FitOlympia

JEERA SUYUNUN FAYDALARI VE YAN ETKILERI

Kimyon, ya da jeera, ağzınızda açık, benzersiz bir tat bırakır bir milenyum eski baharat. Bir serpin ya da iki içinde aromatik tang ve punchy ısı eşsiz kombinasyonu bırakarak, herhangi bir çanak içine bir tekme ve bir yumruk layık bir lezzet ekler.

Jeera’nın şaşırtıcı derecede canlandırıcı paslı bir tadı var. Ana bilimde, jeera timol içerdiği bilinmektedir, enzimler ve safra üretmek için pankreas uyarır bir kimyasal. Bu özellik vücutta karbonhidrat ve yağ genel sindirim geliştirir.

Üstüne üstlük, jeera sadece bir koku kimyonaldehit içerir. Bu kimyasal, sadece kokladı, vücudunuzdaki sindirim enzimleri uyandırır ve salivasyon dürtü tetikler. Sadece jeera koklama lezzetli gıda tatmin edici bir tur için vücudunuzun ve ruh hazırlar.

İçindekiler Tablosu

• Jeera suyunun faydaları
• Kilo kaybı için Jeera su
• Hamilelik sırasında Jeera su
• Jeera su nasıl yapılır
• Jeera su yan etkileri
• Özet
• Sık Sorulan Sorular

Jeera suyunun faydaları

Jeera araştırmacılar arasında yoğun bir çalışma madde olduğunu. Bu sunmak için kanıtlanmış sağlık yararları bir çamaşır listesi vardır.

1. Jeera sindirim için harika

En iyi bilinen jeera su kullanır. İçindeki güçlü anti-gaz kimyasalları vücudu irritabl bağırsak hastalığına karşı korur ve bir çırpıda gaz, geğirme ve geğirme giderir. Bu herkesin kendi mide sorunları için basit, hızlı bir çare arayan listesinde ilk olmalıdır.

2. Jeera su anti-inflamatuar

Jeera içinde bulunan timokinon karaciğer koruyucudur. Bu tek kimyasal o kadar güçlüdür ki, araştırmacılar ın içindeki bileşimi başarılı bir şekilde ayıklamak ve sindirimi iyileştirmek için kapsüller aracılığıyla pazarlamak için acele etmesi vardır.

Jeera su tamamen doğal ve hiçbir gizemli veya bilinmeyen yan etkileri özellikleri şekilde hazırlamak için güvenli, basit, kolay bir bileşik vardır.

3. Jeera su meşru anti-kanser

Jeera’nın, serbest radikallerin güçlü atma yetenekleriyle hasara yol açmasını önlediği tıbbi olarak kanıtlanmıştır. Bu karaciğerdoğal detoksifikasyon yollarını artırır ve genel detoksifikasyon ve gençleşme yardımcı olur. Sağlık bağırsakbaşlar, ve jeera karaciğer sağlığını teşvik ve sindirim enzimleri teşvik bileşikler içerir. Bu detoks için doğal olarak çalışabilir ve daha iyi iyileşmek böylece vücudunuzun gıda daha fazla beslenme elde yardımcı olur.

4. Jeera su bir afrodizyak olarak kabul edilir

Popüler bir halk ilaç, jeera su karabiber ve bal bir tutam ile alınan zevk tomurcukları için güzel, keskin tekme ile birlikte gelen bir afrodizyak tonik olduğunu.

5. Jeera su obezite azaltır

78 kilolu katılımcı ile yapılan gerçek bir çalışmada jeera günde 3 kez 2 ay boyunca verilen, yağ önemli bir azalma fark edildi, geliştirilmiş insülin duyarlılığı ve azaltılmış mide boyutu ile birlikte.

6. Jeera insülin duyarlılığını artırır

Sürekli kan şekeri ani ile, kan şekeri skyrockets ve burun dalışları sürekli ve insülin üreten pankreas dışarı yorar. Jeera vücudunuzun insülin daha duyarlı hale getirir ve uzun vadede kan şekeri düzeylerini azaltır. Jeera suyu tüketmeye ek olarak iyi bir diyet ve uygun fiziksel aktivite göz ardı etmemek için özen izlenmelidir.

