ЛУЧШИЙ БЕЛОК ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ БЫСТРЕЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ТАКЖЕ ТЕРЯЕТ ВЕС
Протеиновые порошки уже давно нравятся людям, которые хотят нарастить мышечную массу и стать сильнее.
Но они также могут помочь тем, кто хочет сбросить вес.
Как удобный и вкусный способ увеличить потребление белка, эти порошки предлагают множество преимуществ для похудения, таких как контроль аппетита.
Виды сывороточного протеина
Существует три основных типа сывороточного белка; концентрат сывороточного белка (WPC), изолят сывороточного белка (WPI) и гидролизат сывороточного белка (WPH).
Давайте рассмотрим каждый из них по очереди:
- Концентрат сывороточного белка – WPC содержит низкий уровень жира и низкий уровень углеводов. Процент белка в ДПК зависит от того, насколько он концентрирован. Концентраты нижнего уровня, как правило, имеют 30 процентов белка, а более высокие заканчиваются до 90 процентов.
- Изолят сывороточного белка – WPI дополнительно обрабатываются для удаления всего жира и лактозы. WPI обычно составляет не менее 90 процентов белка.
- Гидролизат сывороточного белка — WPH считается «предварительно переваренной» формой сывороточного белка, поскольку он уже подвергся частичному гидролизу — процессу, необходимому организму для усвоения белка. WPH не требует такого большого переваривания, как две другие формы сывороточного белка.
Кроме того, WPH обычно используется в медицинских белковых добавках и детских смесях из-за его улучшенной усвояемости и снижения аллергенного потенциала.
Наращивание мышечной массы и потеря веса
Добавки сывороточного белка наряду с упражнениями с отягощениями могут помочь улучшить синтез мышечного белка и способствовать росту массы мышечной ткани.
Исследование, опубликованное в Международном журнале спортивного питания и метаболизма упражнений, пришло к выводу, что «добавки сывороточного белка во время тренировок с отягощениями предлагают некоторую пользу по сравнению с тренировками с отягощениями». Кроме того, «мужчины, которые добавляли сывороточный белок, имели больший относительный прирост массы мышечной ткани».
Гораздо лучший прирост силы связан с добавками сывороточного изолята по сравнению с казеином.
Изолят сывороточного белка
Если ваша цель состоит в том, чтобы построить мышечную массу и быстрее восстановиться после тренировки, также хотите похудеть,то вам следует пойти с изолятом сывороточного белка.
Вот наши лучшие рекомендации с тысячами отзывов клиентов, вы можете проверить их на Amazon.
Диматизация iso 100 изолят сывороточного белка
- Вкусный белок. Высокое качество.
- Научно разработанный, быстро усваивающийся, гидролизованный, 100% изолят сывороточного белка. Если ваша цель – увеличение мышечного размера и силы, ISO100 – ваш идеальный партнер
- Испытайте восстановление мышц мирового класса и поддержку мышц с гидролизованным 100% изолятом сывороточного белка. Каждая легко смешиваемая, быстро впитывающаяся, легко усваиваемая порция имеет 25 граммов высококачественного белка из 100% изолята сывороточного белка.* ISO100 доступен в различных вкусных, приятных вкусах.
Ссылка 1Купить на Amazon
Link 2Купить на Amazon
Оптимальное питание Платиновый гидроколейный протеиновый порошок
- Сделано исключительно из гидролизованных изолятов сывороточного белка
- 30 граммов белка на порцию
- 8,8 грамма природных и добавленных BCAA
- 15,5 граммов природных и добавленных незаменимых аминокислот
- Platinum Hydrowhey является самым передовым сывороточным белком. Одним словом: Совершенство. Гидролизуя изоляты сывороточного белка, чтобы разбить более крупные белки на более мелкие кусочки, эти ультрачистые сывороточные изоляты способны быстро попасть в вашу систему, позволяя вашим мышцам начать восстанавливаться после тяжелых тренировок. Мы набрали эту ультрачистую и быстро усваиваемую формулу с добавлением микронизированных аминокислот с разветвленной цепью (АМИНОКИСЛОТЫ с разветвленной цепью).
Ссылка 1Купить на Amazon
Pole Nutrition ISOLATE 100% гидролизованный сывороточный протеин
- Быстродействующий 100% изолят
- 27 грамм белка на мерную ложку
- Низкоуглеводные вещества
- 7.2 грамм Bcaa
- Pole Nutrition 100% гидролизованный изолят сывороточного белка поддерживает поддержание мышц, наращивание и тонизирование для всех хардкорных бодибилдеров. Кроме того, он обеспечивает полезный рост мышц. Pole Nutrition 100% гидролизованный изолят сывороточного белка – это питание для спортсменов, бодибилдеров, независимо от того, каковы ваши цели!
Ссылка 1Купить на Amazon
Подводя черту
Протеиновые порошки могут обеспечить качественный белок в концентрированном, удобном виде.
Хотя не всем нужны добавки протеинового порошка, они могут помочь вам, если вы тренируетесь или не можете удовлетворить свои потребности в белке только с помощью диеты.
Если вы хотите ускорить потребление белка, попробуйте один из этих продуктов сегодня.
