Sık idrara çıkma için basit ev ilaçları

Giriş:

‘Doğanın çağrısına’ çok sık cevap vermek zorunda mısınız? Mesaneniz her zaman dolu hissediyor mu ve işemek yarı zamanlı bir iş gibi hissediyor mu? İşemek sizi gündüz meşgul ediyor ve geceleri uyandırıyor mu? İşeme dürtüsü normaldir ve hepimizin deneyimlediği bir şeydir. Ancak, genellikle bir günde işediğinizden daha fazla işiyorsanız, nedenini anlamanın zamanı geldi. Hamilelik gibi bazı durumlarda, sık sık işemek normaldir. Bununla birlikte, bu sık idrara çıkma belirtisi, altta yatan bir tıbbi durumun işareti olabilir. Sık idrara çıkma ihtiyacı can sıkıcı, rahatsız edici ve rahatsız edici olabilir, ancak aynı zamanda yönetilebilir.¹

Sık İdrar Yapmaya Neden Olan Nedir?

Sık idrara çıkma, çeşitli koşullar nedeniyle ortaya çıkabilecek bir semptomdur. Bunu cinsiyetinize ve yaşınıza bağlı olarak çeşitli nedenlerden dolayı yaşayabilirsiniz. Farklı nedenlerden dolayı hayatınızın farklı noktalarında ortaya çıkabilir.¹ Birkaç neden aşağıdaki gibidir:

Diabetes: You might be experiencing frequent urination if you have either type 1 or type 2 diabetes. It is a common symptom of diabetes. Thus, frequent urination may be an indicator of diabetes.¹
Urinary tract and bladder conditions: The need to pee often can also be due to certain conditions that affect the urinary tract.¹ Some of the conditions are:
Urinary tract infection
Overactive bladder syndrome
Interstitial cystitis (frequent urge to urinate with a painful bladder)
Bladder cancer (rare).¹
Pregnancy: During pregnancy, there is increased pressure on the bladder, with the baby taking up more space, therefore, causing the frequent urge to urinate.¹
Prostate problems: Pressure is exerted on the bladder with an increase in the size of the prostate. It leads to frequent urination.¹
Others: Some other causes for frequent urination include:
Stroke
Vaginitis (inflammation of the vagina)
Pelvic tumour
Use of medicines like diuretics which cause frequent urination
Radiation therapy to the pelvic area
Too much coffee or alcohol consumption
Prolapse of organs in the pelvic region through vagina¹

Sık idrara çıkma belirtileri:

Sık idrara çıkmanın kendisi, yukarıda belirtilen nedenlerden herhangi birine bağlı olarak ortaya çıkabilecek bir semptomdur. Günde dört ila sekiz defadan fazla idrara çıktığınızı fark ederseniz, sık idrara çıkma sorunu yaşıyor olabilirsiniz. Doktorunuza danıştığınızda, sık idrara çıkma nedenini bulmak için bir muayene ve idrar testi, ultrason ve / veya sistoskopi gibi testlerden geçmeniz gerekebilir.¹

Sık idrara çıkma için önerilen ev ilaçları:

Sık sık işeme dürtüsü, yaşımıza ve cinsiyetimize bakılmaksızın herhangi birimizin başına gelebilir. Bununla birlikte, yaşlı ve orta yaşlı bireylerde, genişlemiş prostatı olan erkeklerde ve hamile kadınlarda çok daha yaygındır. Sık idrara çıkma, altta yatan nedeni tedavi ederek zamanla yönetilebilir.¹ Bu semptomun üstesinden gelmek için doğal bileşenler de kullanabilirsiniz. Doğal malzemeler kullanan birkaç ev ilaçları aşağıdaki gibidir.

1. Nar Salçası

Nar derisi mikroorganizmaları (anti-mikrobiyal) yok etme yeteneğine sahiptir. Özellikle adı verilen bir bakteriye karşı etkilidir. E.coli, esas olarak idrar yolu enfeksiyonlarından sorumludur (sık idrara çıkmanın meydana gelebileceği için).² Narı bir çare olarak kullanmak için, nar meyvesini soymanız ve cildini kurtarmanız gerekir. O zaman bir macun oluşturmak için cildi öğütmeniz gerekir. Bu macuna birkaç kaşık su ekleyin ve faydalarından yararlanmak için günlük olarak tüketin.

