SAUERSTOFFGEHALT IM BLUT: ALLES, WAS SIE WISSEN MÜSSEN
Vielleicht hören Sie den Begriff “Blutsauerstoffgehalt” in letzter Zeit überall, er ist seit Ausbruch der COVID-19-Pandemie in unserem täglichen Leben immer relevanter geworden. Vielleicht haben Sie jedoch das Gefühl, dass Sie jedes Mal, wenn Sie den Begriff hören, aus der Schleife sind, weil Sie nicht genügend Informationen darüber haben. Dieser Artikel könnte perfekt für Sie sein, da es sich um eine vollständige Zusammenstellung von allem handelt, was Sie über den Sauerstoffgehalt im Blut wissen müssen.
Was sind Blutsauerstoffwerte?
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In einfachen Worten, der Sauerstoffgehalt im Blut ist die Menge an Sauerstoff, die durch Ihr Blut zirkuliert. Wie wir wissen, ist Sauerstoff der Schlüssel zu unserem Überleben. Wir atmen Sauerstoff durch Nase und Mund ein, der durch die Lunge und in unseren Blutkreislauf gelangt. Der Großteil dieses Sauerstoffs wird von den roten Blutkörperchen getragen, die helfen, ihn an alle Teile unseres Körpers zu liefern. Der Sauerstoff in unserem Blut hilft, die alten und abgenutzten Zellen zu ersetzen, versorgt den Körper mit Energie und erhöht auch die Funktion des Immunsystems. Tipp: Angesichts der anhaltenden Pandemie ist es ratsam, die Werte zu überwachen.
Was zeigt der Sauerstoffgehalt im Blut an?
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Wie bereits erwähnt, misst der Sauerstoffgehalt im Blut genau, wie viel Sauerstoff Ihre roten Blutkörperchen in Ihrem Körper tragen und wie effizient der Sauerstoff an alle Zellen abgegeben wird. Im Durchschnitt ist unser Körper perfekt in der Lage, den Sauerstoffgehalt im Blut zu regulieren. Die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts des sauerstoffgesättigten Blutes ist sehr wichtig für das gesunde Funktionieren unseres Körpers. Tipp: Niedrige Blutsauerstoffwerte sind in der Regel ein Hinweis auf eine Erkrankung und sollten von einem Arzt untersucht werden.
Warum hat das Interesse am Sauerstoffgehalt im Blut in letzter Zeit zugenommen?
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Kurzatmigkeit und andere Atemwegsprobleme sind nachweislich ein extrem häufiges Symptom von COVID-19, so dass, als die Menschen dies herausfanden, der Verkauf von Pulsoximetern zugenommen hat, damit sie ihren eigenen Blutsauerstoffgehalt zu Hause messen können. Einige glauben, dass dieser Test helfen kann, eine Selbsteinschätzung durchzuführen, um zu überprüfen, ob Sie sich mit dem Virus infiziert haben. Tipp: Es ist immer besser, auf jedes Symptom zu achten, das Sie haben, und es zu überprüfen.
Wie wird der Sauerstoffgehalt im Blut gemessen?
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Der genaueste Weg, den Sauerstoffgehalt im Blut zu messen, ist ein ABG-Test (arterielles Blutgas). Bei diesem Test wird eine Blutprobe aus der Arterieentnommen, normalerweise aus dem Handgelenk.
Ein ABG-Test dauert jedoch länger, ist schmerzhaft und ist überhaupt nicht bequem, ihn zu Hause selbst
durchzuführen.
Alternativ gibt es eine andere Möglichkeit, wie Sie Ihren Blutsauerstoffgehalt messen
können. Dies geschieht durch die Verwendung eines Geräts, das als “Pulsoximeter” bezeichnet wird. Dieses Gerät ist klein und hat eine indirekte Möglichkeit, den Blutsauerstoff durch die Lichtabsorption vom Puls zu messen.
