zink enthalten. Geflügel und rotes Fleisch sind ebenfalls wichtige Zinkquellen. Andere Lebensmittelsorten, die reich an Zink sind, sind Nüsse, Bohnen, Vollkornprodukte, Vollkornkornprodukte, Mandeln, Ingwerwurzel, Kürbiskerne, Pekannüsse und verschiedene Sorten von Meeresfrüchten wie Hummer und Krabben. Andere Lebensmittel, die Zink enthalten, sind Rüben und Erbsen. Phytate, die in Getreide, Vollkornbrot und Hülsenfrüchte vorhanden sind, binden Zink und hemmen seine Absorption. Es ist wichtig zu beachten, dass Lebensmittel, die einen hohen Proteingehalt haben, reiche Zinkquellen sind. Lamm, Schwein und Rindfleisch enthalten mehr Zink im Vergleich zu Fisch. Es ist auch erwähnenswert, dass Gemüse und Obst kein Zink enthalten und daher vegetarische und eiweißarme Diäten in ihrem Zinkgehalt niedrig sind. Es ist weit verbreitet in Mineralpräparaten und Multivitaminen und auch in rezeptfreien Medikamenten gefunden.
Gesundheitliche Vorteile von Zink
Im Folgenden werden die besten gesundheitlichen Vorteile von Zink erwähnt
Reguliert den Körper
Zink ist eines der wichtigsten Spurenelemente, die der menschliche Körper zur Aktivierung von T-Lymphozyten oder T-Zellen benötigt. T-Zellen unterstützen den menschlichen Körper bei der Regulierung und Kontrolle von Immunantworten und beim Angriff auf Krebs oder infizierte Zellen. Zinkmangel kann das ordnungsgemäße Funktionieren des Immunsystems bei Menschen beeinträchtigen.
Durchfall heilen
Studien haben die Tatsache bewiesen, dass Zink bei der Heilung von Durchfall in hohem Maße hilft. Experten sind der Meinung, dass die Zinkaufnahme von Kindern immer ein großes Anliegen für Eltern sein sollte, weil Kinder die Hauptopfer von Durchfall sind. Zink ist sehr wirksam bei der Behandlung von Durchfall und bei der Verhinderung zukünftiger
Verbessert den Speicher
Untersuchungen zum Thema Zink, das sich positiv auf das Gedächtnis und die Lernfähigkeit des Einzelnen auswirkt, haben gezeigt, dass Zink eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Kommunikationsverfahrens von Neuronen untereinander spielt. Dies wirkt sich auf das Gedächtnis und die Lernfähigkeit eines Individuums aus.
Muskelmasse
Der menschliche Körper nutzt Zink zur Herstellung von Proteinen. Daher kann zu Recht gesagt werden, dass Zink eine wichtige Rolle bei der Entwicklung und Erhaltung der Muskelmasse spielt. Zinkmangel kann zu unbeabsichtigtem Gewichtsverlust und Appetitlosigkeit führen. Daher ist es immer sehr wichtig für den Einzelnen, seinen regelmäßigen Zinkbedarf zu halten, der ihnen helfen kann, ihr Bestes zu suchen und zu fühlen.
Aids in der Schwangerschaft
Zink ist eine der wichtigsten Inhaltsstoffe, die schwangere Frauen benötigen. Dies liegt daran, Zink ist wichtig für die richtige Entwicklung und Wachstum des Fötus. Zinksuffizienz zeigt, dass eine Frau die Chancen verringert hat, ein Frühgeburtbaby zu bekommen.
Verhindert Osteoporose
Zink regelmäßig in den richtigen Mengen zu bekommen, kann auch bei der Vorbeugung von Osteoporose helfen und dies ist speziell für Frauen, die bereits Wechseljahre erlebt haben. Wenn man Berichten Glauben schenken will, kann die Einnahme von Zink in geringen Mengen zu einer geringen Knochendichte führen. Zink hilft bei der Verringerung des Knochenverlustes bei postmenopausalen Frauen.
