نصائح مثبتة للنوم بشكل أفضل في الليل
النوم الجيد ليلا لا يقل أهمية عن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. تظهر الأبحاث أن ضعف النوم...
هل يمكن لخل التفاح علاج حصى الكلى؟
نظره عامه خل التفاح (ACV) أصبح علاجا منزليا شائعا للعديد من الحالات. ومن بين استخداماته المزعومة القدرة على حل حصى...
أفضل 14 طريقة لحرق الدهون بسرعة
سواء كنت تبحث لتحسين صحتك العامة أو مجرد ضئيلة أسفل لفصل الصيف، وحرق الدهون الزائدة يمكن أن يكون تحديا كبيرا....
6 أشياء للقيام بها اليوم للنوم بشكل أفضل وأعمق وأطول الليلة
مفتاح الراحة ليلة جيدة في الخيارات التي تقوم بها طوال اليوم. أضف هذه التحركات الست إلى روتينك اليومي اليوم ،...
فوائد براناياما
يهدف براناياما إلى جعل الوظائف اللاإرادية لآلية الجهاز التنفسي تحت سيطرة الإنسان. وقد تشكل مصطلح براناياما كلمتين: برانا + ياما....
هل يمكن أن تساعد نزهة لمدة 15 دقيقة بعد العشاء في فقدان الوزن؟ هنا الجواب
"في كل مكان على مسافة قريبة إذا كان لديك الوقت"، لا شيء يمكن أن يلخص سحر المشي مثل هذا الاقتباس...
الفوائد الصحية للبابايا
1. يخفض الكولسترول2. يساعد في فقدان الوزن 3. يعزز مناعتك 4. جيد لمرضىالسكري 5. عظيم لعينيك 6. يحمي منالتهاب المفاصل...
استبدال السكر مع JAGGERY في الشاي الخاص بك لهذه الفوائد الصحية معجزة
هناك الكثير من البدائل لمرضى السكري، مثل ستيفيا وكبسولات خالية من السكر، ولكن بالنسبة لأولئك الذين ليسوا مرضى السكري، والخيار...
كيف ولماذا تحتاج إلى التوقف عن ممارسة العادة السرية؟
الاستمناء أمر طبيعي لكل رجل ، بدلا من ذلك ، يعتبر صحيا. إنه أمر إنساني تماما للقيام بذلك لأنه يعزز...
مخاطر وفوائد الصيام للصحة واللياقة البدنية
الصيام هو ممارسة تنطوي على الامتناع عن الطعام أو الشراب لفترة معينة من الزمن. هناك أنواع مختلفة من الصيام ،...