Obwohl es einfach, schnell und schmerzlos ist, ist diese Methode möglicherweise nicht sehr genau und präzise, da es einige externe Faktoren gibt, die die Ergebnisse beeinflussen
können. Tipp: Dinge wie schmutzige Finger, helle Lichter, Nagellack usw. können die Ergebnisse verändern und den Test unbrauchbar machen.
Was ist der normale Bereich des Blutsauerstoffgehalts?
Der normale Bereich für den Sauerstoffgehalt im Blut liegt zwischen 75 und 100 Millimeter Quecksilber (mm Hg). Alles unter 60 mm Hg gilt als niedrig und Sie benötigen möglicherweise eine Sauerstoffversorgung, die vom Arzt entschieden wird.
Wenn Sie jedoch ein Pulsoximeter verwenden, um Ihren Sauerstoffgehalt zu Hause selbst zu messen, wäre der normale Wert, wenn der SpO2-Spiegel zwischen 95% und 100% liegt.
Das Gehirn beginnt negativ beeinflusst zu werden, wenn Ihr Sauerstoff unter 80-85% fällt, wenn der Sauerstoff unter 67% fällt, besteht die Möglichkeit, dass die Haut der Person bläulich wird und dieser Zustand tödlich sein kann.
Tipp: Es ist wichtig zu beachten, dass der normale Bereich für den SpO2-Spiegel für einige Menschen, die chronische Erkrankungen im Zusammenhang mit ihrer Lunge haben, unterschiedlich sein kann, in diesem Fall ist es am besten, den Arzt zu fragen, was der normale Bereich für Sie ist.
Wie oft müssen Sie Ihren Blutsauerstoffgehalt messen?
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Für die meisten Menschen, seien es Kinder oder Erwachsene, gibt es keinen Grund, ihren Blutsauerstoffgehalt regelmäßig im Auge zu behalten. Der einzige Grund, warum ein Arzt denken würde, Ihren Blutsauerstoffgehalt zu überprüfen, wenn Sie klare Symptome wie Kurzatmigkeit oder Brustschmerzen zeigen. Auf der anderen Seite müssen Menschen, bei denen chronische Gesundheitszustände wie Asthma, Herzerkrankungen oder chronisch obstruktive Lungenerkrankungen (COPD) diagnostiziert werden, ihren Blutsauerstoffgehalt regelmäßig überwachen.
Auf diese Weise hilft es festzustellen, ob die Behandlungen, die Ihr Arzt Ihnen gibt, tatsächlich funktionieren, und wenn nicht, muss es möglicherweise entsprechend Ihren Bedürfnissen geändert werden.
Was verursacht einen niedrigen Sauerstoffgehalt im Blut?
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Bestimmte Erkrankungen wie COPD, Asthma, kollabierte Lunge, Anämie, Herzfehler, Herzerkrankungenusw. sind dafür bekannt, ihren Sauerstoffgehalt im Blut negativ zu beeinflussen.
Jeder Zustand, der mit Ihrem Atmungssystem zusammenhängt, kann Ihre Lungen daran hindern, sauerstoffhaltige Luft richtig einzuatmen und Kohlendioxid auszuatmen. In ähnlicher Weise erlauben Probleme im Zusammenhang mit Ihrem Kreislaufsystem den Blutzellen nicht, den Sauerstoff ausreichend durch Ihren Körper zu übertragen. Aus diesem Grund können diese Bedingungen dazu führen, dass der Sauerstoffgehalt in Ihrem Körper abnimmt.
Abgesehen davon, wenn Sie sich an einem Ort befinden, der sich in einer relativ höheren Höhe befindet, wie z. B. Bergregionen, kann Ihr Blutsauerstoffgehalt auch deutlich sinken, da der Sauerstoffgehalt in der Atmosphäre auch immer weiter abnimmt, je höher Sie gehen.
Menschen, die regelmäßig rauchen, neigen auch zu niedrigen Blutsauerstoffwerten. Diese Ergebnisse werden jedoch nicht genau angezeigt, wenn Sie eine Messung mit einem Pulsoximeter durchführen, da das Gerät nicht zwischen dem Sauerstoff und dem Kohlenmonoxid zu unterscheiden scheint, das sich aufgrund des Rauchens in Ihrem Blut ansaugt. Tipp: Wenn Sie rauchen, ist ein ABG-Test der einzige zuverlässige Weg, um einen genauen Messwert zu erhalten.
