10 GRÜNDE, AMLA (GOOSEBERRY) IN IHREM TÄGLICHEN LEBEN HINZUZUFÜGEN
Sie müssen diesen Satz gehört haben, bevor “Bitter ist besser” war. Ist das nicht das, was wir von unseren Großeltern gehört haben? Essen Sie bitterer Gourd, Grünkohl, Sprossen und Radieschen, wie sie mit reichlich gesundheitlichen Vorteilen verpackt sind.
Nun, haben Sie von einem anderen solchen Superfood gehört, Amla oder Stachelbeere?
Amla ist eine grün gefärbte transluzente Frucht, die ihren Namen vom Sanskrit-Wort “Amlaki” ableitet, was “Nektar des Lebens” bedeutet. Amla ist in Indien berühmt für seine vielen gesundheitlichen Vorteile und seine Qualität, unzählige Krankheiten zu behandeln. Ayurveda behauptet, dass Amla die drei Doshas in unserem Körper ausbalancieren kann, nämlich: kapha, vata, pitta, wodurch die zugrunde liegende Ursache vieler Krankheiten beseitigtwird.
Gesundheitliche Vorteile von Amla:
Eine würzige Frucht, Indische Stachelbeere ist vor allem in den Wintermonaten erhältlich. Diese Frucht ist besonders berühmt für ihren ungewöhnlichen Geschmack, da sie eine Mischung aus verschiedenen Geschmacksrichtungen von bitter, stechend, süß bis adstringierend und sauer enthält. Sie müssen wissen, dass es mehrere gesundheitliche Vorteile des Essens Amla auf einer regelmäßigen Basis und es gibt keinen Zweifel, dass Amla ist ein Kraftpaket von Nährstoffen.
1. Verbessert die Immunität:
Amla enthält achtmal mehr Vitamin C als eine Orange, es hat doppelt so viel antioxidative Kraft wie von Acai Beere und 17 mal die eines Granatapfels. Kein Wunder, dass Amla Superfood genannt wird!
Der Vitamin-C-Gehalt von Amla macht es zu einer ausgezeichneten Quelle für den Aufbau Ihrer Immunität und Stoffwechsel. Es ist bekannt, sowohl virale als auch bakterielle Beschwerden effizient zu bekämpfen und die Auswirkungen verschiedener Gesundheitsprobleme wie Krebs und herzbedingte Beschwerden zu reduzieren.
2. Bekämpft Infektionen und verhindert Brustverstopfung:
Da Amla eine wunderbare Quelle für die Verbesserung Ihrer Immunität ist, Amla Pulver profitiert den Körper während viraler und bakterieller Infektionen sowie während der Bekämpfung von der Erkältung.
Amla Pulver gemischt mit zwei Teelöffel Honig bietet Linderung von Husten und Kälte, wenn etwa drei bis vier Mal am Tag konsumiert. Amla hilft auch bei der Entfernung von Sputum aus den Atemwegen und kann die entzündeten Atemwege beruhigen. Daher wird Amla verwendet, um Linderung von Bronchitis, Husten, und andere Atemwegserkrankungen.
3. Verhindert Verstopfung:
Die alkalische Natur von Amla ist bekannt, um das Verdauungssystem zu klären und zu stärken. Der hohe Ballaststoffgehalt von Amla ist hervorragend für das Verdauungssystem, da es Verstopfung heilt. Amla enthält auch entzündungshemmende Eigenschaften, daher kann getrocknetes Amla-Pulver verwendet werden, um Übersäuerung zu heilen und Magengeschwüre zu verhindern.
4. Aids Gewichtsmanagement:
Amla Saft profitiert Menschen, die kämpfen, um ihr Gewicht zu verwalten, wie es hilft die Verdauung und verbessert den Stoffwechsel. Es gibt mehrere Vorteile des Essens Amla im leeren Magen und viele Menschen verwenden auch Amla für die Gewichtsabnahme.
Amla Saft mit einer Prise Salz und Pfeffer kann auch helfen, Ihren Appetit zu zügeln, da es Sie für längere Zeit voll hält. Es hilft auch dem Körper Nährstoffe zu absorbieren und wirkt als natürliches Abführmittel aufgrund seiner hohen Fasergehalt.
