КАКОЕ ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ ПИТЬ КОКОСОВУЮ ВОДУ?
Кокосовая вода является природным увлажняющим напитком, который является отличным источником калия и имеет несколько преимуществ для здоровья. Он действует как отличная альтернатива другим высококалорийным напиткам с высоким содержанием сахара. Кокосовая вода содержит мало калорий и много важных питательных веществ, таких как калий, который теряется в поте и тренировках. Питье кокосовой воды в нужное время может удвоить пользу для здоровья. Читайте ниже, чтобы узнать, каковы идеальные сроки, чтобы иметь кокосовую воду для максимальной пользы:
- Раннее утро натощак:Есть несколько преимуществ употребления кокосовой воды натощак, рано утром. Лауриновая кислота, присутствующая в кокосовой воде, может естественным образом повысить иммунитет, усилить обмен веществ и детоксифицировать организм. Регулярное потребление кокосовой воды также помогает поддерживать электролитный баланс, тем самым регулируя кровяное давление и улучшая функции кишечника. Потребление кокосовой воды утром также помогает в потере веса из-за меньшего содержания жира в ней.
- Перед тренировками / тренажерным залом:Кокосовая вода перед тренировками может гарантировать, что электролиты, потерянные во время тренировок, будут восполнены. Это отличный напиток, который ниже по калорийности и является гораздо лучшим вариантом, чем другие напитки в бутылках. Кокосовая вода также подавляет аппетит и заставляет чувствовать себя сытым из-за ее богатой природы и присутствия питательных веществ. Ингредиенты в кокосовой воде делают ее очень эффективной для гидратации человеческого организма, чем другие спортивные и энергетические напитки, доступные на рынке.
- До и после еды: Кокосоваявода, которую можно найти в изобилии в большинстве тропических стран, является освежающим напитком и действует как усилитель здоровья, если принимать ее до и после еды. Употребление кокосовой воды перед едой заставляет вас чувствовать себя более сытым и предотвращает проблемы с переедание и увеличением веса. Прием его после еды помогает в быстром пищеварении и предотвращает общие проблемы, такие как вздутие живота, тошнота, потеря аппетита, а также уменьшает воспаление. Танины, присутствующие в кокосовой воде, также обладают антибактериальными свойствами, которые предотвращают инфекцию.
- В ночное время:Регулярное потребление кокосовой воды перед сном приносит пользу мочевыводящим путям и мочевому пузырю, помогая в очищении и удалении инфекций. Он также выводит токсины из организма и уменьшает проблемы с почками. Известная как укрепляя иммунную систему, кокосовая вода помогает от хронической усталости и повышает энергию.
- Во время беременности:Безопасно есть кокосовую воду во время беременности в умеренных количествах, так как она содержит много минералов и витаминов. Кокосовая вода сдерживает обезвоживание, вызванное утренней тошнотой в течение первого триместра беременности. Также помогает при запорах и изжоге во время беременности. Полная питательных веществ, таких как марганец, витамин С, кальций и пищевые волокна, кокосовая вода является очень освежающим напитком для беременности.
Кокосовая вода является фаворитом многих из-за нескольких преимуществ для здоровья. Преимущества кокосовой воды включают облегчение пищеварения, помощь в потере веса и в повышении гидратации. Его можно употреблять в сочетании с другими жидкими напитками или в качестве отдельного напитка на ежедневной основе. Очень доступная и полная энергии и пользы для здоровья, кокосовая вода является лучшим напитком, доступным для людей всех возрастных групп.
