Flaxseeds in Ayurveda
Семена льна считаются суперпродуктом с иммуностимулирующими свойствами, обеспечивающим силу и уравновешивающий элемент Вата в Аюрведе.
Богатые льняным маслом (медхья), льняные семена содержат жирные кислоты Омега-6 и Омега-3, которые повышают мозговую активность, потенциально помогая в борьбе с депрессией, тревогой, болезнью Альцгеймера, СДВГ, эпилепсией и другими биполярными расстройствами здоровья.
Льняное семя обладает противораковыми свойствами, блокируя рост раковых клеток, препятствуя образованию новых кровеносных сосудов (антиангиогенное) благодаря содержанию лигнина. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства усиливают защиту от радиации.
Регулярное употребление семян льна может помочь улучшить гликемический контроль при ожирении с преддиабетом.
Действуя как антидепрессант, льняное семя уменьшает гипертонию, головную боль, усталость, беспокойство и физическое истощение, связанные с гипертонией.
Высокая концентрация слизи в семенах льна делает их отличным слабительным средством.
Исследования показывают, что льняное семя эффективно противостоит заражению свободными радикалами, вредными веществами, солью, мочевой кислотой, а также снижает риск заболеваний печени.
Льняное семя регулирует холестериновый и жировой обмен, улучшая ЛПВП (хороший холестерин) и снижая уровень ЛПНП (плохого холестерина) и триглицеридов.
В Аюрведе льняное семя считается тяжелым, слизистым и горячим по своей природе. Чрезмерное потребление может испортить Питту и Капху, и его не рекомендуется при нарушениях свертываемости крови, заболеваниях глаз и некоторых других проблемах со здоровьем.
There are two types of flaxseeds- brown and golden. The nutritional profile of both the varieties is almost the same. Flaxseeds are rich in vitamins, minerals, omega 3 fatty acids and antioxidants. It is high in B complex vitamin, manganese and magnesium. Additionally, flaxseeds are low in carbohydrates, making it ideal for people who are on a weight loss and diabetic diet.
