SEX’TEN SONRA YAPMANIZ GEREKENLER (VE YAPMAMANIZ GEREKENLER)
Yıkayın
Hemen yataktan kalkıp duşa girmene gerek yok. Ama nazikçe seks ten sonra kendinizi temizleme enfeksiyonları, idrar yolu (İye) gibi erkek ve kadın koruyabilirsiniz. Genital bölgenizi düz ılık suyla (içinde değil) yıkayın. Hafif sabunlar deneyebilirsiniz, ancak hassas bir cildiniz varsa veya zaten bir enfeksiyon varsa, onlar kuruyabilir veya bölgeyi tahriş. Sünnet derisi olan erkekler yavaşça geri çekmeli ve altaltına yıkamalıdır.
Douche etmeyin
Bazı kadınlar su veya önceden paketlenmiş sıvılar ile seks ten sonra vajina içinde temizlemek gerektiğini düşünüyorum. Ama douching daha fazla enfeksiyona yol açabilir. Çünkü vajinanızı koruyan bakterilerin doğal dengesini bozar. Seksten sonra vajinanıza bakmanın en iyi yolu onu yalnız bırakmaktır — kendini doğal olarak temizler. Ayrıca, hafif bir koku normal olduğunu ve bir sorun belirtisi olmayabilir unutmayın.
Temizlemeyi Basit Tutun
Douches ile birlikte, eczaneler mendil, kremler çok sunuyoruz, ve spreyler size “kişisel alanlarda tazelemek” yardımcı olduğunu iddia ediyor. Bazıları sert sabunlar, deterjanlar, şampuanlar, parfümler veya cildinizi kırmak yapabilirsiniz losyonlar ile yapılır. Sadece seksten sonra ılık su ile hafif bir durulama sopa. Ve kokulu tamponlar, pedleri, tozlar ve spreyler kaçının, özellikle enfeksiyon almak eğilimindedir.
Mesanenizi Boşaltın
Seks sırasında, bakteri üretra içine alabilirsiniz, vücudunuzun idrar taşıyan tüp. Bu enfeksiyon riskini artırabilir. İşerken, o mikropları dışarı atıyorsun. Yani eşiniz ile bazı sarılmak zaman zevk, sonra banyoya baş. Eğer bir kadınsanız, sildiğinizi, bakterilerin yayılmasını durdurmak için önden arkaya yapın.
Bir Bardak Su İç
Samanbir rulo sonra işemek için iyi bir fikir olduğundan, su içmeyi unutmayın. Eğer sulu kalmak, daha fazla işemek olacak, hangi enfeksiyonlar alevlenmeden önce daha fazla bakteri vücudunuzun dışarı yıkayın anlamına gelir.
Gevşek Uygun Giyim
Sıcak, terli yerler bakteri ve maya gelişmek için mükemmel noktalar vardır. Bu yüzden iç çamaşırı ve hava izin giysiler ilerler. Kadınlar külotlu çorap, korse ve çok sıkı külot kaçınmalısınız. Pamuk iç çamaşırları erkekler ve kadınlar için iyi çalışır – onlar nefes ve nem absorbe konum. Ya da yatarken iç çamaşırını tamamen atla.
Ellerinizi Yıkayın
Bu sizin ya da eşinizin cinsel organına dokunarak alabilirsiniz bakterilerden kurtulmak için en iyi yoldur. Enfeksiyonların yayılmasını engellemenin anahtarı bu. Sabun ve su ile yıkayın ve seks sonrası temizlik rutin bir parçası olun.
Seks Oyuncaklarınızı Temizleyin
Onlarla bitirdikten sonra, bakteri, virüs ve mantarlar etrafta takılabilir. Bu da oyuncaklarınızın yol laburve diğer enfeksiyonlar yayabileceği anlamına gelir. Her kullanımdan sonra her bir oyuncak temizleyin – temizlik talimatları için ambalajı kontrol edin. Oyuncakları başkalarıyla paylaşmamak daha iyidir — bu mikropları ileri geri gönderebilir. Eğer paylaşmayı planlıyorsanız, her kullandığınızda yeni bir prezervatif ile oyuncak kapsayacak şekilde deneyin.
Herhangi bir Mantar Enfeksiyonları dikkat edin
Partnerler bunları seks sırasında ileri geri geçirebilirler. (Evet, çocuklar da mantar enfeksiyonları olsun.) Yani belirtiler fark ederseniz – kaşıntı, yanma, ya da vajina veya penis kalın, beyaz akıntı – meşgul bir dahaki sefere önce tedavi. Eğer bir tane olduğunu düşünüyorsanız doktorunuzla konuşun.
Test Yaptırmayı Düşünün
Cinsel olarak aktifseniz, özellikle de yeni bir partnerinizle birlikteyseniz, cinsel yolla bulaşan larla birlikte olmak iyi bir fikirdir. Çoğu zaman, bu enfeksiyonlar hiçbir belirti var, bu yüzden test varsa emin olmak için tek yoldur. Ayrıca, akıntı, ağrı, kabarcıklar, yaralar, lekeler veya genital etrafında topaklar gibi belirtiler için izleyebilirsiniz.
Hamile? Ekstra Özen
Seks genellikle gebelik sırasında güvenlidir, ancak bu süre içinde İye gibi enfeksiyonlar almak için daha olasıdır. Bu yüzden seksten sonra temel lere dikkat etmek daha da önemlidir – daha sonra işeyin, vajinanızın etrafını yıkayın ve su içmek. Eşinizi de aynısını yapması için teşvik edin.
