التغذية لإصلاح العضلات والتعافي
الانتعاش هو العودة إلى الحالة الطبيعية للصحة، والعقل، أو القوة. يتم تحقيق أفضل تعافي من خلال نهج تكاملي، مع التركيز...
التنغيم مقابل يستكثر : ما هو الفرق؟
واحدة من الأسئلة الأكثر جوهرية حول اللياقة البدنية هو: ما هو الفرق بين يستكثر والتنغيم؟ الجواب له العديد من الأوجه،...
3 GRANDES MOVIMENTOS: CONJUNTOS DE GOTAS, SUPERSETS E CONJUNTOS GIGANTES
Aumente a resistência, aumente a perda de gordura e chute os platôs para o meio-fio com essas técnicas para intensificar...
يمكنك أن تأكل زبدة الفول السوداني إذا كان لديك حمض الجزر؟
زبدة الفول السوداني والارتجاع الحمضي يحدث ارتجاع الحمض عندما يتدفق حمض المعدة مرة أخرى إلى المريء. وتشمل الأعراض الشائعة حرقان...
الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (BCAAS): هل تحتاج إلى تناولها؟
الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (BCAAs) كانت تكملة شعبية لعقود. وتشير التقديرات إلى أن حجم الملحق السوق BCAA بين $200 و...
10 فوائد صحية من الفلفل الأسود وصفات
الفلفل الأسود، المعروف أيضا باسم ملك التوابل التي لديها حمولة من الفوائد الصحية وفائدة رئيسية لاستهلاك الفلفل هو أنه يساعد...
ما هو الوقت المناسب للقيام تمارين القلب والقوة التدريب؟
01/4 القلب مقابل الوزن التدريب يجب أن يتضمن روتين التمرين المثالي تمارين القلب وكذلك تمارين تدريب القوة. حيث تمارين القلب...
أفضل 9 أطعمة ومشروبات يجب تناولها قبل النوم
الحصول على نوم جيد مهم بشكل لا يصدق لصحتك العامة. قد يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، والحفاظ على...
كيف يمكنني تسريع عملية التمثيل الغذائي؟
ليس من غير المألوف أن نسمع الناس إلقاء اللوم على زيادة الوزن على عملية التمثيل الغذائي بطيئة. لقد خفضوا السعرات...
صباح مقابل المساء ما هو أفضل وقت لممارسة لانقاص وزنه؟
فقدان الوزن هو مهمة جبلية، الأمر الذي يتطلب الاتساق والتصميم. واحد لديه لتحقيق تقدم صغير كل يوم لتحقيق هدف فقدان...
