5 sofortige Hausmittel gegen Magenprobleme
Magenprobleme wie Verdauungsstörungen, Blähungen, Blähungen, Sodbrennen und Magenschmerzen sind häufig, insbesondere aufgrund ungesunder Lebensstile, zu denen Essattacken, Rauchen, Alkoholkonsum und Stress gehören. Hier sind einige wirksame Hausmittel für sofortige Linderung.
Ursachen von Magenproblemen
- Low fiber diet
- Sedentary lifestyle
- Excessive dairy
- Chronic stress
- Medications (antacids, iron supplements, painkillers)
- Pregnancy
- Certain foods (carbonated drinks, beans, artificial sweeteners)
Symptome von Magenproblemen
- Acid reflux
- Heartburn
- Indigestion
- Bloating and gas
- Bad breath
- Nausea
Hausmittel gegen Magenprobleme
1. Zähmen Sie Ihren Bauch mit Tee
Fencheltee: Fenchelsamen 3-5 Minuten in Wasser kochen. Hilft bei Blähungen, Sodbrennen und Blähungen.
Kamillentee: Getrocknete Kamillenblüten kochen. Reduziert Verdauungsstörungen, Blähungen und Blähungen.
Ingwertee: Frische Ingwerwurzel in Wasser kochen. Regt die Verdauung an und neutralisiert die Magensäure.
Andere hilfreiche Tees sind solche aus Ajowan (Karambolage), Kümmel, Süßholz und heiligem Basilikum.
2. Beruhigende Getränke
Kalte Milch: Ein Glas kalte, fettfreie Milch neutralisiert die Magensäure.
Buttermilch: Kalte Buttermilch mit geröstetem Kreuzkümmelpulver und schwarzem Salz unterstützt die Verdauung und beugt Blähungen vor.
Minzsaft: Ein Teelöffel Minzsaft oder Minztee lindert eingeschlossene Blähungen und Magenschmerzen.
Zitronen-Drinks: Zitronenwasser mit schwarzem Salz, gerösteten Kreuzkümmel oder Ajowan kann Magenprobleme lindern. Die Zugabe von Backpulver kann auch helfen, den Säuregehalt zu reduzieren.
Andere Getränke: Apfelessig oder Nelkenöl in Wasser oder Tee können Magenprobleme lindern.
3. Stärkung der Magenschleimhaut
Ispaghula (Flohsamenschalen): Hilft bei Magenverstimmung, saurem Reflux und Verstopfung.
Chia Samen: Eingeweichte Chiasamen, die Getränken zugesetzt werden, können bei saurem Reflux helfen und Ballaststoffe und Nährstoffe liefern.
4. Beruhigende Pulver
Grüner Kardamom und Fenchelpulver: Mit unraffiniertem Zucker und kalter Milch zur Linderung von Sodbrennen mischen.
Kreuzkümmel und Korianderpulver: Zweimal täglich mit Wasser verzehren, um den Säuregehalt zu lindern.
5. Topische Cremes und Pasten
Asafetida Massage: Massieren Sie den Bauch mit Asafetida-Wasser, um Gasschmerzen zu lindern.
Magenschmerzen lindernde Paste: Mischen Sie getrockneten Ingwer, langen Pfeffer, schwarzen Pfeffer, Asafetida und Steinsalz mit Wasser. Zur Schmerzlinderung auf den Bauch auftragen.
Zusätzliche Rechtsmittel
- Water: Drink plenty of water daily for digestion.
- Avoid Laying Flat: Use a pillow or inclined backrest to prevent acid reflux.
- BRAT Diet: Eat bananas, crackers, oatmeal, and mild tea for easy digestion.
- Spices: Cinnamon, cloves, and cumin reduce inflammation and stimulate digestion.
- Figs: May help reduce stomach acidity.
- Aloe Vera Juice: Reduces acid reflux.
- Basil: Has anti-ulcer properties and reduces gas.
- Liquorice: Supports a healthy stomach lining.
- Coconut Water: Reduces pain from gastric issues.
- Yarrow: May reduce stomach acid.
- Ajwain Seeds: Aid digestion and reduce gas.
- Triphala Powder: Helps with gastric issues when taken at night.
Langfristige Prävention
Um zukünftige Magenprobleme zu vermeiden, pflegen Sie einen gesunden Lebensstil:
- Eat a fiber-rich diet.
- Exercise regularly.
- Avoid binge eating, smoking, and excessive alcohol.
- Get enough sleep.
Wenn Magenprobleme trotz dieser Mittel bestehen bleiben, wenden Sie sich an einen Arzt, um eine professionelle Behandlung zu erhalten.
