ПРЕИМУЩЕСТВА ПРАНАЯМЫ
Пранаяма направлена на то, чтобы привести непроизвольные функции дыхательного механизма под контроль человека. Термин Пранаяма состоит из двух слов: Прана + Аяма. Прана – это жизненная сила, которая пронизывает весь космос. Прана более тонкая, чем воздух, и может быть определена как энергетическая сущность, которая находится внутри всего во вселенной. Прана – это принцип развития и питания как нервной, так и клеточной тканей тела и ума.
В процессе дыхания при вдыхании воздуха праны происходит определенное действие. Один из них связан с попаданием кислорода в альвеолы, а другой – с попаданием нервной энергии в систему мозга.
Аяма означает контролировать или давать ритм или определенный поток. В этом смысле пранаяму можно определить как процесс и технику, с помощью которых жизненная энергия может быть стимулирована и увеличена; и это приводит к совершенному контролю над потоком праны в теле.
ПРЕИМУЩЕСТВА
Тот, кто практикует пранаяму, будет иметь хороший аппетит, жизнерадостность, красивую фигуру, хорошую силу, мужество и энтузиазм, высокий уровень здоровья, энергию и жизненную силу и хорошую концентрацию ума. Пранаяма вполне подходит и для западных людей. Йог измеряет продолжительность своей жизни не количеством лет, а количеством своих вдохов. Вы можете принимать определенное количество энергии или праны из атмосферного воздуха вместе с каждым вдохом. Жизненная способность – это способность, проявляемая наибольшим количеством воздуха, которое человек может вдохнуть после самого глубокого выдоха. Мужчина делает пятнадцать вдохов в минуту. Общее количество вдохов доходит до 21 600 раз в день.
Другие преимущества заключаются в следующем:
- Это делает жизнь осмысленной и социальной.
- Она держит человека в равновесии во всех условиях и ситуациях.
- Это помогает в понимании истинной природы человека и его отношений с сообществом.
- Он управляет психофизическими заболеваниями.
- Он наложил цепь на органы чувств.
- Это делает организм здоровым.
- Это помогает контролировать модальности ума.
- Это дает возможность душе процветать.
- Ускоряется интеллектуальное развитие.
- Сила воли становится сильной благодаря своей практике.
- Это развивает чувство национального и международного благополучия.
