KAJU FISTIĞI YEMEK IÇIN EN IYI ZAMAN
Fındık besinlerin güç merkezleridir. Her insanın her gün, günün farklı saatlerinde bazı fındık türleri yemesi önerilir. Tüm kuruyemişlerin, en besleyici fındıklardan bazıları...
ANTRENMANDAN SONRA NE KADAR SÜREDE DUŞ ALMALIYINIZ?
Bir egzersiz taşlama seansından sonra, yapmak istediğiniz ilk şey terli spor kıyafetinizden çıkmak ve soğuk, yatıştırıcı bir duş için acele...
LORUN SAĞLIK YARARLARI: GÜNLÜK DIYETINIZE LOR EKLEMENIZ IÇIN 10 NEDEN
Annenin sınava ya da önemli bir etkinliğe çıkmadan önce seni beslediğini hatırlıyor musun? Hindistan'da, sınav veya iş görüşmesi gibi önemli...
GÜNDE KAÇ MUZ YEMELISINIZ?
Muz inanılmaz derecede popüler bir meyvedir - ve neden olduğuna şaşmamalı. Dünya çapında birçok mutfakta kullanışlı, çok yönlü ve temel...
EGZERSIZ PLANI NASIL İNŞA EDEREK
Dengeli Bir Plan Başlatma ve Geliştirme Kılavuzu Ne tür bir egzersiz yapmalısınız? Tüm ihtiyaçlarınızı karşı edebilecek tek bir egzersiz türü...
Bağırsak sağlığı için en iyi yiyecekler ve metabolizmayı iyileştirmek için ipuçları
Doğru sindirim, sağlığın temel taşıdır. İyi işleyen bir sindirim sistemi, vücudunuzun temel besinleri emmesini sağlar ve atıkları verimli bir şekilde...
MAKSIMUM BÜYÜME İÇIN SETLER ARASINDA NE KADAR DINLENMELISINIZ?
Topluluğumuz, kas büyümesi için setler arasındaki en uygun zamanın ne olduğu konusunda oy kullandı. İşte gerçek hayat deneyimine ve gerçek...
KILO VERMEK İÇIN GÜNDE KAÇ KALORI YEMELISINIZ?
Ortalama kaç kalori yemelisiniz? Ortalama bir kadının kilolarını korumak için günde yaklaşık 2.000 kalori ve haftada bir kilo vermek için...
MEYVE SUYU ŞEKERLI SODA KADAR SAĞLIKSIZ MI?
Meyve suyu genellikle sağlıklı ve şekerli sodadan çok daha üstün olarak algılanır. Birçok sağlık kuruluşu, insanları şekerli içecek alımlarını azaltmaya...
YEMEK YEDIKTEN SONRA EGZERSIZ YAPMAK İÇIN NE KADAR BEKLEMELISINIZ?
Gıda, aktif bir yaşam tarzı için yakıttır, size çalışmanız ve daha sonra iyileşmeniz için ihtiyacınız olan enerjiyi verir. Ancak, yemek...