2. Çemen Tohumları

Yapılan bir çalışmada şu tespit edilmiştir: çemen kan şekeri seviyelerini düşürmek ve yaşam kalitesini artırmak için kullanılabilir. Bu aktivite, spesifik biyoaktif bileşiklerin (alkaloidler, steroidler ve trigonellin) varlığından kaynaklanmaktadır. Aynı zamanda bir antioksidan görevi görür ve vücuttaki oksidatif stresi azaltır, bu da diyabet ve sık idrara çıkma nedenidir.³ Çemen otu tohumlarını, toz halinde veya sadece tohumları yutarak günlük olarak az miktarda tüketerek kullanabilirsiniz.

3. Amla

Amla C vitamini bakımından zengindir ve kan şekerini ve dolayısıyla sık idrara çıkmayı kontrol etmede etkilidir. İdrarın yok edilmesini teşvik ettiği, ancak idrar akışını aşırı derecede uyarmadığı için üriner sistem için özellikle faydalıdır.⁴ Amla’yı, sadece suyunu hazırlayarak sık idrara çıkma için bir ev ilacı olarak kullanabilirsiniz. Bu amla suyu, doğrudan veya tadını arttırmak için bal ekleyerek tüketilebilir. Bu suyu alternatif günlerde içmek, sık idrara çıkmayı kontrol etmek için faydalı olabilir.

4. Tulsi

Tulsi çeşitli bakteri, mantar ve virüslere karşı etkilidir. Ayurveda’da, idrar yolu enfeksiyonları (sık idrara çıkmanın yaygın bir nedeni) gibi çoklu enfeksiyonları yönetmek için kullanılır.⁵ Birkaç tusi yaprağını ezebilir ve biraz balla yiyebilirsiniz. Tulsi yapraklarını biraz suda kaynatarak kaynatma yapmak için de kullanabilirsiniz. Ardından, tulsi’nin faydalarını elde etmek için bu kaynatma suyunu için.

5. Kimyon

Kimyon aromatik bir bitkidir. Yemeklere lezzet katmak için kullanılır ve tıbbi değeri de vardır. Çeşitli bakteriyel enfeksiyonlara karşı aktivitesi vardır. Bir araştırma, kimyon esansiyel yağının, idrar yolu enfeksiyonlarına neden olmak için popüler olan bir bakteriye karşı aktiviteye sahip olduğunu bulmuştur. Ayrıca, kimyonun bakteriyel enfeksiyonları yönetmek için tek başına veya diğer mikrop tahrip edici ajanlarla birlikte kullanılabileceğini belirtti.⁶ Bu nedenle, idrar yolu enfeksiyonlarından kaynaklanan sık idrara çıkmanın giderilmesinde yardımcı olabilir. Kimyonu suda kaynatarak ve suyu içerek sık idrara çıkmayı düzeltmek için kullanabilirsiniz.

6. Kızılcık Suyu

Kızılcıkların idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisinde etkili olabileceği hipotezi vardır. Bakterilere karşı aktivitesinden kaynaklanıyor olabilir. E.coli, idrar yolu enfeksiyonlarına neden olan kötü şöhretli doğası ile bilinir. Kızılcıklar, idrar yolu duvarlarına yapışmasına izin vermeyerek bu bakterilere karşı hareket edebilir.⁷ Kızılcığı ticari olarak temin edilebilen meyve suyu şeklinde tüketebilir veya bir meyve suyu yapıp içebilirsiniz. Meyve suyunu yapmak için, kurutulmuş kızılcığı bir süre suya batırın, ardından bir meyve suyu yapmak için bir karıştırıcıda karıştırın.