Was sind die Symptome eines niedrigen Sauerstoffgehalts im Blut?
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Wenn Ihr Blutsauerstoffgehalt unter dem normalen Bereich liegt, spricht man von Hypoxämie. Je niedriger das Niveau ist, desto stärker kann es Sie beeinträchtigen. Es gibt viele Symptome, die sich zeigen, wenn Ihr Sauerstoff sinkt.
Dazu gehören unter anderem Kopfschmerzen, Schwindel, Husten, Kurzatmigkeit, Keuchen, Verwirrung, schneller Herzschlag,bläuliche Hautfarbe usw.
Tipp: Bleibt dieser Zustand über einen längeren Zeitraum unbehandelt, kann er sehr gefährlich sein und zu dauerhaften Schäden am Gehirn und/oder Herz führen.
Was können Sie tun, um zu verhindern, dass Ihr Blutsauerstoffspiegel sinkt?
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Es gibt ein paar Änderungen im Lebensstil, die Sie vornehmen können, um einen normalen Sauerstoffgehalt aufrechtzuerhalten. Einige von ihnen sind:
Tiefe Atemübungen: Ihre Lungen sind der wichtigste Teil der Aufrechterhaltung Ihres Sauerstoffgehalts. Atmen kann eine unwillkürliche Handlung sein, aber es gibt Zeiten, in denen Sie unbeabsichtigt Muster der flachen Atmung entwickeln, was zu einem Mangel an Sauerstoff in Ihrem Körper führt. Es ist notwendig, dass Sie sich etwas Zeit Ihres Tages nehmen, um sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren, und einige tiefe Atemübungendurchführen, die Sie leicht online finden können. Regelmäßiges Yoga kann auch dabei helfen.
Leichte Übung: Besonders in Zeiten wie diesen, in denen die meisten von uns aus der Ferne arbeiten oder lernen, ist es wichtig, sich weiter zu bewegen und an leichten Übungen wie Gehen oder sogar Dehnen teilzunehmen, um nicht träge zu werden.
Sich selbst hydratisieren: Sie benötigen jeden Tag eine richtige Wasseraufnahme, damit Ihr Körper richtig funktioniert. Dehydration kann Ihr Immunsystem stark schwächen und Sie anfällig für viele Probleme machen.
Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung: Sie sollten anfangen, ausgewogene Mahlzeiten zu sich zu nehmen, insbesondere Lebensmittel, die Ihren Kreislauf unterstützen und / oder viel Eisen enthalten. Ein paar Lebensmittel, die extrem gut für Sie sind; Rote Beete, Knoblauch, grünes Blattgemüse, Granatapfel,Sprossen, Nüsse und Samen.
Häufig gestellte Fragen
Q. Können Sie COVID-19 mit einem Pulsoximeter nachweisen?
A. (A). Nein.Ein Pulsoximeter kann Ihnen nicht helfen festzustellen, ob Sie das Virus tatsächlich haben oder nicht. Es ist nur nützlich, um Ihnen zu helfen, Symptome zu überwachen, die mit der Erkrankung zusammenhängen. Ein niedriger Sauerstoffgehalt im Blut kann ein Symptom von COVID sein, aber auch auf eine Reihe anderer Gesundheitsprobleme hinweisen. In jedem Fall sollten Sie Ihren Arzt kontaktieren, wenn Ihr Niveau unter 90% fällt.
Q. Wie benutzt man ein Pulsoximeter?
A. (A). Es ist eigentlich extrem einfach, ein Pulsoximeter selbst zu verwenden. Alles, was Sie tun müssen, ist, das Gerät an Ihrem Finger zu befestigen und es einzuschalten. Es verwendet Lichtstrahlen, um den Sauerstoff in Ihrem Blut und auch Ihre Herzfrequenz zu messen.