5. Wirkt als natürlicher Blutreiniger:
Einer der vielen Vorteile der indischen Stachelbeere ist, dass sein Vitamin-C-Gehalt die Blutgefäße stärker und dicker macht. Amla wirkt als Antioxidans und entgiftt den Körper effizient. Amla Pulver gemischt mit einem Esslöffel Honig oder Jaggery kann als eine große natürliche Blutreiniger handeln und kann Ihr Hämoglobin erhöhen, wenn sie regelmäßig eingenommen.
6. Hilft bei der Verwaltung chronischer Erkrankungen:
Diabetes, hoher Cholesterinspiegel, Herzkrankheiten, Asthma und Krebs sind zu häufigen Erkrankungen geworden, die in der heutigen Zeit eine große Anzahl von Menschen betreffen. Die gute Sache ist, es gibt viele medizinische Anwendungen von Amla und all diese chronischen gesundheitlichen Bedingungen können durch den Verzehr dieses Superfood verwaltet werden.
Krebs wird durch oxidative Schäden verursacht, d.h. wenn Körperzellen Sauerstoff verwenden, hinterlassen sie ein schädliches Nebenprodukt, das radikale stutztig genannt wird. Amla hilft bei der Vermeidung und Behebung dieses Schadens. Die Aminosäuren und Antioxidantien helfen bei der Gesamtfunktion des Herzens. Chrom in Amla hilft dem Körper, besser auf Insulin reagieren zu können und reguliert auch den Blutzuckerspiegel, was es hervorragend für Diabetiker macht.
7. Verbessert das Sehvermögen:
Amla enthält Carotin, das für die Verbesserung der Sehkraft verantwortlich ist. Hinzufügen von Amla zu Ihrer täglichen Ernährung kann die allgemeine Augengesundheit deutlich verbessern und helfen, Probleme wie Katarakt, intraokulare Verspannungen zu lindern und Rötung, Juckreiz und bewässernde Augen zu verhindern.
8. Lindert Schmerzen:
Arthritis, Gelenkschmerzen, schmerzhafte Mundgeschwüre sind einige häufige Schmerzen, die Menschen in ihrem täglichen Leben erfahren. Aufgrund der entzündungshemmenden Eigenschaften von Amla können all diese Schmerzen durch regelmäßige Verwendung gelindert werden.
Um Linderung von Geschwüren zu erhalten, amla Saft in einer halben Tasse Wasser verdünnen und damit gurgeln.
Beauty-Vorteile von Amla:
Ja, Sie haben es richtig gelesen. Es gibt viele Vorteile des Essens Amla täglich und einer von ihnen ist, dass es ausgezeichnet für Ihr Haar und Die Haut ist.
9. Amla Vorteile für Haar
Hast du Leute sagen hören, dass Amla großartig für deine Haare ist? Nun, sie sind absolut richtig!
Amla ist ein bewährtes Tonikum für Das Haar, da es Schuppen heilt, Haarausfall verhindert, das Grauderwerden der Haare verlangsamt, die Haarfollikel stärkt und die Durchblutung der Kopfhaut erhöht. Menschen verwenden Amla oft für glänzendes und starkes Haar.
Also, wie sollten Sie Amla auf Ihr Haar anwenden?
- Sie können Amla Pulver auf das Haar auftragen, indem Sie es mit Shikakai und Quark mischen und es für eine halbe Stunde auf der Kopfhaut lassen
10. Amla Vorteile für die Haut
Kämpfen Sie mit stumpfer und dehydrierter Haut?
Fügen Sie Amla zu Ihrer täglichen Hautpflege-Routine hinzu und erleben Sie den Unterschied.
Amla gibt nicht nur glühende Haut, sondern hält auch die Haut hydratisiert und gesund. Amla wird auch als Superfood für seine Anti-Aging-Eigenschaften verwendet.
- Mischen Sie Amla Pulver mit Honig und Joghurt, um eine Gesichtspackung zu machen. Waschen Sie es ab, nachdem es vollständig trocknet.
- Eine der vielen Verwendungen von Amla Saft ist, dass Sie es mit Honig jeden Morgen konsumieren können, um eine makellose und glühende Haut zu bekommen.
