ANTI-AGING-DIÄT: WOLLEN SIE JÜNGER BLEIBEN? BEZIEHEN SIE DIESE FÜNF LEBENSMITTEL IN IHRE ERNÄHRUNG EIN
01/6 Möchten Sie jünger bleiben? Beziehen Sie diese fünf Lebensmittel in Ihre Ernährung ein
Wir fordern Sie auf, etwas befriedigenderes zu nennen, als glatte und leuchtende Haut zu haben. Wir wetten, dass Sie es nicht können. In der Tat gibt es den Grund, warum die meisten von uns bereit sind, eine gute Menge an Geld zu beschießen, wenn es um Hautpflegeprodukte geht, die versprechen, unser jugendliches und geschmeidiges Aussehen zu erhalten.
Während es vielleicht kein magisches Produkt gibt, das Ihrem Gesicht Jahre wegnehmen kann, kann die Optimierung Ihrer Essgewohnheiten sicherlich dazu beitragen, die Hautqualität zu steigern. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die Sie aussehen und fühlen sich lebendig halten, auch wenn Sie älter werden.
Also, wählen Sie Ihr Essen mit Bedacht, wie das, was Sie auf Ihren Teller setzen kann eine Menge mit Ihrer Reflexion im Spiegel zu tun haben. Hier sind fünf Lebensmittel, die Sie immer in Ihrer Küche haben sollten, um diese Lachlinien fernzuhalten.
02/6 Natives Olivenöl extra
Natives Olivenöl extra wird mit einfach ungesättigten Fettsäuren, Polyphenolen und Phytonährstoffen beladen, die eine große Rolle dabei spielen, die Festigkeit und Elastizität der Haut intakt zu halten. Es ist auch reich an Vitamin E, die bei der Vorbeugung von Anzeichen einer vorzeitigen Alterung hilft.
03/6 Joghurt
Joghurt ist eine der besten Proteinquellen. Es ist minimal in Kalorien und hat viele gute Bakterien, die die Verdauung unterstützen können. Es ist auch mit Phosphor, Riboflavin, Vitamin B12 und Kalzium geladen. Das Beste? Neben seinem köstlichen Geschmack kann es auch helfen, diese feinen Linien auf Ihrem Gesicht zu bewenden.
04/6 Tomaten
Rote saftige Tomaten können roh oder gekocht gegessen werden und Sie können sie auch in Salate aufnehmen oder sie mit einem Schuss Olivenöl, Salz und Pfeffer grillen. Sie sind reich an Lycopin, einem Pigment, das hilft, Falten und feine Linien zu reduzieren, indem es abgestorbene Hautzellen entfernt und die Haut vor Sonnenschäden schützt.
05/6 Karotten
Die Winterfruchtdose ist nicht nur mit Antioxidantien, Mineralien und Beta-Carotin beladen, sondern wird Ihnen auch helfen, Ihr Leuchten zurückzubekommen. Darüber hinaus ist das Beta-Carotin in den Karotten vorhanden, um jugendliche Haut zu fördern, da es ein starkes Antioxidans ist. Also, wenn Sie auf der Suche nach fester, straffer Haut sind, empfehlen wir, auf einige Karotten täglich zu ersticken.
06/6 Indische Stachelbeeren (Amla)
Es ist eine billige und reiche Quelle von Vitamin C. Wir alle kennen die Vorteile dieses Vitamins; es bekämpft freie Radikale, beugt dem Altern vor und gibt Dir die beleuchtete Haut. Amla ist das Geheimnis, um Haut und ein gesundes Immunsystem zu klären.
