VORTEILE VON PRANAYAMA
Pranayama zielt darauf ab, die unwillkürlichen Funktionen des Atmungsmechanismus in die menschliche Kontrolle zu bringen. Der Begriff Pranayama setzt sich aus zwei Wörtern um: Prana + Ayama. Prana ist die Lebenskraft, die den ganzen Kosmos durchdringt. Prana ist subtiler als Luft und kann als die Energieessenz definiert werden, die sich in allem im Universum befindet. Prana ist das Prinzip der Entwicklung und Ernährung sowohl des Nerven- als auch des Zellgewebes des Körpers und des Geistes.
Während des Atemvorgangs, wenn die Prana-Luft eingeatmet wird, findet eine bestimmte Aktion statt. Einer ist mit der Aufnahme von Sauerstoff in die Alveolen und der andere mit der Aufnahme der Nervenenergie in das Gehirnsystem verbunden.
Ayama bedeutet, einen Rhythmus oder einen bestimmten Fluss zu kontrollieren oder zu geben. In diesem Sinne kann Pranayama als ein Prozess und eine Technik definiert werden, durch die Lebensenergie stimuliert und erhöht werden kann: und dies führt zu einer perfekten Kontrolle über den Fluss von Prana im Körper.
NÜTZT
Derjenige, der Pranayama praktiziert, wird einen guten Appetit, Fröhlichkeit, eine schöne Figur, gute Stärke, Mut und Begeisterung, einen hohen Standard an Gesundheit, Vitalität und Vitalität und eine gute Konzentration des Geistes haben. Pranayama ist auch für die Westler durchaus geeignet. Ein Yogi misst die Spanne seines Lebens nicht an der Anzahl der Jahre, sondern an der Anzahl seiner Atemzüge. Sie können eine bestimmte Menge an Energie oder Prana aus der atmosphärischen Luft zusammen mit jedem Atemzug aufnehmen. Die Vitalkapazität ist die Kapazität, die durch die größte Luftmenge gezeigt wird, die ein Mann nach der tiefstmöglichen Ausatmung einatmen kann. Ein Mann nimmt fünfzehn Atemzüge in einer Minute. Die Gesamtzahl der Atemzüge beträgt 21.600 Mal pro Tag.
Weitere Leistungen sind wie folgt:
- Es macht das Leben sinnvoll und sozial.
- Es hält den Mann in allen Bedingungen und Situationen im Gleichgewicht.
- Es hilft, die wahre Natur des Menschen und seine Beziehungen zur Gemeinschaft zu verstehen.
- Es behandelt psychophysisch Krankheiten.
- Es legte Eine Kette auf die Sinne.
- Es macht den Körper gesund.
- Es hilft bei der Kontrolle der Modalitäten des Geistes.
- Es gibt der Seele die Möglichkeit, zu gedeihen.
- Die intellektuelle Entwicklung wird beschleunigt.
- Willenskraft wird durch ihre Praxis stark.
- Es entwickelt Gefühle des nationalen und internationalen Wohlbefindens.
