СУХОЙ ВИНОГРАД ПРЕИМУЩЕСТВА И ИСПОЛЬЗУЕТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, КОЖИ И ВОЛОС
Мы не можем отрицать, что наблюдается огромный рост тенденции здорового питания. От знаменитостей до обычных людей, все движется к диете, которая богата витаминами и минералами. Один из способов сделать это, конечно, чтобы включить больше фруктов и овощей в свой рацион. Но не забывайте о сухих фруктах и, в частности, сухом винограде. Эти маленькие самородки предлагают множество сухих преимуществ винограда при ежедневном потреблении. Добавление сухого винограда в свой рацион улучшит ваше общее состояние здоровья.
Сухой виноград: хорошо для потери веса
Для всех тех, кто мотивирован, чтобы похудеть,обратиться к сухому винограду для некоторых жира. Одна из главных трудностей, которые возникают для тех, кто пытается похудеть не зная, как стимулировать наше тело, чтобы сжечь эти жировые клетки. Сухой виноград не только поможет вам в сжигании жиров, но и поможет сохранить ваш уровень энергии из-за содержания глюкозы в нем. Таким образом, во многих путешествиях потери веса, когда есть ограничение диеты, часто, как правило, чувствуют себя усталыми и низкими. Включая эти самородки в вашем рационе будет убедиться, что вы никогда не исчерпаны вашей энергии! Совет: Когда у вас возникли какие-либо зерновые, овес, мюсли или кукурузные хлопья, добавить несколько сухих винограда в нем, чтобы насытить ваш сладкий зуб.
Сухой виноград: Улучшает общее здоровье органов и костей
Свободные радикалы, в паре с электронами в нашем организме, может привести к повреждению клеток, белков и ДНК. Сухойвиноград, богатый катехинами, избавляется от этих свободных радикалов и улучшает общее здоровье органов в нашем организме. А для тех, кто не любит молоко или непереносимость лактозы, сухой виноград богат кальцием! Они также содержат бор, который имеет важное значение для усвоения кальция. Бор также помогает в формировании костей и может предотвратить остеопороз во время менопаузы.
Совет: Сделайтенебольшой тиффин для сухого винограда, чтобы держать на работе, чтобы убедиться, что у вас есть по крайней мере несколько каждый день.
Оставайтесь молодыми с сухим виноградом
Говорят, ты – это то, что ешь. Ну, к счастью, никто из нас не похож на картофель фри, но наша кожа, предатель, показывает всему миру, что именно вы едите. Так что если вы едите жирную пищу, ваша кожа может вспыхнуть с акне. Если вы едите здоровую пищу, ваша кожа прояснится. Употребление сухого винограда улучшит эластичность и общую текстуру вашей кожи. Вы даже можете бороться с потерей волос с этими самородками, как это способствует здоровью волос, стимулируя волосяные фолликулы. Теперь ничто не может остановить вас от выставлять напоказ эти сочные замки ваш. Совет: Вместо сахара можно добавлять сухой виноград в смузи.
Подмигивает и улыбается сухого винограда
Ненавижу ходить к дантисту? Тогда, девочка, тебе нужно съесть этот сухой виноград. Они помогают предотвратить кариес и уменьшить кариес путем подавления бактерий полости рта, которые вызывают кариес и заболевания десен. Они не только полезны для ваших жемчужных зубов, но и ваши радужные глаза. Будучи богатыми витамином А, они помогают защитить ваши глаза, уменьшая наступление любого дискомфорта, связанного со зрением. Совет: При создании протеинового батончика,добавить сухой виноград в качестве одного из ингредиентов.
Уменьшить стресс с сухим виноградом
Если вы чувствовали себя немного подчеркнул, то вместе с медитацией, попробуйте с сухим виноградом. Богатый аргинин, потребляя эти ежедневно снизит уровень стресса. Они также полезны для пациентов с высоким кровяным давлением.
