Приносит ли секс пользу для здоровья?
Секс может дать толчок определенным аспектам благополучия и физического здоровья людей, предполагают некоторые исследования. Однако некоторые исследования по этому вопросу в настоящее время устарели, и не все потенциальные преимущества применимы ко всем.
Научные исследования выявили несколько возможных преимуществ, помимо продолжения рода, которые приходят с половым актом. Эти плюсы включают сохранение здоровья сердца у некоторых людей, снижение артериального давления и повышение иммунитета.
Секс также может улучшить настроение, отношения и психическое благополучие.
В этой статье мы рассмотрим возможную пользу секса для здоровья и выделим соответствующие исследования, сосредоточив внимание на физических, а не эмоциональных аспектах.
Помощь здоровью сердца
Партнерский секс, по-видимому, оказывает некоторое защитное воздействие на здоровье сердечно-сосудистой системы, особенно у женщин.
В исследовании 2016 года рассматривалась потенциальная польза для здоровья от сексуальной активности с постоянным партнером.
Это research found , что сексуально активные женщины имеют более низкий риск сердечных событий в более позднем возрасте.
Тем не менее, исследование также пришло к выводу, что высокий уровень сексуальной активности может увеличить риск сердечно-сосудистых событий у мужчин. Этот вывод противоречит большинству более ранних исследований, и для проверки этого риска необходимы дальнейшие исследования.
Мужчины и женщины с проблемами сердца должны спросить врача о том, насколько секс безопасен для них. Они также должны быть конкретными в отношении регулярности и интенсивности, с которой они занимались сексом, так как это может повлиять на потенциальную нагрузку на сердце.
Снижение артериального давления
То же исследование 2016 года также измеряло артериальное давление как один из маркеров здоровья сердца. Исследователи обнаружили, что пожилые женщины, которые выражали удовлетворение своей сексуальной жизнью, реже имели высокое кровяное давление.
Однако авторы исследования не нашли таких же результатов у пожилых мужчин.
По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), высокое кровяное давление может влиять как на либидо, так и на способность мужчины достигать и поддерживать эрекцию.
Лекарства от высокого кровяного давления также могут reduce libido и вызывают эректильную дисфункцию.
Хотя это не подтверждает пользу, это может показать связь между кровяным давлением и сексуальным здоровьем.
Многие люди с высоким кровяным давлением или гипертонией имеют проблемы с безопасностью, когда дело доходит до полового акта.
Хотя всегда важно поговорить с врачом, обычно людям с высоким кровяным давлением безопасно иметь секс.
Если лекарства от гипертонии вызывают сексуальные трудности, человек может поговорить со своим врачом, который может назначить другое лекарство или дозировку, чтобы облегчить неблагоприятные последствия.
Укрепление иммунной системы
Некоторые early research установлено, что регулярный секс повышает эффективность иммунной системы.
Исследователи обнаружили, что люди, у которых был частый секс, который они определяли как один-два раза в неделю, имели больше иммуноглобина А (IgA) в своей системе, чем другие. IgA – это антитело, которое живет в слизистой ткани, такой как слюнные железы, нос и ткань влагалища.
Однако важно признать, что это исследование появилось в 2004 году, и с тех пор исследователи его не повторяли. Новое исследование может дать другие результаты.
Более недавнее исследование рассмотрело небольшую группу женщин, чтобы увидеть, есть ли различия между иммунной активностью тех, кто был сексуально активен, и тех, кто этого не делает.
Исследование examined способность их иммунной системы убивать различные инфекционные патогены в различные моменты менструального цикла.
Хотя результаты показывают, что между группами могут быть некоторые различия, авторы говорят, что необходимы дополнительные исследования, прежде чем делать какие-либо выводы.
Снижение риска рака предстательной железы
Раннее исследование, опять же с 2004 года, показало, что высокая частота эякуляции может снизить риск развития рака предстательной железы.
Исследование исследовалось почти 30,000 males, глядя на то, как часто они эякулировали в разные моменты своей жизни.
Они пришли к выводу, что те, кто эякулировал более 21 раза в месяц, имели более низкий риск развития рака предстательной железы, чем мужчины, которые эякулировали только 4-7 раз в месяц.
В 2016 году исследователи расширили это исследование для an additional 10 years продолжить исследование риска развития рака предстательной железы у участников.
Это последующее наблюдение подтвердило первоначальные выводы. Мужчины, которые эякулировали чаще всего, имели более низкий риск развития рака предстательной железы, чем те, кто эякулировал реже.
Снятие стресса
Секс может служить естественным способом снятия стресса. В исследовании 2019 года рассматривалось влияние, которое близость с партнером оказала на уровень кортизола. Кортизол является стероидным гормоном, который циркулирует в организме в ответ на стресс.
Исследователи обнаружили, что проявления близости, будь то сексуальные или нет, помогли вернуть уровень кортизола как у мужчин, так и у женщин в пределах нормы.
Секс вызывает высвобождение окситоцина, эндорфинов и других гормонов «хорошего самочувствия», которые могут быть ответственны за этот эффект снижения стресса.
Улучшение сна
Национальный фонд сна предполагает, что сексуальная активность имеет гормональные преимущества для сна.
Те же гормоны, которые уменьшают стресс и беспокойство, также отвечают за индуцирование сонливости. Секс приводит к высвобождению окситоцина, дофамина и эндорфинов по всему организму.
После того, как человек испытывает оргазм, другой гормон, называемый пролактином, начинает циркулировать. Пролактин вызывает чувство удовлетворения и расслабления.
Профилактика
Хотя секс может быть приятным и потенциально здоровым занятием, важно помнить, что секс без защиты может представлять риск для общего состояния здоровья.
Люди, которые имеют секс без использования контрацептивов, имеют риск инфекций, передающихся половым путем (ИППП), и незапланированных беременностей. Использование презерватива или другого метода контрацепции может снизить риск этих исходов.
Если у человека есть несколько партнеров, они могут снизить риск, уменьшив количество людей, с которыми у них есть сексуальный контакт.
Если секс становится болезненным или вызывает кровотечение, человек должен поговорить с медицинским работником.
Q:
Является ли сексуальная зависимость настоящей болезнью и может ли слишком много секса вызвать ее?
A:
Американская ассоциация сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов (AASECT)
не находим достаточных эмпирических доказательств в поддержку классификации сексуальной зависимости как расстройства психического здоровья.
Если вы чувствуете себя обеспокоенным сексуальными побуждениями, мыслями или поведением, которые выходят из-под контроля, ваши отношения подвергаются влиянию или любая область вашей жизни подвергается негативному влиянию, то лучше всего обратиться за профессиональной помощью. Джанет Брито, PhD, LCSW, CST
Answers represent the opinions of our medical experts. All content is strictly informational and should not be considered medical advice.