7. Jeera büyük bir nemlendirici

Hücreleri nemli ve taze tutmak için jeera su içine tuz bir tutam ile birlikte biraz bal ve taze sıkılmış limon pop. Vücudunuz için su ve elektrolit sağlanması onları en iyi durumda çalışan tutar, ve bir jeera içecek bunu başarmak için harika bir yoldur. Eğer kahvaltı atlama bir alışkanlığı varsa, egzersiz önce sabahları jeera su alarak mide bulantısı ve baş dönmesi önleyebilirsiniz.

Jeera su genel sağlıklı yaşam geliştirmek için olağanüstü güvenli bir yöntemdir. Ancak, daha sonra ele alınacak bazı yan etkileri vardır.

Kilo kaybı için Jeera su

Obezite sağlık sorunları bir zincirleme reaksiyona neden olur ve durumu olanların ruh sağlığı zarar dünya üzerinde ciddi bir durumdur. Artan visseral yağ, yüksek vücut kitle indeksi ve insülin direnci ciddi metabolik bozuklukların başlıca nedenlerinden bazılarıdır.

Jeera su laboratuvar dışında tutarlı, orta dozlarda vücut kitle indeksi ve insülin duyarlılığını artırır, ve tıbbi laboratuvar içinde de bunu yapmak için kanıtlanmıştır.

1. Jeera su hemen hemen hiç kalori var

Sadece bir çay kaşığı 7 kalori vardır. Bu 7 kalori daha yoğun birkaç diğer gıdalar daha beslenme ile doludur. Aç karnına egzersiz birçok mide üzerinde bir gerginlik, ama bir sabah egzersiz rutin gitmeden önce jeera su yudumlarken potansiyel asitlik sorunları ilgilenir ve iyi bir egzersiz için sulu ve sakin tutar.

2. Elma sirkesi ile Jeera su

Elma sirkesi tüketilen yağ birikimini önlemek bileşikler vardır ve metabolik verimliliği artırmak için sözde, tokluk korurken istikrarlı kilo kaybı sağlayan.

Jeera su bileşikleri sirke mevcut probiyotik bakteriler ile faydaları ekleyerek ve bağırsak mikrobiyomu geliştirir.

Hamilelik sırasında Jeera su

Jeera, sabah bulantısı çeken hamile kadınlar için dünya çapında efsanevi bir bitkisel ilaçtır. Bu ağrı azaltmak için lanse edilir, şişkinlik, kabızlık, şişkinlik, şişkinlik, hamilelik sırasında uykusuzluk ve hatta daha kolay doğum kolaylaştırabilir.

1. Jeera su mide ekşimesi azaltır

GERD hamile kadınların sık görülen bir şikayetidir, karında artan basınç asit reflü sümüklüböcek ve bebek taşıyan hazımsızlık ile sonuçlanır gibi. Jeera suyunun karmiyerli veya gaz giderici özellikleri, aksi takdirde zor bir hamilelik sırasında sinir bozucu olabilir basit, hızlı bir şekilde ciddi bir rahatlama sunuyoruz.

2. Jeera su kan basıncını dengeler

Doğum stresi ve bir çocuk taşıma kan basıncı nı yüksek olabilir. Jeera su yüksek magnezyum ve potasyum kalbinizin kolaylıkla işini yapmak izin değerli elektrolitler sağlar.

Jeera su nasıl yapılır

Şu anda bir bardak jeera’nın tadını nasıl çıkarmak istersin diye mi merak ediyorsun? Tüm faydaları görmek jeera su ferahlatıcı tadı için uzun yapar mı?

Bunun en iyi avantajı ile bir bardak yapabilirsiniz kolaylığıdır. Size birkaç dakika içinde bir bardak jeera suyunun tadını çıkarmanın hızlı ve basit bir tekniğini göstereyim.