Совет: Вследующий раз, когда вы хотите подчеркнуть есть, есть несколько сухих винограда. Замена жирной пищи со здоровыми альтернативами поможет вам двигаться в направлении здорового образа жизни.
Вопросы и ответы:
Сколько сухого винограда я должен есть в день?
Существует нет такого предела, как таковой, когда дело доходит до еды сухого винограда. Вы можете иметь горсть в день до тех пор, как у вас есть сбалансированная диета. Однако, если вы потребляете много сахара или много фруктов, то вы можете сократить потребление сухого винограда.
Как использовать сухой виноград во время завтрака?
Один из способов, что вы можете иметь сухой виноград, имея фруктовое блюдо на завтрак. Для этого можно нарезать половину яблока, половину апельсина, половину сладкого лайма или любые другие фрукты. К этому можно добавить четыре кусочка миндаля, два цельных грецких ореха или орехи пекан, ложку жареного льняного семея и ложку сухого винограда с высоким стаканом молока. Кроме того, наряду с другими сухими фруктами, вы можете использовать сухой виноград в овес. Если ваше утро торопится, то вы можете сделать банку для завтрака в самую ночь. Возьмите банку каменщика, добавьте к ней овес. Заполните его водой до уровня овса. Теперь добавьте слой клубники или яблока или любых других нецитрусовых фруктов к нему. Это потому, что, после этого слоя, мы будем добавлять слой творога. Поверх творога добавьте сухой виноград и рубленые сухие фрукты. Охладите его на ночь, и ваш завтрак готов для вас, чтобы нести или иметь во время путешествия. Таким образом, вы можете гарантировать, никогда не пропустите ваш завтрак!
Помогает ли сухой виноград при запорах?
Они определенно делают! Сухой виноград имеют нерастворимые волокна, которые помогают перемещать пищу в желудочно-кишечном тракте, который в конечном итоге поможет полагатьсяeve запор. Потребление сухого винограда каждый день в целом поможет повысить ваше здоровье пищеварительной.
Когда лучшее время, чтобы съесть сухой виноград?
В идеале, вы должны потреблять сухой виноград и сухие фрукты первым делом в первой половине дня. Это дает здоровое начало вашему телу. Но вы также можете иметь его в качестве закуски между приемами пищи, с тем чтобы избежать binging на чипсы или нездоровую пищу.
Как сделать протеиновый батончик с сухим виноградом?
Во-первых, смесь даты с двумя столовыми ложками воды в смеси, поскольку они будут обязательным агентом для вашего бара. Далее, жаркое в кастрюлю все сухие фрукты, семена и орехи, которые вы хотели бы в вашем баре. Это могут быть миндаль, грецкие орехи,тыквенные семечки, льняное семечки или любые другие сухие фрукты или семена, которые вы хотели бы добавить в свой бар.
В другой кастрюле, начать нагревать пасту (даты) из блендера на слабом
огне. Убедитесь, что вы держите перемешивания этой пасты, чтобы избежать его застрять или сожгли. Это будет идеально подходит для использования кастрюлю с толстой базой для баров. Как паста утолщается, добавить жареные сухие фрукты и семена вместе с сухим виноградом в эту смесь вместе с ложкой меда и щепотку соли. Через некоторое время вы увидите, что они начали связываться вместе, и теперь трудно перемешать. Это будет идеальное время, чтобы снять его с кастрюли. Готов противень с масляной бумагой. Опустите смесь на этот лоток и равномерно распределите ее так, чтобы она покрывало блюдо. Дайте ему остыть в течение двух часов или около того. После того, как он остынет и затвердеет, разрежьте его перпендикулярными линиями и вуаля! Ваши энергетические батончики готовы для вас!
Есть ли какие-либо недостатки есть сухой виноград каждый день?
Вы должны в идеале есть все фрукты и овощи для здорового сбалансированного питания. Однако, когда мы потребляем много из одной категории продуктов питания, или мы потребляем одну конкретную пищу в больших количествах, мы могли бы свергнуть масштабы сбалансированного питания. Поэтому очень важно потреблять все в ограниченном количестве.
