DAYANIKLILIK VE DAYANIKLILIK ARASINDAKI FARK NEDIR?
Egzersiz söz konusu olduğunda, "dayanıklılık" ve "dayanıklılık" terimleri esasen değiştirilebilir. Ancak, aralarında bazı ince farklar vardır. Dayanıklılık, bir aktiviteyi uzun...
KURTARMA GÜNLERI KARDIYO EGZERSIZINIZE NASIL YARDIMCI OLABILIR?
Ne zaman bir kardiyo egzersizi için spor salonuna gitmek, stres seviyelerini düşürmek için daha iyi kalp sağlığından tonlarca fayda sunar....
Her gün esnediğinizde vücudunuza ne olur?
Yoğun bir fitness rutininde, zaman kısıtlamaları nedeniyle esneme genellikle atlanır. Bununla birlikte, günlük sadece 10 dakikalık esneme uykuyu, zihinsel berraklığı,...
FITNESS KESME KILAVUZU
Nasıl kas kaybetmeden yağ kaybetmek Yalın bir fiziksel başlarken her fitness sevgilisi hedefi; Kesme nin gerçekleştiği yer burasıdır. Kış toplu...
Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Eğitimin 8 Zorlayıcı Faydası (HIIT)
HIIT eğitimi Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Eğitim anlamına gelir. Esasen, betweeen yoğun egzersiz patlamalarını ve daha az yoğun aktivite ve hatta...
