تخلص من الصداع – بشكل طبيعي
وفقا للنصوص الايورفيدا، في الغالب، الكثير من الحرارة المتولدة في الجسم (أو بيتا) يؤدي إلى الصداع. في مثل هذه الحالات،...
8 تمارين التنفس لمحاولة عندما كنت تشعر بالقلق
إذا كنت تشعر اللاهث بسبب القلق، وهناك تقنيات التنفس يمكنك محاولة لتخفيف الأعراض والبدء في الشعور أفضل. دعونا ننظر في...
كيف تؤثر عادات النوم على الوزن الصحي
إذا كنت تعتقد أن طفلك يحصل على قسط كاف من النوم، هل يمكن أن يكون مخطئا. وفقا لمؤسسة النوم الوطنية،...
الظروف الصحية التي يمكن أن تضر حياتك الجنسية
ابق على اتصال أن تكون حميماً مع شريكك هو واحد من أعظم متع الحياة. ولكن مشكلة صحية طويلة الأمد يمكن...
7 الأطعمة يجب أن يكون تناول الطعام قبل تجريب (و 4 يجب أن لا) عرض الشرائح
2 ساعات قبل تجريب: أكل الحمص الحمص من السهل إعداد وتوفير توازن الجسم لطيف من البروتين والألياف والكربوهيدرات. رذاذ عصير...
3 أشياء يجب عليك القيام به قبل تجريب
كنت قد حصلت على الحماس، والوقت، والعتاد تجريب لطيف، والآن كنت على استعداد لتصل إلى صالة الألعاب الرياضية. لا تدمر...
كيفية الحفاظ على صحة الجهاز المناعي
على الرغم من أنك قد لا تكون قادرة على منع مرض بشكل كامل هذا الموسم، ونظام المناعة صحية هي واحدة...
ضمان صحة العظام للرجال
العظام القوية لا تقل أهمية عن النساء. يحتاج جسمك إلى الكالسيوم وفيتامين D والمواد المغذية الهامة الأخرى والنشاط البدني المنتظم...
نصائح لمنع الإمساك
عندما يتعلق الأمر بحركات الأمعاء، كل منا مختلف. قد يكون وجود حركة الأمعاء ثلاث مرات في الأسبوع أمرًا طبيعيًا بالنسبة...
اليوغا تمنع آلام الظهر عن طريق تحسين المرونة
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من آلام الظهر ، مما يتسبب في عدم الراحة وزيادة الإعاقة والأعراض النفسية وتدهور نوعية...
