BAL VE LIMONUN 8 ETKILEYICI FAYDASI
Bal arıları tarafından üretilen kalın, altın bir sıvı olan bal, çiçeklerin nektarından elde edilir. Narenciye meyvesi limon, benzersiz tart tadı için yetiştirilen ve birçok mezeler, tatlılar, unlu mamuller ve alkollü içeceklerde lezzet verici bir ajan olarak kullanılan küçük, sarı, elipsoidal bir meyvedir.
Birçok insan balı, toz şekere veya diğer tatlandırıcılara tercih ediyor, çünkü bu saf şekerli madde aynı zamanda etkileyici antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahip. Örneğin, mikroorganizmalar bal üzerinde büyümeyi neredeyse imkansız buldukları için bal neredeyse süresiz olarak depolanabilir. Yoğun şeker içeriğinin yanı sıra bal, riboflavin (B2), demir, çinko, B6 vitamini ve diyet lifi de dahil olmak üzere az miktarda diğer kritik vitamin ve mineralleri de içerir.
Bal limonlu suyun tadını günün her saati, yatmadan önce rahatlatıcı bir içecek olarak da dahil olmak üzere çıkarabilirsiniz. Fotoğraf Kredisi: Shutterstock
Limon suyu, güçlü antibakteriyel ve antiseptik özellikleri göz önüne alındığında genellikle temizlik maddesi olarak kullanılan sitrik asit adı verilen aktif bir bileşene sahiptir. Limon, limon suyu ve limon esansiyel yağı, bu meyvede bulunan yüksek antioksidan ve fitotrient seviyeleri nedeniyle alternatif veya doğal tıp uygulayıcıları için de önemlidir.
Limonlar kendi başlarına mükemmel sağlık güçlendiriciler olsa da, bal ile birleştirildiğinde daha da güçlü (ve lezzetli) hale gelir!
Ballı Limon İçeceği Nasıl Yapılır?
Çoğu insan bal ve limonun bir çeşit süper gıda güçlendiricide birleştirilmesinden bahsederken, genellikle bal limonlu suya atıfta bulunuyorlar, ancak kabartma tozu veya diğer besin maddeleri ile başka kombinasyonlar da etkileyici etkilere sahip. Evde bal limon içeceği yapmak oldukça basittir. Daha iyi sağlık için bu kolay adım adım süreci izleyin!
Ballı Limon İçecek Yapmak İçin Basit Bir Tarif
Malzemeler
- 2 limon suyu
- 2 tk çiğ, organik, ısıtılmamış bal
- 8 oz su
Talimat -ları
- Serinletici bir bal limon içeceği yapmak için suyu kaynatın ve biraz soğumaya bırakın. Soğuk olmasını istiyorsanız, suyu kaynatmayın. Bunu söyledikten sonra, ılık su daha sağlıklıdır ve kilo kaybına yardımcı olur. Ayrıca soğuk algınlığı ve tıkanıklığa yardımcı olur.
- İki limonun suyunu suya dök.
- Çiğ, organik balı karıştırın. Şimdi, içkinin tadını çıkar!
Bal-Limon Yüz Maskesi Nasıl Yapılır?
Bal-limon yüz maskesinin çarpıcı sonuçlarına şaşıracaksınız. Uyguladıktan sonra cildiniz temiz, nemlendirilmiş ve sağlıklı bir şekilde parıldayacak! Kendi maskenizi yapmak için bu basit talimatları izleyin!
Kendi Bal-Limon Yüz Maskenizi Yapmak İçin Kendin Yap Tarifi
Malzemeler
- 1/2 limon (veya)
- 5 damla limon yağı
- 2 tk bal (ham organik bal her zaman ideal olacaktır)
Talimat -ları
- Bal-limon yüz maskesi yapmak için bir kaseye 1/2 limon sıkın. İçine 2 tk bal ekleyin ve öksürük şurubuna benzeyene kadar düzgünce karıştırın.
- Maskeyi uygulamadan önce yüzünüzü iyice yıkayın. Maskeyi uygulamadan önce cildinizi pul pul döktmediğinizden emin olun çünkü limon suyu pul pul dökülen cildin yanmasına neden olabilir.
- Maskenin yaklaşık 20 dakika boyunca yüzünüze oturmasına izin verin ve konuşmaktan veya yüz kaslarınızı hareket ettirmekten kaçının.
- Tamamlandığında, gözenekleri kapatmaya yardımcı olduğu için soğuk suyla durulayın. Yüzünüzü bir havlu ile kurulayın ve her sabah ve gece bu DIY rutinini takip edin. Bu rutinden sonra iyi bir nemlendirici uygulamayı unutmayın. Sonuçları görmek için iki hafta boyunca bunu yapmaya devam edin. Yüzünüz yumuşak, temiz ve sivilcesiz hissedeceksiniz. Yani, mutlu cilt rutini size!
Bal ve Limonun Faydaları
Bal ve limon, birlikte anti-enflamatuar, antioksidan, antibakteriyel, uyarıcı, iştah bastırıcı, bağışıklık modülasyonlu, solunum arttırıcı ve metabolizmauyarıcı etkiler sağlar.
