6 أشياء للقيام بها اليوم للنوم بشكل أفضل وأعمق وأطول الليلة
مفتاح الراحة ليلة جيدة في الخيارات التي تقوم بها طوال اليوم. أضف هذه التحركات الست إلى روتينك اليومي اليوم ،...
فوائد براناياما
يهدف براناياما إلى جعل الوظائف اللاإرادية لآلية الجهاز التنفسي تحت سيطرة الإنسان. وقد تشكل مصطلح براناياما كلمتين: برانا + ياما....
هل يمكن أن تساعد نزهة لمدة 15 دقيقة بعد العشاء في فقدان الوزن؟ هنا الجواب
"في كل مكان على مسافة قريبة إذا كان لديك الوقت"، لا شيء يمكن أن يلخص سحر المشي مثل هذا الاقتباس...
الفوائد الصحية للبابايا
1. يخفض الكولسترول2. يساعد في فقدان الوزن 3. يعزز مناعتك 4. جيد لمرضىالسكري 5. عظيم لعينيك 6. يحمي منالتهاب المفاصل...
استبدال السكر مع JAGGERY في الشاي الخاص بك لهذه الفوائد الصحية معجزة
هناك الكثير من البدائل لمرضى السكري، مثل ستيفيا وكبسولات خالية من السكر، ولكن بالنسبة لأولئك الذين ليسوا مرضى السكري، والخيار...
مخاطر وفوائد الصيام للصحة واللياقة البدنية
الصيام هو ممارسة تنطوي على الامتناع عن الطعام أو الشراب لفترة معينة من الزمن. هناك أنواع مختلفة من الصيام ،...
نصائح لإدارة التوتر والقلق لتحسين الصحة
التوتر والقلق من التجارب الشائعة لكثير من الناس ، ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتك العامة إذا تركت...
8 نصائح لحماية المفاصل الخاصة بك أثناء ممارسة الرياضة
ألم المفاصل الشديد هو شيء أكثر من 15 مليون شخص في الولايات المتحدة التعامل مع على أساس يومي. في حين أن بعض...
الصيام المتقطع وزيت جوز الهند: كيف يرتبط الاثنان
اتباع نظام غذائي متقطع هو مريح لمتابعة للناس العاملين زيت جوز الهند لديه قوى استعادة رائعة القهوة المضادة للرصاص هي...
أهمية الترطيب المناسب للصحة العامة
الترطيب المناسب أمر بالغ الأهمية للصحة العامة ، حيث يشكل الماء نسبة كبيرة من وزن الجسم ويشارك في العديد من...