7. At Gramı

At gramının birçok geleneksel kullanımı vardır. Geleneksel halk hekimliğinde uzun süredir kullanılmaktadır. İdrar bozuklukları da dahil olmak üzere çeşitli hastalıkların yönetilmesine yardımcı olduğu tespit edilen çeşitli biyoaktif bileşiklere sahiptir. Karşı etkilidir E.coli, diğer birçok bakteri arasında.⁸ Bu nedenle, idrar yolu enfeksiyonlarından kaynaklanan sık idrara çıkma ile başa çıkmaya yardımcı olabilir. Birkaç kaşık at gramı alabilir, sıcak bir tavaya ekleyebilir ve kızartabilirsiniz. Bu kavrulmuş at gramı doğrudan yenebilir veya bir toz haline getirilebilir, suyla karıştırılabilir ve tüketilebilir. Düzenli kullanım size yararlı etkileri gösterebilir.

8. Kegel Egzersizleri

Kegel egzersizleri pelvik bölgenin kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur. Ayrıca idrar kesesinin güçlendirilmesinde de yardımcı olurlar.¹ Bu nedenle, üriner sistemin zayıflamış kasları nedeniyle ortaya çıkabilecek sık idrara çıkma için faydalı olabilirler. Egzersizlerin adımları şunlardır:

You can sit or lie down after emptying your bladder.
First, you have to tighten your pelvic floor muscles and hold on for three to five seconds.
Then count for three to five seconds and relax your muscles.
You have to repeat this ten times, three times a day. i.e. in the morning, afternoon and night.⁹

Tıbbi Yardım Ne Zaman Aranmalı?

Sık idrara çıkmanın meydana gelebileceği çok çeşitli nedenler vardır. Sıradan koşullardan ağır koşullara kadar değişirler. Bu nedenle, idrara çıkma sıklığında ve düzeninde bir değişiklik fark ederseniz, bir doktora danışmalısınız.¹ Bununla birlikte, sık idrara çıkma ile birlikte aşağıdaki semptomları fark ederseniz, lütfen daha ciddi bir sorunun göstergesi olabileceğinden derhal doktorunuzla iletişime geçin:

Vomiting
Blood in urine
Pain in the lower back region, towards the sides, over the kidneys
Discharge from your vagina or penis
Fever¹

Son:

Bu kadar sık işemek zorunda kalmak herkes için bir rahatsızlık olabilir. Bu semptomun ortaya çıkması yaygın nedenlerden kaynaklanabilir veya diyabet gibi altta yatan tıbbi durumlardan kaynaklanabilir. Altta yatan nedenin tedavisi, tedavi süresince idrara çıkma sıklığında bir azalmaya yol açabilir. Ek olarak, amla, at gramı, Kegel egzersizleri gibi birkaç doğal ev ilacı, sık idrara çıkma dürtünüze yardımcı olabilir. Bununla birlikte, günde dört ila sekiz defadan fazla işediğinizi fark ederseniz veya kusma, ateş vb. Belirtiler gözlemlerseniz, bir doktora danışmak daha iyidir.

Sıkça Sorulan Sorular:

Günde kaç kez idrara çıkmak normaldir, bundan sonra bir sorundur?

Sık idrara çıkma dürtüsü normal olabilir. Bir günde idrara çıkma ihtiyacınızın dört ila sekiz kattan fazla olduğunu fark ederseniz, çeşitli nedenlerden dolayı ortaya çıkabilecek sık idrara çıkma semptomuna sahip olabilirsiniz. Kesin nedeni bulmak için bir doktora danışmalısınız.¹

Sık idrara çıkma mide enfeksiyonuna bağlı olabilir mi?

Hayır. Devlet mide enfeksiyonunun sık idrara çıkmanın bir nedeni olduğuna dair hiçbir rapor veya kanıt yoktur. Bununla birlikte, idrar yolu enfeksiyonu sık idrara çıkma neden olabilir.¹

Amla suyu sık idrara çıkmayı kontrol etmeye yardımcı olabilir mi?

