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7 Lebensmittel zur Erhöhung der Blutplättchen

Blut besteht aus verschiedenen Arten von Zellen, nämlich roten Blutkörperchen, weißen Blutkörperchen und Blutplättchen, auch bekannt als Thrombozyten. Ein Mangel an Blutplättchen in Ihrem Körper kann Symptome wie Müdigkeit, Zahnfleischbluten, leichte Blutergüsse usw. verursachen. Eine niedrige Thrombozytenzahl kann auch als Thrombozytopenie bezeichnet werden.

_{Blood platelet cout}

• When your skin is wounded, platelets clump together to form clots
• Blood is made up of various types of cells
• A low platelet count may also be known as thrombocytopenia

Wenn Ihre Haut verletzt ist, verklumpen Blutplättchen zu Gerinnseln, um Blutungen zu stoppen. Wenn Sie jedoch nicht genügend Blutplättchen in Ihrem Körper haben, können sich keine Blutgerinnsel bilden. Blut besteht aus verschiedenen Arten von Zellen, nämlich roten Blutkörperchen, weißen Blutkörperchen und Blutplättchen, auch bekannt als Thrombozyten. Ein Mangel an Blutplättchen in Ihrem Körper kann Symptome wie Müdigkeit, Zahnfleischbluten, leichte Blutergüsse usw. verursachen. Eine niedrige Thrombozytenzahl kann auch als Thrombozytopenie bezeichnet werden. Der Zustand, wenn früh diagnostiziert, kann mit einer gesunden Ernährung geheilt werden. Es gibt bestimmte Lebensmittel, um Blutplättchen zu erhöhen. Wir führen Sie durch die Symptome und Ursachen einer niedrigen Thrombozytenzahl und die Lebensmittel, um die Blutplättchen zu erhöhen.

Symptome einer niedrigen Blutplättchenzahl

 Leichte Fälle von niedriger Blutplättchenzahl können dazu führen, dass Sie die folgenden Symptome erfahren:

1. Bleeding nose
2. Bleeding gums
3. Blood in the urine
4. Heavy menstrual bleeding
5. Rashes
6. Prolonged wound bleeding
7. Blood in the stool
8. In case of severe condition, you may vomit blood
9. Heavy internal bleeding may lead to bleeding in the brain. Consult your doctor immediately in case you have low blood platelet count and experience headaches or any neurological problem.

Lebensmittel zur Erhöhung der Blutplättchen

According to Dr. Preeti Jain, Senior Dietitian, Action Cancer Hospital, New Delhi, ”Food to increase blood platelets counts can include vitamin B-12, folate, vitamin C and iron. These can help your body make and maintain platelets in your blood.”

Hier sind Lebensmittel, um Blutplättchen zu erhöhen –

1.  Vitamin A reiche Lebensmittel

Vitamin A ist essentiell für eine gesunde Thrombozytenproduktion. Es ist bekannt, dass dieser Nährstoff für die Proteinbildung im Körper von Bedeutung ist. Ein gesunder Proteingehalt im Körper hilft bei der Zellteilung und dem Wachstum. Einige der Lebensmittel, die Sie idealerweise zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen sollten, können Karotten, Kürbis, Grünkohl und Süßkartoffeln sein.
_{Vitamin A foods may include carrot, pumpkin, kale and sweet potatoes}

2. Folsäurereiche Lebensmittel

Mangel an folate im Körper kann zu einer niedrigeren Blutplättchenzahl führen. Fügen Sie mehr Vitamin B9 oder folatreiche Lebensmittel hinzu, die für eine gesunde Zellteilung im Körper äußerst wichtig sein können, die helfen können, die Blutplättchenzahl zu erhöhen. Nehmen Sie mehr Orangensaft, Spinat, Spargel und Blattgemüse in Ihre Ernährung auf.
_{Deficiency of folate in the body may lead to a lower blood platelet count}

3. Vitamin K aufladen

Lebensmittel zur Erhöhung der Blutplättchen umfassen Vitamin K-reiche Lebensmittel. Dieser Nährstoff ist notwendig, um ein gesundes Wachstum der Zellen auf einem optimalen Niveau im Körper zu gewährleisten. Das Essen von Grünkohl, Eiern, grünem Blattgemüse, Leber, Fleisch, Kohl, Petersilie usw. hilft, die Blutplättchenzahl zu erhöhen.
_{Eating kale, eggs, green leafy vegetables, cabbage, et al will help increase your blood platelets}

4. Vitamin B-12

Vitamin B-12 kann helfen, Ihre Blutzellen gesund zu halten, und sein Mangel wurde mit niedrigen Thrombozytenzahlen in Verbindung gebracht. Vitamin B-12 wird im Allgemeinen in Eiern, Milch, Käse usw. gefunden._{Vitamin B-12 is generally found in eggs, milk, cheese, et al}

5. Bügeleisen

Es ist bekannt, dass Eisen die Produktion gesunder Zellen im Körper fördert. Es ist am besten für die Menschen mit Anämie. Nehmen Sie Kürbiskerne, Granatapfel, Linsen und Blattgemüse in Ihre Ernährung auf, um Eisen zu laden.
_{Add pomegranate, lentils and leafy greens in your diet to load up on iron}

 6. Vitamin C reiche Nahrung

Vitamin C ist dafür verantwortlich, dass sich Ihre Blutplättchen zusammen gruppieren, um richtig zu funktionieren. Es hilft dem Körper auch, Eisen aufzunehmen, das auch zur Erhöhung der Blutplättchen beiträgt. Fügen Sie Mangos, Brokkoli, Ananas, Tomaten, Paprika, Blumenkohl, indische Stachelbeere oder Amla usw. hinzu.
_{Vitamin C is responsible for helping your platelets group together to function properly}

7. Weizengras

Laut einer Studie, die im International Journal of Universal Pharmacy and Life Sciences veröffentlicht wurde, ist bekannt, dass Weizengras dazu beiträgt, die Blutplättchenzahl zu erhöhen. Das Trinken einer Tasse Weizengras zusammen mit einem Tropfen Zitronensaft kann helfen, die Blutplättchen zu erhöhen.
_{Drinking a cup of wheat grass along with a drop of lemon juice may help increase blood platelet}

Führen Sie ein gesundes Leben mit diesen wichtigen Lebensmitteln, um blutplättchen zu erhöhen und einen gesund funktionierenden Körper zu gewährleisten.