كيفية الحصول على تمزيقه: 10 خطوات للحصول على حزمة ستة
هل ستة حزم بنيت في المطبخ أو صالة الألعاب الرياضية؟ الحقيقة هي أن الأمرين معا الحصول على تمزيقه يتطلب مزيجا...
4 أسباب لماذا لديك مستويات منخفضة من الطاقة في صالة الألعاب الرياضية
في بعض الأحيان نصل إلى صالة الألعاب الرياضية ونحن متعبون أو نعسان. يحدث ذلك للجميع بين حين والآخر ، وهو...
هنا هو ما يجب أن تأكل بعد تجريب، وفقا لمدرب التغذية
كيف قررنا التزود بالوقود بعد تجريب يمكن أن تؤثر مباشرة على تكوين الجسم، والانتعاش والأداء في حين أن معظمنا يفهم...
دليل كمال الأجسام الطبيعية النهائية: كيفية بناء العضلات بشكل طبيعي
هل تتطلع إلى حزم المزيد من كتلة العضلات الهزيلة؟ سواء كنت متدرب مبتدئ أو رافع من ذوي الخبرة، هناك بعض...
ما هو تدريب معدل ضربات القلب؟ مقدمة
معدل ضربات القلب التدريب (إذاعة وتلفزيون كرواتيا) هو أداة مفيدة جدا وغير استخدامها في العمل بها. استخدام قلبك كدليل للتدريبات...
