NEDEN DILINIZI FIRÇALAMALISINIZ?
:focal(625x517:626x518)/https://public-media.si-cdn.com/filer/42/ce/42cec67b-ba1c-4cad-9fd1-013558a77a4d/g-habitats-of-the-mouth-alt.png)
Günde iki kez fırçalayıp diş ipi veriyorsunuz, ama dilinizde yaşayan bakterilere de saldırmıyorsanız ağzınıza zarar veriyor olabilirsiniz. Diş hekimleri, ağız kokusuyla savaşmak veya sadece iyi bir diş sağlığı için dilinizi temizlemenin önemli olduğunu söylüyor.
Dilin bakterilerle kaplı.
Kahve kahverengiye, kırmızı şarap kırmızıya çevirir. Gerçek şu ki, diliniz, çürüklerin kendisi için risk altında olmasa bile, dişleriniz kadar bakteriler için de bir hedeftir.
İskenderiye, Virginia’dan John D. Kling, DDS, “Bakteriler, tat tomurcukları ve diğer dil yapıları arasındaki dil alanlarında büyük ölçüde birikecek” diyor. “Pürüzsüz değil. Dilin her yerinde yarıklar ve yükselmeler vardır ve bakteri çıkarılmadığı sürece bu bölgelerde saklanır.”
Durulama işe yaramaz
Peki, bu birikme nedir? Kling, sadece zararsız tükürük olmadığını söylüyor. Dilin yüzeyinde birbirine yapışan bir biyofilm ya da bir grup mikroorganizma. Ve ne yazık ki, ondan kurtulmak su içmek veya gargara kullanmak kadar basit değildir.
Kling, “Biyofilmdeki bakterileri öldürmek zordur, çünkü örneğin ağız durulamaları kullanıldığında, sadece biyofilmin dış hücreleri yok edilir” diyor. “Yüzeyin altındaki hücreler hala gelişiyor.”
Bu bakteriler ağız kokusuna ve hatta diş hasarına yol açabilir. Bu nedenle, bakterileri fırçalayarak veya temizleyerek fiziksel olarak çıkarmak gerekir.
Dilinizi nasıl temizlersiniz?
Kling dişlerini her fırçaladığında dilini fırçalaman gerektiğini söylüyor. Oldukça basit:
- ileri geri fırçalama
- fırçayla yan yana
- ağzınızı suyla durulayın
Yine de aşırı fırçalamamaya dikkat edin. Deriyi kırmak istemezsin!
Bazı insanlar dil kazıyıcı kullanmayı tercih eder. Bunlar çoğu eczanede mevcuttur. Amerikan Dişhekimleri Birliği, dil kazıyıcıların halitozu (ağız kokusu) önlemek için çalıştığına dair bir kanıt olmadığını söylüyor.
Ağız kokusu hala sorun mu?
Dilinizi temizlemek genellikle ağız kokusunun gitmesini sağlar, ancak hala bir sorunsa, bir diş hekimine veya doktorunuza danışmak isteyebilirsiniz. Senin sorunun daha ciddi olabilir. Ağız kokusu diş çürüğüne neden olabilir; ağzınızdaki, burnunuzdaki, sinüslerinizdeki veya boğazınızdaki enfeksiyonlar; ilaçlar; ve hatta kanser veya diyabet.
Dil fırçalama günlük diş rutininize kolay bir katkıdır. Uzmanlar bunu düzenli bir alışkanlık haline getirmenizi önerir.
