DINGE, DIE SIE NACH DEM SEX TUN SOLLTEN (UND SOLLTEN)
Wash Up
Sie müssen nicht sofort aus dem Bett und in die Dusche springen. Aber sanfte Reinigung sich nach dem Sex kann Männer und Frauen vor Infektionen schützen, wie der Harnwege (UTIs). Waschen Sie den Bereich um (nicht im Inneren) Ihre Genitalien mit schlichtem warmem Wasser. Sie können milde Seifen versuchen, aber wenn Sie empfindliche Haut haben oder bereits eine Infektion haben, können sie austrocknen oder den Bereich reizen. Männer mit Vorhaut sollten es sanft zurückziehen und darunter waschen.
Don’t Douche
Einige Frauen denken, dass sie in ihrer Vagina nach dem Sex mit Wasser oder vorverpackten Flüssigkeiten reinigen müssen. Aber Douching kann zu mehr Infektionen führen. Das ist, weil es das natürliche Gleichgewicht von Bakterien stört, die Ihre Vagina schützen. Der beste Weg, um Ihre Vagina nach dem Sex zu kümmern, ist es in Ruhe zu lassen – es reinigt sich natürlich. Denken Sie auch daran, dass ein milder Geruch normal ist und möglicherweise kein Zeichen für ein Problem ist.
Bereinigung einfach halten
Zusammen mit Douches, Drogerien bieten viele Tücher, Cremes, und Sprays, die behaupten, Ihnen zu helfen, “erfrischen” Ihre persönlichen Bereiche. Einige von ihnen werden mit harten Seifen, Waschmitteln, Shampoos, Parfums oder Lotionen hergestellt, die Ihre Haut ausbrechen lassen können. Halten Sie sich nach dem Sex einfach an eine sanfte Spüle mit warmem Wasser. Und vermeiden Sie duftende Tampons, Pads, Pulver und Sprays, vor allem, wenn Sie dazu neigen, Infektionen zu bekommen.
Leere Blase
Beim Sex können Bakterien in Ihre Harnröhre gelangen, die Röhre, die Urin aus Ihrem Körper trägt. Das kann Ihre Chancen auf eine Infektion erhöhen. Wenn Sie pinkeln, spülen Sie diese Keime aus. Genießen Sie also etwas Kuschelzeit mit Ihrem Partner, dann gehen Sie ins Badezimmer. Wenn Sie eine Frau sind, wenn Sie wischen, tun Sie es von vorne nach hinten, um die Ausbreitung von Bakterien zu stoppen.
Trinken Sie ein Glas Wasser
Da es eine gute Idee ist, nach einer Rolle im Heu zu pinkeln, vergessen Sie nicht, Wasser zu trinken. Wenn Sie hydratisiert bleiben, werden Sie mehr pinkeln, was bedeutet, dass mehr Bakterien aus Ihrem Körper auswaschen, bevor Infektionen aufflackern können.
Tragen Sie Loose-Fitting Kleidung
Heiße, verschwitzte Orte sind die perfekten Orte für Bakterien und Hefe, um zu gedeihen. Tragen Sie also Unterwäsche und Kleidung, die Luft hereinlassen. Frauen sollten Strumpfhosen, Gürtel und Höschen vermeiden, die zu eng sind. Baumwollunterwäsche funktionieren gut für Männer und Frauen – sie sind atmungsaktiv und absorbieren Feuchtigkeit. Oder überspringen Sie Die Unterwäsche ganz, wenn Sie ins Bett gehen.
Waschen Sie Ihre Hände
Es ist der beste Weg, um Bakterien loszuwerden, die Sie von der Berührung Ihrer oder Ihrer Partner Genitalien abholen könnten. Das ist der Schlüssel, um zu verhindern, dass sich Infektionen ausbreiten. Waschen Sie mit Seife und Wasser, und machen Sie es Teil Ihrer Post-Sex-Reinigungsroutine.
Reinigen Sie Ihre Sex-Spielzeug
Nachdem Sie mit ihnen fertig sind, Bakterien, Viren und Pilze können herumhängen. Das bedeutet, dass Ihr Spielzeug STDs und andere Infektionen verbreiten könnte. Reinigen Sie jedes Spielzeug nach jedem Gebrauch – überprüfen Sie die Verpackung auf Reinigungsanweisungen. Es ist besser, kein Spielzeug mit anderen zu teilen – das kann Keime hin und her schicken. Wenn Sie planen, zu teilen, versuchen Sie, das Spielzeug mit einem neuen Kondom jedes Mal zu decken, wenn Sie es verwenden.
Achten Sie auf alle Hefe-Infektionen
Partner können diese beim Sex hin und her übergeben. (Ja, Jungs bekommen auch Hefe-Infektionen.) Also, wenn Sie die Symptome bemerken – Juckreiz, Brennen, oder eine dicke, weiße Entladung aus der Vagina oder Penis – behandeln Sie es vor dem nächsten Mal, wenn Sie beschäftigt werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie denken, dass Sie einen haben.
Denken Sie darüber nach, getestet zu werden
Wenn Sie sexuell aktiv sind, vor allem, wenn Sie mit einem neuen Partner gewesen sind, ist es eine gute Idee, für STDs getestet zu werden. Die meiste Zeit, Diese Infektionen haben keine Symptome, so Tests ist der einzige Weg, um sicher zu wissen, wenn Sie eine haben. Sie können auch auf Symptome achten, wie Entladung, Schmerzen, Blasen, Wunden, Flecken, oder Klumpen um Ihre Genitalien.
Schwanger? Nehmen Sie zusätzliche Pflege
Sex ist in der Regel sicher während der Schwangerschaft, aber Sie sind eher Infektionen wie UTIs während dieser Zeit zu bekommen. Umso wichtiger ist es, sich nach dem Sex um die Grundlagen zu kümmern – danach pinkeln, die Vagina waschen und Wasser trinken. Fordern Sie Ihren Partner auf, dasselbe zu tun.