Malzemeler

• Bir ya da iki kaşık dolusu jeera topla.
• Bir tencerede 2 bardak su toplayın

Talimat -ları

1. Jeera su hazırlamak için, ilk, bir tavada su ısıtma başlar ve içine bir kaşık ya da iki jeera at.
2. Su kaynamaya başlayana kadar bir süre bekleyin ve jeera düzgün suya aşılanmış olduğundan emin olmak için bir saat kadar içine dik jeera izin verin.
3. Alevi kapat Ve suyu süz. Jeera suyunu boş zamanlarında yudumlayın ve her yudumun tadını çıkarın.

Şimdilik bu kadar. Elinizde taze, canlandırıcı jeera suyunun tadını çıkarın. En iyi sonuçlar için, sabahları aç karnına tadını çıkarın, ve geceleri içme uzak asit reflü tutar.

Daha lezzetli bir içecek için, jeera su tarçın, zencefil ve bal bir tutam ekleyin. Gerçekten pişman olmayacaksın.

Jeera su yan etkileri

Yanlış tüketilen, jeera yanlış miktarda, yan etkileri var. Doz zehir yapar, bu yüzden daha fazla eklemek için olsun ne kadar cazip olursa olsun aşırı jeera uzak kalmak için emin olun. Ilımlılık burada anahtardır. Jeera tüketen potansiyel olumsuz etkileri nelerdir?.

1. Kan şekeri düzeylerinin hızlı düşürülmesi

Jeera içerdiği besin nedeniyle kan şekeri düzeylerini azaltmak için derin bir yeteneği vardır. Özellikle şeker hastaları ve hamile kadınlar dikkat edin. Asla aynı anda çok fazla almak ve her zaman geri ve şüphe varsa daha az jeera ile içki tadını çıkarın. Sağlık sağlayıcınız, hamilelik sırasında jeera suyunu azaltmanızı veya durdurmanızı önerebilir ya da şeker hastasıysanız, bu asla itaatsizlik etmelisiniz. Jeera suyu sizin için uygunsa doktorunuza danışın. Genellikle iyi sağlık ile çoğu insan hiçbir yan etkisi ile güvenli bir şekilde jeera tüketebilir.

2. Jeera anne sütü üretimini engelleyebilir

Sağlık sağlayıcınız jeera’dan uzak durmanızı tavsiye edebilir. Jeera aşırı miktarda anne sütü düşük üretim neden olabilir nadir ama olası bir durum vardır. Eğer bu durumda şüpheleniyorsanız, jeera su hemen durdurmak ve doktorunuza danışın.

Özet

Jeera suyu basit, güvenli, tamamen doğal ve sağlıklı bir içeceğidir. Kolayca çoğu insan için erişilebilir, ve hemen hemen hiç kimse yan etkileri deneyimleri. Sunduğu fantastik faydalar, ılımlılık ve tutarlılık içinde tüketilmeden, uzun vadede, genel sağlığınızı iyileştirmede size güvenli, güvenilir ve istikrarlı sonuçlar verecektir.

Bu çağlardan itibaren zaman test edilir, dünya çapında popüler ve dudaklarınızı dokunur anda bu ferahlatıcı serin tang sunmak için durdurma asla. Dengeli bir diyet ve aktif yaşam tarzının bir parçası olun ve sunduğu güvenli, istikrarlı sağlık yararları ile gülümseme her gün daha büyük büyümeye izlemek.

Sık Sorulan Sorular

S. Jeera suyunun yan etkileri nelerdir?

Diyabet ve kanama bozukluğu olan kişiler tüketilen jeera miktarı hakkında dikkatli olmalıdır. Çok fazla jeera su olması kan şekeri seviyesini düşürebilir ve de kişinin pıhtılaşma mekanizmasını etkileyebilir.

S. Geceleri jeera suyu içebilir miyiz?

Evet, jeera suyu günün her saatinde alınabilir.

S. Nasıl Jeera kilo kaybı ile yardımcı olur?

Jeera sindirim bir rol oynar ve bağırsak temiz tutar. Daha iyi sindirim metabolizmayı geliştirir ve kilo kaybetme önemli bir rol oynar.

S. Jeera suyu göbek yağlarını azaltır mı?

Jeera su özellikle karın yağ azaltmada yardımcı olmayacaktır. Ancak, metabolizmayı geliştirerek, diğer faktörler ile birlikte genel yağ kaybı yardımcı olur.