Bağırsaklarınızda Bir Şeylerin Yanlış Olduğu Anlamına Gelen 6 Kaka Türü
Garip bir uygulama gibi gelebilir, ancak bir dahaki sefere işinizi yaptığınızda genel bir göz atmak gerçekten iyi bir fikirdir. Kaka, sindirim sağlığınızı takip etmenin harika bir yoludur, dışarıdan yargılayamayacağınız bir şeydir. Dahili olarak yanlış bir şey varsa, sonunda klozette görünecektir.
1. Kırmızı
Kırmızı kaka fark ederseniz, yapılacak ilk şey son zamanlarda pancar yiyip yemediğinizi hatırlamaktır. Yapmadıysanız, kontrol yaptırmaya değer. Kakanız kırmızıysa veya hafifçe kırmızı renkteyse, gastrointestinal sistem içinde kanama olduğunu gösterir. Genellikle, kolon veya rektumda aşağı iner. Fistüllerden kansere kadar her şeyden kaynaklanabilir, bu yüzden kesinlikle doktorunuzla randevu alın.
2. Siyah / Katran
Siyah veya katranlı görünümlü kaka da genellikle kanamaya işaret eder, ancak eski kan olduğu için siyaha döner. Bu genellikle sistemin üst kısmında kanamaya işaret eder. Bunun nedeni yemek borusundaki gözyaşları, iltihaplı bir mide astarı veya anormal kan damarları olabilir. Kanlı dışkıda olduğu gibi, en kısa sürede bir gastroenterologla randevu aldığınızdan emin olun.
3. Sürekli Gevşek
Arada bir ishal, kötü bir yemek yediğinizde çirkin kafasını geri çeker, ancak sürekli gevşek dışkı genellikle altta yatan bazı durumların bir işaretidir. En sık görülen durumlar irritabl bağırsak sendromu veya çölyak hastalığı ve laktoz intoleransı gibi gıda intoleranslarını içerir. Antibiyotikler gibi bazı ilaçlar da kalıcı ishale neden olabilir.
4. Soluk / Kil Renkli
Soluk veya kil renkli kakanız olduğunda, safra üretimini azaltan bir karaciğer enfeksiyonunuz olması veya karaciğerden safra akışının engellenmesi mümkündür. Buna safra kesesi taşları, kistler, tümörler, hepatit veya bazı ilaçlar gibi çeşitli şeyler neden olabilir. Kakanızın soluk olduğunu düzenli olarak fark ederseniz, tıbbi yardım alın.
5. Yüzer
Yüzen kaka, beklediğiniz gibi, vücutta aşırı gaz üretimi anlamına gelir . Bu çok zararlı görünmese de, gerçekte bunun anlamı, sindiriminizin eksik olması ve besinlerinizi emmemenizdir.5 Yaklaşık 2 hafta boyunca düzenli olarak yüzen kaka yaşayıp yaşamadığınızı takip edin. Bunu yaparsanız, sindirimi iyileştirmek için diyetinizi değiştirmeyi deneyin. Bu işe yaramazsa, altta yatan bir durumun işareti olabilir.
6. Yeşil
Yeşil kaka genellikle kötü veya eksik sindirimin bir işaretidir. Renk safra varlığından kaynaklanır. Safra, safra kesesinde depolanır ve yağları sindirmek için kullanılır. Ancak, dışkı sisteminizde çok hızlı hareket ederse, safranın sindirilme şansı yoktur. Salmonella gibi bazı enfeksiyonlar da yeşilimsi kakaya neden olabilir.
Sindiriminizi Nasıl İyileştirebilirsiniz?
Sindirim sağlığınız önemlidir ve neyse ki, sisteminizi tekrar yoluna sokmak genellikle kolaydır. Gazlılık ve şişkinlik gibi sindirim sorunlarıyla mücadele ediyorsanız, bu ipuçlarını deneyin.
- Eat Slowly: This allows you to swallow less air and makes you feel full sooner. You’ll be less likely to overeat.
- Eat Smaller Meals: Smaller meals allow your stomach to digest smaller amounts more thoroughly. You’re less likely to experience any reflux or bloating.
- Limit Eating Near Bedtime: Your digestive system works best in the morning so a good few hours before bed, try not to gorge yourself on food.
- Manage Stress: Stress doesn’t let your digestive system work effectively. Try to make sure that you have good coping strategies like meditation, yoga, or mindfulness practices in place.
- Maintain A Routine: Train your stomach to expect food at a certain time. It will be better prepared to receive it.
- Try Probiotics: Most of our foods are pasteurized which means they don’t contain healthy bacterial cultures that our stomach needs. Talk to your doctor about taking probiotics to maintain gut health. Or eat more natural yogurt and fermented foods like apple cider vinegar or kimchi, all with the cultures still in them.
Bunu yapmak garip gelebilir, ancak bir dahaki sefere bağırsaklarınızı boşaltmanız gerektiğinde, kızarmadan önce bir göz atın. Size önemli bir şey söyleyebilir.
