КАК ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭЛЕКТРОННЫХ УСТРОЙСТВ В НОЧНОЕ ВРЕМЯ МОЖЕТ НЕГАТИВНО СКАЗАТЬСЯ НА КАЧЕСТВЕ СПЕРМЫ
Новое исследование связывает вечернее воздействие светоизлучающих цифровых устройств со снижением качества спермы и сна.
Гормональные нарушения, вызванные ночным использованием экрана может частично объяснить, почему мужская фертильность была на спад, по мнению экспертов.
В следующий раз, когда ваш парень пытается принести свой смартфон или планшет в постель, вы можете отговорить его от этого – и не только потому, что он убивает настроение. Новое исследование, совместное на заседании Virtual SLEEP 2020, обнаружило существенную связь между вечерним и ночным воздействием светоизлучающих цифровых устройств и плохим качеством спермы.
В исследовании были обследованы 116 мужчин в возрасте от 21 до 59 лет, которые проходили обследование в отделении фертильности в Израиле. После заполнения подробных анкет об их демографических, медицинских и спящих переменных, а также их ежедневное воздействие цифровых устройств средств массовой информации, мужчины были отправлены в лабораторию, чтобы образцы их спермы собраны и проанализированы в течение часа.
Оказалось, что частое вечернее использование цифровых устройств коррелирует со снижением подвижности сперматозоидов (способность правильно «плавать») и снижением концентрации спермы. В частности, использование смартфонов в вечернее время, использование планшетов после сна, а также использование телевизора в вечернее время все коррелируют со снижением концентрации спермы, по словам главного следователя, Амит Грин, докторфилософии , руководитель исследований и разработок в Институте сна и усталости в медицинском центре Assuta в Тель-Авиве.
Изучение также нашло что люди которые имели более длинную продолжительность сна клонили иметь более высокую общую сперму и более лучшую motility спермы, тогда как те которые сообщили большую sleepiness во время дня имели уменьшение в полном числе спермы и проценте motile спермы.
Исследование может объяснить, почему мужская фертильность находится на спаде
Выводы особенно важны, потому что исследование, опубликованное в 2017 году в выпуске журнала Human Reproduction Update, показало, что количество сперматозоидов и концентрация спермы снизились более чем на 50 процентов в период с 1973 по 2011 год среди мужчин в Северной Америке, Европе, Австралии и Новой Зеландии. С тех пор ведется поиск, чтобы определить экологические факторы и факторы образа жизни, которые могут способствовать этому явлению, которое может привести к срыву рождаемости.
Это новое исследование из Израиля предполагает, что снижение качества спермы может быть связано с вечерним и ночным воздействием коротковолнового света (SWL), который излучается экранами цифровых устройств. Предыдущие исследования показали, что вечернее воздействие SWL – который находится на синем конце спектра – подавляет секрецию мелатонина, гормона, вырабатываемого шишковидной железы в головном мозге, что заставляет людей чувствовать сонливость и помогает им спать; в результате воздействие неправильных форм света в вечернее время может негативно сказаться на качестве и количестве сна как для мужчин, так и для женщин.
Все это имеет важное значение, поскольку, как отмечают исследователи в Израиле, “воздействие яркого света увеличилось в геометрической прогрессии, особенно в западных странах мира из-за непреднамеренного воздействия освещения с электронных экранов, которые излучают свет прямо в глаза”.
Потенциальные проблемы и почему необходимы дополнительные исследования
Хотя результаты нынешнего исследования являются “провокационными”, исследование не проводит различия между последствиями продолжительности сна и последствия ночного воздействия света на сперму, говорит Шанна Свон, докторфилософии , эколог и репродуктивный эпидемиолог в отделе экологической медицины и общественного здравоохранения в Icahn школы медицины на горе Синай в Нью-йорке. Еще одна проблема: “Это была специализированная группа мужчин в центре бесплодия, поэтому я был бы осторожным о том, чтобы сделать выводы об общей популяции из этого исследования”.
Тем не менее, д-р Лебедь добавляет, ясно, что воздействие искусственного света в ночное время является эндокринной (гормон) разрушитель, потому что он влияет на мелатонин, который является гормоном. Эндокринные разрушители были вовлечены в качестве вероятного вклада в снижение количества сперматозоидов в западном мире, говорит она.
“К лучшему из наших знаний, это первое исследование, чтобы сообщить эти типы корреляции между качеством спермы и время воздействия на коротковолновой свет, испускаемый из цифровых средств массовой информации в вечернее время и после сна”, отмечают исследователи в Израиле.
До тех пор, пока больше исследований делается, чтобы дразнить, что происходит со спермой мужчин, которые используют цифровые устройства в ночное время, вы и ваш мед, возможно, захотите рассмотреть цифровой комендантский час. “Там нет недостатка в прекращении воздействия цифровых устройств в начале вечера, за несколько часов до сна”, говорит Лебедь. Это рекомендация, которая попадает в не может повредить-может-помочь категории для своих будущих пловцов – и качество сна для вас обоих.
