KIMSENIN SIZE SÖYLEMEDIĞI 12 INANILMAZ HINDISTANCEVIZI YAĞI KULLANIMI
01. Hindistan cevizi yağının şaşırtıcı faydaları!
Hindistan cevizi yağının farklı şekillerde kullanılabileceğini hiç merak ettin mi? Bu mucize yağ, farklı sağlık yararları nedeniyle hindistan’da nesillerdir çeşitli nedenlerle kullanılmaktadır.
Doktor Priyanka Sampat, Birla Ayurveda’daki Ayurveda uzmanı bazı faydaları sıralıyor.
02. Ağız sağlığı
Yağ çekme, yağı ağzınızda yaklaşık 20 dakika sallayıp tükürdüğünüz eski bir Ayurveda ritüelidir. Ağız bakterilerinin giderilmesi, diş etleri ve çevresindeki çeşitli hastalıkların önlenmesine yardımcı olur. Hindistan cevizi yağı ile yağ çekme daha sağlıklı diş etleri için haftada üç kez yapılmalıdır!
03. Doğal Nemlendirici
Hindistan cevizi yağı ölü cildi tedavi etmek için kullanılırken, cildi de geliştirir. Hiçbir yan etkisi olmadığından sedef hastalığı, dermatit, egzama ve cilt yanıkları gibi bir dizi cilt problemini tedavi etmek için kullanılır. Hindistan cevizi yağı ayrıca selülitleri önlemek için çatlakların giderilmesine ve epidermisin artırılmasına yardımcı olur. Çatlamış dudakları önlemek için dudaklarınıza düzenli olarak birkaç damla hindistancevizi yağı uygulayın!
04. Saç bakımı
Hindistan cevizi yağı saç büyümesi için son derece faydalıdır ve tellere parlaklık eklemeye yardımcı olur. Hindistan cevizi yağı ile beş dakikalık kafa derisi masajı sadece vücuttaki darbe sirkülasyonunu artırmakla kalmaz, aynı zamanda kaybedilen besinlerin yenilenmesine de yardımcı olur. Hindistan cevizi yağı ile düzenli olarak masaj yaparak, saçlarınızın kepeksiz olmasını da sağlayabilirsiniz!
05. Eklem ağrısı
Ayurveda’da, Pitta Vruddhi nedeniyle, hindistancevizi yağı artritteki ağrıyı hafifletmek için kullanılır. Kemiklerdeki kalsiyum ve magnezyumu emme yeteneğini geliştirir.
06. Kilo kaybı
Taze hindistancevizi etinden elde edilen yağ daha fazla orta zincirli yağ asidi (MCFA) içerir (%70-85) diğer hindistancevizi yağlarından daha fazla. MCFA’lar kolayca oksitlenir lipitlerdir ve uzun zincirli yağ asitlerinin (LCFA’lar) aksine yağ dokusunda depolanmaz. Bu nedenle, esas olarak MCFA’lar içeren hindistancevizi yağı kilo azaltma için ideal bir kaynak sağlayabilir.
07. Bağışıklığı güçlendirir
Hindistan cevizi yağı, antifungal ve antibakteriyel özelliklere sahip laurik asit ve kaprik asit gibi zengin bir antimikrobiyal lipit kaynağıdır. Tükürük ve bağırsaktaki mikro flora, hindistancevizi yağındaki trigliseritleri, bu bağışıklık güçlendirici etkilere sahip serbest yağ asitleri ve gliserol haline bırakmaya yardımcıdır.
08. Yemek pişirmek için ideal
Diyet yağları arasında, hindistancevizi yağı oksidasyona karşı en az savunmasızdır, bu da onu pişirme için en güvenli hale getirir. 76 Fahrenheit (25 santigrat derece) erime noktası ile, bu sıcaklığın altında beyaz bir katı yağdır ve bu sıcaklığın üzerinde berrak sıvı yağdır.
09. Diyabeti yönetmeye yardımcı olur
Hindistan cevizi yağı kan şekeri seviyesini kontrol etmede yardımcı olur ve insülin salgısını iyileştirir. Ayrıca kan şekerinin etkili kullanımını teşvik eder, böylece diyabeti tedavi eder ve önler.
10. Stresi hafifletir
Hindistan cevizi yağı yorgunluğu ortadan kaldırarak sizi taze ve rahat bırakan yatıştırıcı etkiye sahiptir. Çeşitli araştırmalara göre, bakir hindistancevizi yağı stresten kurtulma sağlar ve antioksidan özelliklerle doludur.
11. Sindirim için iyi
Hindistan cevizi yağı sindirim için mükemmeldir, çünkü vücudun yağda çözünen vitaminleri, mineralleri ve amino asitleri emmesine yardımcı olur ve mide ve sindirimle ilgili çeşitli sorunları önler.
12. Kemik sağlığı için harika
Hindistan cevizi yağı, kemiklerin gelişimi için gerekli olan magnezyum ve kalsiyum gibi vücuttaki önemli mineralleri emme yeteneğine sahiptir.
13. Kalp sağlığını iyileştirir
Hindistan cevizi yağı, kötü kolesterolü iyi kolesterole dönüştüren doymuş yağ ile yüklenir. Diyetinize bir tsp hindistancevizi yağı dahil etmek, HDL’nin LDL’ye oranını değiştirmeye yardımcı olur ve bu da kalp hastalığı geliştirme şansını otomatik olarak düşürür.
