BINA KAS IÇIN GUT SAĞLIK
En son ne zaman durdun ve bağırsaksağlığını düşündün? Genellikle kas inşa etmek ve sağlığı geliştirmek için herhangi bir stratejinin söylenmemiş parçası, henüz ciddi ilerleme hedefi ise zihninizin ön planda olmalıdır. İçgüdülerinize büyük özen olmadan, tam potansiyelinize ulaşmak imkansızdır. Ben her gün ile başlayan güçlü, doğal karışım yaygın olarak belgelenmiştir. Geliştirilmiş bağırsak sağlığı organik limon suyu, elma sirkesi, zerdeçal, fermente glutamin, magnezyum, lif, Manuka bal ve organik yeşillik tozu içeren iyilik bu kokteyl tüketen en büyük yararlanıcı. Bu maddelerin uygulama takdir yardımcı olmak için, her birinin yararları bağırsak sağlığı için çok güçlü kılan her öğeyi anlamak böylece aşağıda ayrıntılı.
Organik Limon Suyu
C vitamini açısından zengin, Bu bağırsakta serbest radikalleri nötralize edebilir güçlü bir antioksidandır. Bu yüzden organik limon suyu herhangi bir bağırsak temizleyici içecek için harika bir ektir. Aynı zamanda orta kötü bakterilere yardımcı olduğu bilinen ve iyi bakterilerin büyümesini teşvik pektin denilen lif belirli bir türü içerir.
Elma Sirkesi
Sağlıklı bir mikrobiyom ve bağışıklık dengesini teşvik edebilir çünkü “ACV” daha iyi bağırsak sağlığı teşvik harika. Bu anti-mantar, anti-maya ve anti-viral özellikleri ile bunu başarır. Araştırmalar ayrıca elma sirkesi gram-negatif bakteri miktarlarını azaltabilir gerçeğine işaret. Genellikle bakteri bu tür bağırsak iltihabı gibi sorunlar ile bağlantılı daha yüksek bir endotoksin içeriği ile birlikte gelir.
Zer -deçal
Zerdeçal kadar çok fayda taşıyan daha az doğal anti-inflamatuar maddeler vardır. Bağırsak iltihabıazaltmaya yardımcı olmanın yanı sıra, zerdeçal da daha verimli sindirime yol açan safra salgılanmasını uyarır. Zerdeçal aynı zamanda gaz yönetmek ve şişkinlik azaltmak özellikleri içerir, yine gıda sağlıklı sindirim teşvik.
Fermente Glutamin
Doğal sebze kaynaklarından elde edilen fermente glutamin gelişmiş bağırsak sağlığına katkıda bulunabilir. Diğer şeyler arasında fermente glutamin bağırsak duvarı kendini yeniden yardımcı olabilir, dahil olmak üzere mide ile ilgili sorunları azaltarak “sızıntılı bağırsak sendromu.”
Manuka Balı
Yanı sıra bağışıklık sağlığını geliştirmek, Manuka bal bağırsak için anti-bakteriyel özelliklere sahip yanı sıra antioksidanlar ile zenginleştirilmiş olan. Bu benim sabah karışımı diğer malzemelerin birkaç yanında iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Fonksiyonel bir bakış açısıyla, aynı zamanda bu karışım çok daha tolere onun aksi istenmeyen tadı göz önüne alındığında yapar!
Organik Yeşillik Tozu
Organik yeşillik tozları bağırsak sağlığı için harikadır, çünkü sürekli bağırsak performansı için çeşitli fitobesinler ve lif katkıda bulunurlar. Bu kadar çok diyetler bağırsak sağlığını bozabilir ya da yeterince zengin değildir.
Birlikte, tüm bu maddeler benim bağırsak sağlığını yükseltmek böylece daha hızlı kas inşa etmek için daha iyi gıda asimile edebiliyoruz yardımcı olur.
