FitOlympia

15 преимуществ имбиря для здоровья: кожа, волосы и рецепты

Возможно, вы добавляете немного имбиря в свои блюда, но задумывались ли вы, почему? Большинство может задаться вопросом, что имбирь делает с вашей пищей. Большинство может сказать, что имбирь полезен, но вопрос в том, каким образом он на самом деле полезен. Говорят, что имбирь обладает лечебными свойствами, которые наполнены антиоксидантами, используемыми на протяжении веков в качестве лечебного средства для облегчения боли.

Имбирь был добавлен почти во все кулинарные блюда во многих традиционных культурах по всему миру из-за его многочисленных целебных возможностей. Пусть это обуздание тошноты и противодействие воспалению, вы называете это, имбирь может спасти вас от множества проблем со здоровьем.

Большинство азиатских и индийских кухонь используют имбирь в большинстве своих блюд, потому что он может предотвратить потерю аппетита, укачивая болезнь и естественное болеутоляющее средство. Корень имбирных растений мы едим свежими или иногда порошкообразными в виде сухой специи и входят в ее состав семейства кардамон и куркума. Это означает, что имбирь является специей, в отличие от того, что большинство индийцев рассматривают его как овощ.

Обязательно знать факты о имбире:

Хотя имбирь имеет множество преимуществ для здоровья, которые приходят с ним, вот некоторые обязательные факты об этой здоровой специи.

• Ginger is used for medicinal purposes to cure inflammation, pain and nausea.
• The use of ginger dates back to 3000 years of rich history. It has never changed in its medicinal properties since time immemorial.
• Ginger helps in treating Asthma.
• Ginger can reduce menstrual cramps.
• Excessive intake of ginger cause acid reflux, diarrhoea and irritation in the mouth

15 полезных преимуществ имбиря:

Теперь, когда вы знаете, что имбирь очень полезен для вашего здоровья, вот несколько указаний, которые пролидут больше понимания того, каким образом имбирь, как говорят, полезен для вас и вашей семьи.

1. Уменьшает простуду и грипп:

Зима – лучший климат, чтобы выпить чашку горячего имбирного чая, и это автоматически стабилизирует состояние вашего тела и согреется. Он позволяет вам потеть, как только вы потребляете его, и это, как говорят, полезно для вашего тела. Итак, если вы страдаете от сильной простуды и гриппа, все, что вам нужно сделать, это приготовить немного имбирного чая, и вы почувствуете себя лучше в кратчайшие сроки.

2. Полезно для вашего сердца:

Имбирь полезен для вашего сердца, так что он снижает уровень холестерина и снижает риск возникновения каких-либо сгустков крови. Самое главное, он регулирует уровень сахара в крови. Имбирь может в будущем стать неотъемлемым лекарством для лечения диабета и сердечных заболеваний. Таким образом, немного имбиря, добавленного в ваш ежедневный рацион, может сработать на то, чтобы сохранить ваше сердце здоровым.

3. Лечит воспаление:

Говорят, что воспаление — это процесс, в котором белые кровяные клетки защищают нас от инфекции и вирусов. Но иногда это может пойти не так и вызвать сильную боль в суставах и так далее. В этом процессе иммунная система вашего тела начинает наносить ущерб своим собственным тканям, что приводит к воспалению. Имбирь состоит из противовоспалительных компонентов и антиоксидантов, которые могут вылечить воспаление.

4. Предотвращает рак:

Согласно исследованию, проведенному Британским журналом питания, исследователи обнаружили, что имбирь очень эффективен в блокировании клеток рака предстательной железы и их роста. Тем не менее, благодаря своим противовоспалительным свойствам, он способен снизить риск развития рака.

5. Имбирь улучшает функциональность мозга:

Противовоспалительные свойства, доступные в имбире, также могут держать вас в курсе и помогают в хорошей функциональности мозга. Это в основном увеличивает ваше присутствие ума. Корень имбиря может улучшить когнитивные функции в соответствии с исследованием, проведенным Доказательной комплементарной и альтернативной медициной.