Vücudu Detoksifiye Etmek
Halk tıbbında, bal limon suyunun bağırsakların peristaltik hareketini artırdığı, bağırsakları temizlemeye ve tehlikeli bakterilerin birikmesini önlemeye yardımcı olduğu düşünülmektedir. Ayrıca, bal limonlu su idrara çıkmayı teşvik edebilir ve idrar söktürücü olarak, bu karışım toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandırabilir. İdrar kaçırma vücuttan istenmeyen tuzlar, yağlar, toksinler ve su salgılar ve bu sağlıklı karışım bu süreci aşırı hıza çıkarır.
Kilo Kaybı
Bu kombinasyon yüksek şeker içeriği içerse de, minerallerin ve vitaminlerin yoğunluğu aslında vücudun tok hissetmesini sağlayabilir. Bunu bu karışımdan gelen metabolizma artışıyla birleştirin ve mükemmel bir kilo verme yardımına sahipsiniz. Limonlarda bulunan sitratlar vücuttaki metabolik sürecin önemli bir parçasıdır.
Öksürüğü Tedavi Edin
Bal ve limon kullanmanın en iyi yollarından biri, boğaz ağrısı, öksürük veya başka bir solunum durumundan muzdarip olduğunuz zamandır. Bu kombinasyon solunum yollarını yatıştırabilir ve tahrişi önleyebilir, bu da öksürük dürtüsünü azaltabilir, aynı zamanda bağışıklık sistemini teşvik edebilir ve solunum sistemindeki bakteriyel ve viral enfeksiyonları azaltabilir.
Sindirimde Yardım
Bal ve limonun antibakteriyel güçleri bu karışımda birleşerek mideniz için mükemmel bir tonik haline getirebilir. Sadece tehlikeli bakterileri mide ve sindirim yollarından yok etmek için düşünülmektedir, aynı zamanda limonun asitliği nedeniyle sindirim sürecini hızlandırır. Bal limonlu su içmek, sindirim sürecine daha fazla yardımcı olan safra üretimini de uyarır.
Metabolizmayı Geliştirin
Hem bal hem de limon metabolik süreci hızlandırma ve enerji patlaması sağlama yeteneğine sahiptir. Bu, bir hastalık veya yaralanmadan kurtuluyorsanız özellikle önemlidir, bu yüzden birçok insan soğuk algınlığının kuyruk ucundan itmek istediklerinde ballı bir fincan sıcak çay seçebilir.
Akne Tedavi
Her iki gıdada da erişilebilen bir dizi antioksidan vardır. Bu karışımı içtiğinizde veya cilt için topikal bir uygulama oluşturduğunuzda ölçülebilir sonuçlar elde edebilir. Bal ve limonun, antibakteriyel özellikleri ve C vitamini içeriği nedeniyle akne görünümünü iyileştirdiği ve diğer cilt enfeksiyonlarını önlediği bilinmektedir. Limon suyu genellikle ciltteki lekeler ve yara izleri üzerinde kendi başına kullanılır, ancak bunu diyetinizde bal ile tamamlamak çok akıllıca bir seçimdir.
Bağışıklığı Artır
Limon ve balı birleştirdiğinizde vücudun bağışıklık sistemi büyük bir destek alır. Limonlar yüksek C vitamini içeriğinin yanı sıra diğer uçucu bileşenlere ve antioksidanlara ve antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahiptir. Öte yandan bal, bildiğimiz en güçlü antibakteriyel maddelerden biridir! İster tüketim ister topikal bir uygulama için olsun, ikisini bir araya getirmek, bağışıklık sisteminizin büyük bir destek aldığı anlamına gelir! Ayrıca bkz.
Kontrol Asitliği
İnsanlar limonları doğadaoldukça asidik olarak düşünseler de sitrik asit vücudumuza girdiğinde, aslında üzerimizde alkalize edici bir etkiye sahiptir! Bu çok önemlidir, çünkü hastalıklar genellikle vücut aşırı asidik olduğunda ortaya çıkar. Diyetinize limon ve bal ekleyerek, daha asidik olma eğiliminde olan vücudun asitliğini dengeleyebilir, böylece kronik hastalık geliştirme riskinizi azaltabilirsiniz!
Bal ve Limon Almanın Yan Etkileri
Bazı insanların bal alerjisi vardır, bu nedenle yüze veya iyileşmeyi hızlandırmak için yaralara uygulamak bazı hoş olmayan yan etkilere sahip olabilir. Ayrıca, topikal olarak uygulandığında ve uzun süre açık bırakıldığında, bal ciltte tahrişe neden olabilir. Bu ev ilacını kullanmadan önce bir dermatolog veya alerji uzmanıyla konuşun. Çoğu insan bu toniğin herhangi bir olumsuz etkisinden arınsa da, yeni bir sağlık stratejisi denerken vücudunuzun yanıtına dikkat etmek her zaman önemlidir!