Organik Gıda
Gelişmiş bağırsak sağlığı için sopa gerektiğini bir sonraki alışkanlığı organik gıda tüketmek için, et mera yetiştirilen ve mümkün olduğunca ot beslenen emin olurken. Sadece bu genellikle daha etik ama aşırı inflamasyon neden olabilir istenmeyen kimyasallara karşı bağırsak korur. Ticari tarımda kullanılan pestisitler ve antibiyotikler genellikle market raflarında gıdalar üretimi artırmak için bir girişim tüm zararlı kimyasallar ile delik deşik olduğu anlamına gelir. Organik gıda da genellikle mikro besinler açısından daha zengindir çünkü ticari olarak yönlendirilen kotaları karşılamak için bu kadar yoğun bir şekilde yetiştirilememiştirler.
Kortizol Moderasyonu
Kortizol stres hormonları arttıkça, bağırsak stres büyük bir altında düşüyor, çünkü esas olarak bağırsak sağlığı oynamak için büyük bir rol vardır. “Uçuş ya da mücadele” yanıtı nedeniyle, kan bağırsakuzak vücudun daha yüksek öncelikli parçalarına gönderilir, çok daha zor gıda işlemek için bırakarak. Kortizol yönetimi etkili bağırsak çok daha verimli çalışmasına yardımcı olur. Aslında, doktorlar kronik stres ve mide sağlığı bozuklukları arasında her zamankinden daha büyük bir korelasyon buluyorlar. Bu yüzden uyku geliştirmek ve meditasyon yoluyla mümkün olan yaşam stresi azaltmak için büyük çaba almalıdır, diğer biohacks ile birlikte.
Neden tüm bu kas büyümesi için önemli mi?
Bodybuilders, yiyecek satın alma, yemek hazırlama ve büyümek için her üç saatte bir yemek zaman büyük bir harcamak. Detaylara gösterilen özen o kadar belirgindir ki, makrolar her öğün için fazladan bir veya iki yüzde kazanmak için tartılır. Tüm bu çaba bağırsak sağlığı dikkat çekmeden yapılırsa, tüm boşuna olabilir anlamına gelir. Tüm bu yemekler yenir ve daha sonra bağırsak tarafından işlenir. Bu noktada besinler asimile edilir ve buna göre vücudun ihtiyaçlarına göre dağıtılır, besin kalitesi ve sindirilen miktarları. Eğer bağırsak düzgün çalışmıyorsa, o zaman bu süreç bozulur. Besin asimilasyon yavaş bir oranda olur veya iyileşme olması gerektiği kadar hızlı gerçekleşemez anlamına gelir kalıcı olarak tehlikeye olur. Ne zaman kurtarma kötü bağırsak performansı ile zarar olur her şey de uğrar. Bağışıklık sisteminin yaklaşık dörtte üçü bağırsak içinde yer çünkü hatta bağışıklık fonksiyonu bir sorun haline gelir. Otoimmün hastalıkların çok bağırsak sorunları ile bağlantılı olmasının nedeni budur; Genellikle inanabileceğinizden daha yakın bağlanır. Mesaj açıktır – akıllı seçimler yoluyla bağırsak dikkat çekmek ve bunu yaparken bağışıklık sistemi genellikle sağlıklı olacak ve bu genellikle daha hızlı kas büyümesi ile ilişkilidir.
Savunma Hattı
Temptation her zaman makrolar gibi şeyler odaklanmaktır, parlak etiketli takviyeleri ve egzersiz planları, hangi mucizeler yerine bağırsak sağlığı gibi daha sıradan konular vaat. İronik olarak, gerçek uzun vadeli sonuçlar sıkıca bağırsak bakımı ve onu korumak için mümkün olan her şeyi yapıyor yalan. Eğer bu konuda gerçekten ciddi iseniz, hangi gıda grupları iltihabı tetiklemek ve sizin için bir tehdit oluşturduğunu tespit etmenizi sağlar tam bir bağırsak sağlık testi, yapılması olan düşünmelisiniz. Böyle bir yatırım yapmak peşin verimli kas büyümesi uzun yıllar zevk için harika bir yol olabilir, hem de gelişmiş sağlık.
