SEKS HAKKINDA NASIL KONUŞULUR
İletişimin sağlıklı ve mutlu bir cinsel yaşamın anahtarı olduğu söylendi – ancak bu konuşmaya gerçekten nasıl yaklaşacağız?
Bir partnerle seks hakkında konuşmak seni bunu yapmaktan çok daha savunmasız hissettirebilir. Durumunuz ne olursa olsun, kayıp bir kıvılcımdan iyi seksi harika bir sekse dönüştürme arzusuna kadar, ‘sadece konuşun’ gibi tavsiyeler gerçekten kesmez – özellikle de suça neden olmaktan endişe ettiğinizde. Sonuç olarak, birçok çift kendilerini hak ettiklerinden daha az bir cinsel hayata istifa eder veya basitçe ayrılırlar. BBC Radio 1’in Unexpected Fluids programının yardımcı sunucusu ve Netflix’in Seks Eğitimi‘nin senaryo danışmanı Alix Fox’ un yardımcı sunucusu seks eğitimcisi, “En son İngiliz Cinsel Tutumlar ve Yaşam Tarzları Ulusal Anketleri, her türlü cinsel ilişkide hem kısa hem de uzun vadeli cinsel sorunların en güçlü tahmincisinin etkili bir iletişim eksikliği olduğunu gösterdi” diyor.
Fox, “Siz ve eşiniz aşk hayatlarınızdan en iyi şekilde rahat ve memnun hissedecekseniz, seks hakkında açık, şefkatli ve devam eden konuşmalar şarttır”, diye ekliyor. ‘Zehirli efsane, eğer iki insan “iyi bir kimyaya sahipse” veya “olması gerekiyorsa”, birbirlerinin arzularının ne olduğunu “bilecekleri” anlamına geliyor – ama bu sadece doğru değil. Ruh halimizin ve zevklerimizin zamanla değişmesi doğaldır ve vücut dili gibi sözel olmayan iletişim yoluyla birinin istekleri ve duyguları hakkında toplanabilecek çok sınırlı bir miktar vardır. Peki konuşmayı nasıl yapacağız?
Yatak odasının dışına çıkar.
Fox, “Seksi olduktan hemen sonra, ikiniz de çıplak, yorgun ve savunmasız olduğunuzda değerlendirmek her zaman en iyi zaman değildir,” diyor. ‘Birine işlerin gidişatını değiştirmesini istediğinizi söylemek, konuyu ikiniz de aceleye getirildiğiniz sakin bir anda ve yatak odasının dışında anlatırsanız daha iyi olur – böylece alan gariplik ve gerginlikle ilişkilendirilmez. Haftada en az bir kez bir fincan çay eşliğinde aşk hayatınızı kontrol etmek için bir anlaşma yapmak, işler harika gidiyor olsa bile, seks hakkında sohbet etmeyi normalleştirmeye yardımcı olur ve yolda bir tümsekle karşılaşırsanız bunu yapmayı kolaylaştırır.’
‘Lambadaki cin’ ikilemi dikkat
Fox, “Tıpkı Aladdin’in cinden sadece üç sihirli dilek istemekle sınırlı olduğu gibi, çoğumuz çarşaflar arasında çok fazla şey isteyemeyeceğimizi hissediyoruz, seçici, açgözlü veya memnun edilmesi zor olarak görülmemek için,” diyor. Fox, nankör görünmek istememe konusunda endişelenmenin büyük bir sorun olduğunu, bu nedenle çiftlerin kişisel olarak geri bildirim ve yön almayacaklarını birbirlerine açıkça belirtmeleri gerektiğini söylüyor. “Öğrenmek için buradayım, duyarak öğreniyorum ve ikisini de yapacağım için heyecanlıyım.”
Gerekirse ‘sexcuses’ yapın
Uzun süreli bir ilişki içindeyseniz ve seks konusunda her zaman dürüst olmadıysanız, eşinize aslında yaptıkları “özel hareketin” “ooh”dan daha “ah” olduğunu söylemek çok zor olabilir,” diyor Fox. Ancak duygusallığı meşru bir şekilde değiştirebilecek birçok dış etki vardır: ‘Menopoz, hamilelik, ilaçların yan etkileri ve doğum kontrolü, stres, adet döngünüzde hangi noktadasınız, yorgunluk – liste devam ediyor. Eğer bunlardan birini düzgün bir günah keçisi olarak kullanmak arasında bir seçimse, neden bir şeyleri değiştirmeyi önerdiğinizi açıklamak, schtum kalmak ve acı çekmek arasında bir seçimse, o zaman bu sekscuse’yi kullanın.’
Bazı saucy kaynaklarına dönün
‘Seks temalı podcast’ler harika konuşma buz kırıcıları olabilir, özellikle de broşlamak istediğiniz bir konuyu ele alan bir konuyu Google’da arayabileceğiniz gibi, bir dahaki sefere ikiniz yemek pişirdiğinizde / yıkadığınızda / whatnot olduğunda oynatabilirsiniz,” diyor Fox. Nereden Başlamalıyız?, çiftlerin psikoterapist Esther Perel ile danışmanlık seanslarının kayıtları ve Seks Keyfi (Nasıl, Ne Zaman ve Eğer İstiyorsanız)kitabının yazarları tarafından barındırılan Meg-John & Amp; Justin Podcast’i tavsiye ediyor. Veya Fox’a anonim olarak bir soru göndermek için modernmann.co.uk gidebilirsiniz – Modern Mann podcast’indeki dinleyici sorgularını yanıtlar.
‘Bakım, hava, evet, paylaş’ çerçevesini deneyin
Fox, “Tekniğim hassas konuları hassas bir şekilde gündeme getirmenize yardımcı olmak için tasarlandı, bu bir saldırı gibi hissettirmiyor,” diyor. ‘İlk olarak, sevgilinizin ihtiyaçlarını ve endişelerini önemsediğinizi gösterin – örneğin, “Son zamanlarda işin sizi strese soktuğunu biliyorum ve sizi desteklemek istiyorum” diyerek. Ardından, aklınızdakileri yönetebileceğiniz kadar kapsayıcı bir şekilde yayınla. Örneğin, “Seks için genellikle çok yorgun olduğunuzu fark ettim, ancak daha sık samimi olmanın ikimiz için de iyi bir stres avcısı olup olmayacağını merak ediyorum.” Şimdi “evet” geliyor – son zamanlarda yaptıkları olumlu bir şey hakkında konuşun, özgüvenlerini artırmak için. Ardından, onları düşüncelerini paylaşmaya davet edin – “Yardımcı olabileceğini düşündüğünüz bir şey var mı, yoksa birlikte denemek ister misiniz?” Bu şekilde, konuşmak işbirlikçi, iki yönlü bir süreç gibi hissettirir ve bir çift olarak ilerlemenin olumlu yollarını kabul edebilirsiniz.’
Eğlenceli olun
Fox, “Birbirinizin fantezileri hakkında bilgi edinmenin harika bir yolu, her birinin bir seks oyuncağı sitesinde bir istek listesi ayarlamak ve ardından eşinize iki ayda bir seçimlerinden bir hediye almaktır,” diyor. Bu, beğenileriniz ve beğenmedikleriniz hakkında tartışma başlatmanın kolay ve düşük basınçlı bir yolu olabilir. Fox, “Eşinizin seçimlerine bakmak, akıllarında ne tür fanteziler oynadığı hakkında size çok şey öğretebilir.” diyor.
