BERRAK BIR CILT IÇIN YIYECEK 5 YIYECEK
“Ne yersen osun”, bu söz sadece vücudumuzun sağlığı için geçerli değildir; cildimizin sağlığı da ne yediğimize bağlıdır. Büyükannenin ergenlik yıllarında şiddetli sivilceler çekerken yağlı yiyeceklerden uzak durmanı söylediğini ya da annenin daha net bir cilt için o kan temizleyiciyi almanı söylediğini hatırladığından eminiz; Yanılmıyorlardı.
İşte Cildimizin Sağlığını Artırmaya Yardımcı Olan Çeşitli Yiyecekler.
1. Tarihler
Anti-oksidanlar ve A Vitamini bakımından yüksek olan hurma, cildimizin doğal ve sağlıklı bir şekilde parlamasına yardımcı olan hurmadır. Tarihler ayrıca cilt elastikiyetini artırmaya yardımcı olan ve sarkan cilt sorunuyla savaşmaya yardımcı olan C Vitamini içerir. Bunun dışında yaşlanma karşıtı özelliklere de sahiptirler. Bu kırışıklıkları ve ince çizgileri mümkün olduğunca uzun süre uzak tutmak istiyorsanız, tarihleri diyetinize dahil etmeye başlayın.
2. Badem
Badem zengin bir E Vitamini kaynağıdır. Badem de doğal nemlendiricilerdir. Kuru ciltten muzdaripseniz, nemlendirici bir yüz paketi olarak badem ezmesi uygulamayı deneyin. Ayrıca cildinize badem yağı ile masaj yapabilir ve nemlendirilmiş, parlayan ciltler için gece boyunca saklayabilirsiniz.
3. Yeşil Çay
Yeşil çayın kilo kaybı ve sağlık açısından faydalarını duymuş olabilirsiniz, ancak bu çay türünün de bazı güzellik yararları ile dolu olduğunu biliyor muydunuz? Antioksidanlar bakımından zengin olan yeşil çay yaşlanmayı önlemeye yardımcı olur ve cildimizi genç ve ışıltılı tutar. Vücudumuzdan toksinleri temizler ve bu nedenle cildi berrak ve kusursuz hale getiren akneyi iyileştirir.
İçmenin dışında yüz paketi olarak da cildimize yeşil çay uygulayabiliriz. Göz altı koyu halkaları ve şişlik muzdarip iseniz, 10-15 dakika boyunca göz kapaklarınıza soğuk, kullanılmış yeşil çay poşetleri yerleştirin. Bunu her gün yapın ve harika sonuçlar göreceğinden emin olun.
4. Muz
Yıl boyunca kolayca kullanılabilen bu meyve, cildiniz için gerekli olan besinlerle doludur. Muz bol miktarda anti-oksidan ve manganez içerir, erken yaşlanmayı önler ve böylece cildinizi genç tutar. Ayrıca cildinizi nemlendirir ve kuruluğu önler.
Hatta cildinizi nemlendirmek için yüz paketi olarak muz püresi bile kullanılabilir. Ve evet, yağlı ve akneye eğilimli cilde sahip insanlar tarafından da kullanılabilir, çünkü muz akne tedavisinde yardımcı olur.
Günde bir elma bir doktoru ayakta tutarsa, “günde bir muz cilt problemlerini uzak tutar.”
5. Kuru üzüm
Bu küçük, kolayca bulunabilecek, düşük maliyetli kuru meyve birçok cilt faydası ile doludur. Her gün birkaç kuru üzüm yemek size genç, ışıltılı, berrak ve sağlıklı bir cilt verebilir. Kuru üzüm cildi gençleştiren, hasar ve sarkmaları önleyen antioksidanlar içerir. Kuru üzüm kanı arındırır ve bu nedenle sivilce ve sivilceleri uzak tutar.
Bunlar, daha sağlıklı bir cilt elde etmede yardımcı olan çeşitli yiyeceklerden sadece bazılarıdır. Tüm bunların dışında sağlıklı bir cilt için her gün 8-10 bardak su içmek şarttır. Su safsızlıkları temizler ve cildi temiz ve nemli tutar.
