5 ПРОДУКТОВ, ЧТОБЫ ПОЕСТЬ ДЛЯ ЧИСТОЙ КОЖИ
“Вы то, что вы едите”, эта поговорка применима не только к здоровью нашего тела; здоровье нашей кожи также зависит от того, что мы едим. Мы уверены, что вы помните, ваша бабушка говорит вам держаться подальше от жирной пищи, когда вы страдали от тяжелых акне в подростковом возрасте, или даже ваша мать говорит вам, чтобы принять, что очиститель крови для более четкой кожи; они не ошиблись.
Вот различные продукты, которые помогают повысить здоровье нашей кожи.
1. Даты проведения
С высоким содержанием антиоксидантов и витамина А, фичи помогают сделать нашу кожу светиться естественным и здоровым образом. Даты также содержат витамин С, который помогает в улучшении эластичности кожи, которая помогает бороться с проблемой провисания кожи. Кроме того, они также имеют омолаживающие свойства. Так что если вы хотите сохранить эти морщины и тонкие линии в страхе как можно больше, начать включение даты в свой рацион.
2. Миндаль
Миндаль являются богатым источником витамина Е. Употребление нескольких миндалей каждый день поможет вам сохранить кожу мягкой и эластичной. Миндаль являются естественными увлажняющие тоже. Если вы страдаете от сухой кожи, попробуйте применить миндальную пасту в качестве увлажняющий пакет лица. Вы также можете массировать кожу миндальным маслом и держать его на ночь для увлажненной, светящейся кожи.
3. Зеленый чай
Возможно, вы слышали о преимуществах зеленого чая для потери веса и хорошего здоровья, но знаете ли вы, что этот тип чая также упакованы с некоторыми преимуществами красоты тоже? Будучи богатым антиоксидантами, зеленый чай помогает предотвратить старение и держит нашу кожу молодой и светящейся. Он вымывает токсины из нашего тела и, следовательно, лечит акне делает кожу ясной и безупречной.
Apart from drinking, we can also apply green tea on our skin as a face pack. If you are suffering from under eye dark circles and puffiness, place cold, used green tea bags on your eyelids for 10-15 minutes. Do this every day and you’re sure to see great results.
4. Banana
Easily available throughout the year, this fruit is loaded with nutrients that are essential for your skin. Bananas contain plenty of anti-oxidants and manganese, preventing premature ageing and thus keeps your skin youthful. It also keeps your skin moisturised and prevents dryness.
One can even use mashed banana as a face pack, to moisturise your skin. And yes, it can be used by people with oily and acne-prone skin too, as bananas are helpful in treating acne.
If an apple a day keeps a doctor way, “a banana a day keeps skin problems at bay.”
5. Raisins
This tiny, easily available, low-cost dried fruit is filled with a lot of skin benefits. Eating a few raisins every day can give you youthful, glowing, clear and healthy skin. Raisins contain antioxidants that rejuvenate the skin and prevent damage and sagging. Raisins purify the blood and therefore also keep acne and pimples away.
Таковы лишь некоторые из различных продуктов, которые полезны в получении здоровой кожи. Помимо всего этого, пить 8-10 стаканов воды каждый день имеет важное значение для здоровой кожи. Вода смывает примеси и сохраняет кожу чистой и увлажненной.
