ما هي أفضل وجبة خفيفة قبل تجريب أو بعد تجريب وجبة؟
من المهم تحقيق أقصى استفادة من التمارين الرياضية اليومية. الأطعمة قبل وبعد التمرين هي المفتاح. التحدي: هناك اعتقاد خاطئ عام...
ما هو الأوكسيتوسين؟ هرمون العمل، والحب، وأكثر
هرمون العمل، والحب، وأكثر الأوكسيتوسين هو هرمون ورسول كيميائي ينتج في الدماغ. في حين أن أفضل المعروف لدورها الرئيسي في...
يجب عليك تخطي صالة الألعاب الرياضية عندما قرحة؟ DOMS بقعة الحلو شرح
يمكن أن يكون التدريب قرحة فكرة رهيبة. لكن في بعض الأحيان هذا ما تحتاج إلى القيام به بالضبط. تعلم كيفية...
الحموضة: الأعراض والأسباب والعلاج والنصائح
بغض النظر عن عمرك وجنسك ، فإن الحموضة هي شيء ربما تكون قد عانيت منه في مرحلة ما أو أخرى....
Indigestion
نظره عامه عسر الهضم — ويسمى أيضا عسر الهضم أو اضطراب المعدة — هو عدم الراحة في الجزء العلوي من...
3 نصائح سرية لزيادة الارتفاع بسرعة
يمكن أن يؤثر طولنا على حياتنا المهنية والشخصية إلى حد كبير. هذا هو السبب في أن غالبية الرجال والنساء يتطلعون...
شرح الراحة وقفة أساليب التدريب: خلق كثافة لعضلات جديدة!
توضح هذه المقالة تماما أساليب التدريب راحة وقفة، فوائد وكيفية تنفيذها. إعطاء هذا قراءة سريعة، وضرب صالة الألعاب الرياضية! عندما...
كيفية حساب الخاص بك واحد مندوب ماكس، وأوضح من قبل مدرب القوة والتكييف
استخدام الصيغ للعمل على ما هو رقمك السحري. ثم المرجعية عبري هدفك مع النسب المئوية المحددة لضمان كنت تعمل عضلاتك...
8 أشياء يجب معرفتها عن طريقة التدريب لراحة الإيقاف المؤقت
ما هذا؟ إذا كنت قد تم رفع الأثقال لفترة من الوقت، ويتطلعون إلى كرنك الأمور حتى درجة، وهناك الكثير من...
ما هي الصحة الجنسية؟
الصحة الجنسية مصطلح كبير. عندما نرى أو نسمع كلمة "الصحة الجنسية"، فمن الشائع أن تركز على كلمة الجنس، ولكن هل...