Evet. Amla suyu, sık idrara çıkma için kullanılabilecek bir ev ilacıdır. Üriner sistem için yararlı etkiye sahiptir ve C vitamini bakımından zengindir ve sık idrara çıkmada da yardımcı olabilir.⁴

Sık idrara çıkma karaciğer hastalığından kaynaklanır mı?

Hayır. Karaciğer hastalığının sık idrara çıkmaya neden olabileceğini gösteren bilimsel bir kanıt yoktur.

Kegel egzersizleri sık idrara çıkmada yardımcı olabilir mi?

Evet. Kegel egzersizleri idrar kesesini ve ayrıca pelvik tabandaki organları güçlendirmeye yardımcı olur.¹ Bu nedenle, sık idrara çıkmayı kontrol etmeye yardımcı olabilirler.

Hamilelik sırasında sık sık işeme dürtüsü normal midir?

Evet, sık sık işeme dürtüsü hamilelik sırasında yaygındır, çünkü büyüyen bebek idrar kesesine baskı uygular.¹

Sık idrara çıkmak, kanser olduğum anlamına gelebilir mi?

Nadir olmasına rağmen, mesane kanseri nedeniyle sık idrara çıkma olasılığı vardır.¹

Başvuru:

1. Sık İdrar Yapma [İnternet]. Cleaveland Kliniği. [alıntı tarihi: 19 Mayıs 2022]. Şuradan edinilebilir: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15533-urination–frequent-urination

2. Asgary S, Javanmard S, Zarfeshany A. Narın güçlü sağlık etkileri. Adv Biomed Res [İnternet]. 2014;3(1):100. Şuradan edinilebilir: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4007340/pdf/ABR-3-100.pdf

3. Hassani SS, Arezodar FF, Esmaeili SS, Gholami-Fesharaki M. Çemen Otu Kullanımının Açlık Kan Şekeri, Glikozile Hemoglobin, Vücut Kitle İndeksi, Bel Çevresi, Kan Basıncı ve Yaşam Kalitesi Üzerine Etkisi: Randomize, Çift Kör, Plasebo Kontrollü Bir Klinik Çalışma. Galen Med J [İnternet]. 2019;8:e1432. Şuradan edinilebilir: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8344183/pdf/gmj-8-e1432.pdf

4. Grover H, Deswal H, Singh Y, Bhardwaj A. Amla’nın tıp ve diş hekimliğinde terapötik etkileri: Bir derleme. J Oral Res Rev [İnternet]. 2015;7(2):65. Şuradan edinilebilir: https://www.researchgate.net/publication/287972436_Therapeutic_effects_of_amla_in_medicine_and_dentistry_A_review

5. Cohen MM. Tulsi – Ocimum sanctum: Her nedenden dolayı bir bitki. J Ayurveda Integr Med [Internet]. 2014;5(4):251–9. Şuradan edinilebilir: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/pdf/JAIM-5-251.pdf

6. Derakhshan S, Sattari M, Bigdeli M. Kimyon (Cuminum cyminum) tohumu esansiyel yağının biyofilm oluşumu ve plazmid Klebsiella pneumoniae’nin bütünlüğü üzerine etkisi. Pharmacogn Mag [İnternet]. 2010;6(21):57–61. Şuradan edinilebilir: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2881652/pdf/PM-06-57.pdf

7. Hisano M, Bruschini H, Nicodemo AC, Srougi M. Kızılcık ve alt idrar yolu enfeksiyonu önleme. Klinikler [İnternet]. 2012;67(6):661–7. Şuradan edinilebilir: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3370320/pdf/cln-67-06-661.pdf

8. Prasad SK, Singh MK. At gramı – az kullanılan nutrasötik nabız mahsulü: bir inceleme. J Food Sci Technol [İnternet]. 2015;52(5):2489–99. Şuradan edinilebilir: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4397296/pdf/13197_2014_Article_1312.pdf

9. Shah SM. Kegel egzersizleri – öz bakım [İnternet]. MedlinePlus. 2019 [alıntı tarihi: 20 Mayıs 2022]. s. 1. Şuradan edinilebilir: https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000141.htm

FitOlympia