Yoğun sabahlar için hızlı ve enerji verici kahvaltı tarifleri
Sabahları telaşlı olabilir ve bu da besleyici bir kahvaltı için zaman bulmayı zorlaştırır. Güne enerji artırıcı yemeklerle başlamak önemlidir, bu...
Hurmanın Kanıtlanmış 8 Sağlık Faydası
Hurma ağacının tatlı meyveleri olan hurma, Orta Doğu'da yüzyıllardır özellikle Ramazan ayında tüketilmektedir. Doğal şekerler, lif ve demir gibi temel...
Guava: Health Benefits, Nutrition, Uses
Guava'nın Sağlığa Faydaları Guava çok sayıda sağlık yararı sunar. Kan şekeri seviyelerini yönetmeye, kalp sağlığını korumaya, adet ağrısını hafifletmeye, sindirimi...
Easy Home Remedies for Weight Loss
Hormonal dengesizlikler, sağlıksız alışkanlıklar veya hareketsiz bir yaşam tarzı gibi çeşitli faktörler nedeniyle kilo vermek zor olabilir. Etkili kilo kaybı...
ATALARINIZI DAHA BÜYÜK VE DAHA GÜÇLÜ HALE GETIRMEK IÇIN 15 EGZERSIZ
Temel Reis büyüklüğünde kollar yapın ve her asansördeki gücünüzü yeni bir seviyeye taşıyın. Güçlü olmak ve bir ton kütle eklemek...
Soğuk Süt vs Sıcak Süt – Hangisi Daha Sağlıklı?
Laktoz intoleransı olmadığınız sürece, çocukken kesinlikle başka bir şey yapmadan önce sütünüzü bitirmeniz hatırlatılmıştır. Süt, günümüzün o kadar önemli bir...
EGZERSIZDEN ÖNCE VE SONRA NE YENIR?
Antrenmanınızdan önce Muz: Sabit ve uzun süreli bir enerji kaynağı için, spor salonuna gitmeden hemen önce bir muz yiyin. Egzersiz için...
EGZERSIZDEN ÖNCE MUZ YEMELI MISINIZ?
Muz, egzersiz öncesi en popüler atıştırmalıklardan biridir. Sadece taşınabilir, çok yönlü ve lezzetli değil, aynı zamanda karbonhidrat bakımından zengin ve...
KEMIKLER VE EKLEMLER HAKKINDA EĞLENCELI GERÇEKLER
Kemikler Hakkında Eğlenceli Gerçekler Biliyor muydun? Yetişkin insan vücudunda bunlardan 206 tanesi vardır.İnsan ayağında 26 kemik var.Bilek de dahil olmak...
PB2 TOZ FISTIK EZMESI: İYI MI KÖTÜ MÜ?
PB2 toz fıstık ezmesi, klasik fıstık ezmesinde yeni bir dönüş. Kavrulmuş yer fıstığından elde edilen doğal yağların çoğunun bastırılması ve...
