İNCIR YEMENIN 12 ŞAŞIRTICI FAYDASI
Anjeer veya İncir cennetin meyvesi olarak bilinir. Doğal bir protein, fosfor, glikoz ve kalsiyum kaynağıdır. Kuru formunda, kuru veya ıslatılmış olarak yaygın olarak görülen, her iki formda da, incirin sunabileceği birkaç potansiyel fayda vardır. A ve C vitamini bakımından zengin olan Anjeer, kemiklerimiz ve cildimiz için çok önemli olan harika bir D Vitamini ve B Vitamini kaynağıdır. Anjeer kuru bir meyve yerine ilaç olarak bilinmelidir.
Anjeer’in birkaç ortak faydasından aşağıda bahsedilmektedir. Sağlıklı kalmanıza nasıl yardımcı olduklarını öğrenin
1. Akne ve Lekeler için İncir
Anjeer küçük sivilce ve sivilcelerin tedavisine yardımcı olur. Yüzünüzün her yerine incir püresi sürün ve 15-20 dakika kurumasına izin verin. Bu ilaç akne tedavisi için yararlıdır. Bu kabarcık kurumaya yardımcı olur ve geride iz bırakmaz. İncir, sütle harmanlandığında güzellik amacıyla da kullanılır. Lekelerin ve lekelerin giderilmesine yardımcı olur. Yüzün üzerine incir ezmesi uygulamak gözenekleri sıkılaştırmaya ve fazla sebum salgısını kontrol ederken cilt gözeneklerini tıkanmadan tutmaya yardımcı olur.
2. Kabızlığı Tedavi Etmek için Anjeer
Anjeer, kabızlığı ve İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) gibi diğer sindirim problemlerini önlemeye yardımcı olan doğal bir müshildir. 2-3 kuru inciri suda bekletin ve gece boyunca bekletin. Sabahları tüketin ve kabızlığı gidermek için bunu bir ay boyunca, her sabah günlük olarak yapın.
3. Kalp Hastalıkları ve Böbrek Taşları İçin
Kuru İncir antioksidanlarla doludur. Anjeer, domates gibi kanımızı temizler. E vitamini ve C vitamini bakımından zengindir, bu nedenle vücudumuzda bir antioksidan görevi görür. Bir araştırmaya göre, kuru incir, kalp hastalıklarını ve böbrek taşlarını önlerken, serbest radikallerin ortadan kaldırılmasında hayati rol oynayan yüksek antioksidan kalitesine sahiptir. Bir bardak suda 6 incir kaynatın. Bunu günlük olarak bir aya kadar tüketin.
4. Anjeer Kemikleri Güçlendirir
Anjeer, kemikleri güçlendirmeye yardımcı olan fosfor, D vitamini ve kalsiyum içerir. Pakistan’da elli yaşından sonra kadınların çoğu osteoporoz ve sırt ağrısı yaşar. Bir kuru incir size günlük kalsiyum ihtiyacınızın yüzde 3’ü kadar kalsiyum verir. Osteoporoz riskini azaltmak, kemiklerin incelmesini ve vücudunuzdaki kalsiyum kaybını önlemek için Anjeer yiyin.
5. Meme Kanseri için İncir
Meme kanseri son zamanlarda kadınlarda, özellikle menopozdan sonra yaygın hale gelmiştir. Anjeer lif bakımından yüksektir, bu nedenle meme kanserini önlemeye yardımcı olur ve her yaştan kadın için faydalıdır. düzenli olarak İncir yemek meme kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Serbest radikaller kanser gelişiminin arkasındaki başlıca faktörlerdir. Bununla birlikte, incir lif zenginliğini sağlar ve serbest radikallerden kurtulmaya yardımcı olur.
6. Kilo kaybını teşvik eder
Anjeer’deki lif içeriği obez insanlarda kilo vermeye yardımcı olur. Ama aşırıya kaçma. Önerilenden daha fazlasını tüketmek kilo almanıza nedenolabilir. Bir dilim kuru incir size 47 kalori verir ve kuru incir başına toplam 2 gram yağ elde edersiniz. Yani, kim kilo vermek istiyorsa, Fig’le kilo versin.
7. Cinsel Sağlığı geliştirir
İncir doğurganlığı ve üreme sağlığını artırmaya yardımcı olabilir. Cinsel sağlığın iyileştirilmesinde hayati bir rol oynayan çinko, manganez ve magnezyum gibi mineraller bakımından zengindirler. Ayrıca, cinsel zayıflığın üstesinden gelmek için de kullanılırlar. Bir gecede 4-5 inciri süte batırın ve sabahları yiyin.
8. Hipertansiyonu Tedavi Eder
Angeer düşük sodyum gıdalardan biridir, bu nedenle hipertansiyonun etkilerini uzak tutmak için mükemmel bir besindir. İncirleri rahatlatıcı bir besin haline getirmek sinirleri gevşetmeye ve gününüze biraz sakinlik ve huzur getirmeye yardımcı olabilir.
9. Boğaz Ağrılarını Yatıştır
Anjeer’in yatıştırıcı doğası ve doğal suyu boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Anjeer, boğma öksürüğü gibi çeşitli solunum yolu rahatsızlıklarının tedavisinde oldukça faydalıdır ve ayrıca astım semptomlarını azaltmaktadır. Boğaz ağrısından kurtulmak için kuru incir ve balı suda karıştırın.
10. Anjeer ile Göz Bakımı
Anjeer, göz görüşünü iyileştirmeye ve makula dejenerasyonu riskini azaltmaya yardımcı olan A vitamini içerir. Günlük olarak 3-4 kuru incir tüketin ve yaşa bağlı görme kaybı riskinizi azaltın. İncir, göz altındaki koyu halkalardan kurtulmada, kırışıklıkları ve ince çizgileri de ortadan kaldırmada yardımcı olur.
11. Diyabetik Hastalara İyi Gelir
Anjeer diyabetik hastalar için sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. Vücudumuzdaki insülin salınımını stabilize eden ve kan şekeri seviyelerini kontrol eden önemli miktarda potasyum ve magnezyum içerir.
12. İncir ile demir eksikliğini tedavi edin
Kurutulmuş Anjeer, vücudumuzdaki hemoglobin miktarını artırmaya yardımcı olan demir bakımından zengindir. Bu nedenle incir yemek, vücudunuzdaki demir seviyelerini yükselterek hemoglobin seviyenizi artırmanın doğal bir yoludur.
İyi yemek yemek iyidir, ancak ölçülü yemek daha iyidir. Çok fazla Anjeer yemek ishale neden olabilir. Ayrıca, kurutulmuş Anjeer şeker oranı yüksektir ve diş çürümesine neden olabilir. Bu nedenle, her zaman, yaşam tarzınızda veya yeme düzeninizde büyük bir değişiklik yapmadan önce, doktorunuza veya bir tıp uzmanına danışın!