Deals mit Akne
Studien haben die Tatsache bewiesen, dass Zink eines der wichtigsten und effektivsten Hausmittel für den Umgang mit Akne und Pickeln ist. Dieses Mineral ist eines der wichtigsten Mineralien für die Beseitigung der HautAkne. Es funktioniert durch die Regulierung und Kontrolle der Testosteronspiegel im Körper, die eine wichtige Rolle zu spielen haben, wenn es darum geht, Akne zu verursachen. Darüber hinaus ist Zink auch ein Teil der Kollagensynthese, die bei der Normalisierung der Ölpräsenz unter der Haut und bei der Verbesserung der Gesundheit der Haut hilft
Verhindert entzündliche Haut
Ekzeme, die auch als atopische Dermatitis bekannt ist, ist eine chronisch entzündliche Hauterkrankung, die hauptsächlich durch den Zinkmangel im Körper verursacht wird. Zink spielt eine wichtige Rolle bei der Heilung schwerer Infektionen und bei der Unterstützung des Körpers bei der Wiederherstellung seiner Fähigkeit, vollständig und richtig zu heilen.
Behandelt mit prostrate Probleme
Zink ist eines der wichtigsten Mineralien, die für den Umgang mit und die Vorgehensweise bei Prostataproblemen benötigt werden. Zinkmangel kann zur Vergrößerung der Prostata führen, die sie anfällig für Krebs macht. Daher ist es immer sehr wichtig für Den einzelnen, Zink zu nehmen, wenn sie an Erkrankungen der Prostata leiden. Zink in normalen Ebenen innerhalb des Systems hilft bei der Verhinderung des Wachstums von Tumor in der Prostata.
Richtiges Wachstum
Zink ist wahrscheinlich eines der wichtigsten Elemente, die für ein gesundes Leben erforderlich sind. Es kommt mit dieser einzigartigen Fähigkeit, die Sinne von Geruch und Geschmack zu verbessern. Olfaktorische Zellen und Geschmacksknospen neigen dazu, zinkabhängig zu sein und Zink ist für das richtige Wachstum und die Entwicklung dieser Zellen notwendig.
Behandelt Erkältungen
Zink ist auch wirksam bei der Behandlung von Erkältungen und anderen leichten Krankheiten. Zink hilft bei der Verringerung pro-inflammatorische Zytokine, die den menschlichen Körper verschlimmern, wenn es an Infektionen und Erkältungen leidet.
Reparatur-DNA
Zink wird auch für das ordnungsgemäße Funktionieren und die Reparatur der DNA benötigt. Bei Männern hilft Zink bei der Spermatogenese und beim Wachstum von Geschlechtsorganen
Verwendung von Zink
Zink hat mehrere ethnobotanische oder traditionelle Verwendungen. Die Rolle, die Zink für die menschliche Funktion und Gesundheit spielt, hat die Aufmerksamkeit der Benutzer bei der Einnahme von Zink in Form eines Nahrungsergänzungsmittels zur Prävention von Krankheiten und zur Gesundheitsförderung gelenkt. Jedoch, abgesehen von der Verwendung für gesundheitliche Vorteile, Zink bietet auch therapeutische Verwendung bei atopischen Ekzemen, Erkältung, Psoriasis, degenerative Netzhautläsionen, Akne vulgaris, entzündliche Darmerkrankung, altersbedingte Makuladegeneration und andere Erkrankungen. Zink wird auch für die verbesserte Heilung von Verletzungen und Wunden aller Art verwendet.
Nebenwirkungen & Allergien von Zink
Es gibt mehrere gesundheitliche Vorteile, die von Zink geholt werden können, aber die Einnahme von Zink in großen Mengen kann sich als sehr gefährlich erweisen. Die negativen Auswirkungen des hohen Zinkkonsums sind Erbrechen, Übelkeit, Magenschmerzen, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit und Durchfall. Übermäßiges Zink könnte auch die Absorption von Kupfer unterdrücken. Es wurde auch durch Studien darauf hingewiesen, dass übermäßige Aufnahme von Zink zur Bildung von Nierensteinen führen könnte.
Herkunft und Zinkanbau
Es gibt mehrere gesundheitliche Vorteile, die von Zink geholt werden können, aber die Einnahme von Zink in großen Mengen kann sich als sehr gefährlich erweisen. Die negativen Auswirkungen des hohen Zinkkonsums sind Erbrechen, Übelkeit, Magenschmerzen, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit und Durchfall. Übermäßiges Zink könnte auch die Absorption von Kupfer unterdrücken. Es wurde auch durch Studien darauf hingewiesen, dass übermäßige Aufnahme von Zink zur Bildung von Nierensteinen führen könnte.