6. Лечит мышечную боль:

Говорят, что имбирь лечит мышечную боль, и все, что вам нужно сделать, это потреблять 2 грамма имбиря, будь то в виде порошка или пасты, вы станете свидетелями разницы в течение 11 дней. Кроме того, рекомендуется провести несколько простых упражнений для локтя, чтобы испытать быстрое облегчение. Это может не иметь более быстрого воздействия, вместо этого это гораздо более безопасный способ, с помощью которого вы можете держаться подальше от побочных эффектов, которые предлагают западные лекарства.

7. Лечит тяжелые расстройства желудка:

Тяжелое расстройство желудка также называется хроническим пищеварением или диспепсией, которая включает в себя вновь возникающую боль и сильный дискомфорт в верхней части желудка. Если ваш желудок не опорожняется в ближайшее время, это вызывает расстройство желудка, и этот сценарий имбирь может быстрее опорожнить ваш желудок и предотвратить расстройство желудка. Имбирный суп может сделать трюк и может помочь вам очистить желудок в течение 20 минут после потребления.

8. Предотвращает тошноту:

Если у вас есть рвота, то вам нужно имбирь как естественное домашнее средство, чтобы предотвратить это. Все, что вам нужно сделать, это пожевать немного сырого имбиря или просто выпить горячую чашку имбирного чая, и это излечит вас от тошноты и снизит риск развития рака. Если вы страдаете от тошноты из-за укачивание, то имбирь снова играет злую роль. Лучшая часть имбиря заключается в том, что его лучше всего использовать, даже когда вы беременны, и он довольно хорошо предотвращает тошноту.

9. Имбирь защищает печень:

Говорят, что имбирь защищает вас от вредных химических веществ, которые могут повредить вашу печень. Это также снижает риск старения вашей печени. Есть тяжелые металлы и лекарства, которые попадают в вашу печень, а имбирь, как говорят, смывает его. Самое главное, что он защищает вашу печень от повреждения и рубцевания.

10. Имбирь уменьшает менструальные спазмы:

Боль, которую женщина испытывает во время менструального цикла, может быть невыносимой для некоторых, но имбирь может поддаться этой боли. Говорят, что 1 грамм имбиря в день может облегчить менструальный цикл, если принимать в течение непрерывных 3 дней.

11. Имбирь снижает уровень холестерина:

Говорят, что имбирь снижает уровень холестерина, что связано с высоким риском сердечных заболеваний. Однако, если вы хотите снизить уровень холестерина, вам нужно рассмотреть возможность добавления 3 граммов порошка имбиря, добавленного в вашу пищу.

12. Имбирь может убить плохие бактерии:

Имбирь обладает способностью убивать плохие бактерии и вирусы, которые преобладают в клеточной структуре. Насколько хорошо, что он может убить плохие бактерии, просто потребляя немного имбиря? Все, что вам нужно сделать, это добавить имбирь в свой ежедневный рацион, и вы станете свидетелем изменений. Кроме того, имбирь можно употреблять как в сыром виде, так и в приготовленном виде. Немного имбирного чая может сделать трюк.

13. Защищает вас от болезни Альцгеймера:

Говорят, что имбирь является профилактическим средством против Alzheimer’s disease и хроническое воспаление, включая антивозрастное. Есть несколько исследований, которые провели исследования болезни Альцгеймера на лабораторных крысах и обнаружили, что имбирь является хорошим репеллентом для людей, страдающих болезнью Альцгеймера.

14. Имбирь защищает ДНК:

Имбирь защищает вашу ДНК от повреждения и деформации среди новорожденных. Кроме того, некоторые исследователи провели исследование, охватывающее 100 фертильных мужчин, в котором им давали 500 мг имбирного порошка в течение непрерывных 3 месяцев, и это привело к повышению качества спермы. Таким образом, говорят, что имбирь защищает вашу ДНК.

15. Имбирь лечит остеоартроз:

Остеоартрит обычно встречается среди большинства пожилых людей, где люди страдают от сильной боли в суставах и скованности в суставах. В исследовании приняли участие 247 человек в качестве образцов и дали им экстракт имбиря. Шокирует, что это привело к уменьшению боли в суставах. Кроме того, немного имбиря, корицы и кунжутного масла может помочь в уменьшении боли, с которой сталкивается остеоартрит.

Польза имбиря для здоровья кожи:

Если имбирь обладает целебными свойствами, ну, вам нужно знать, что эта специя также полезна для вашей кожи. Поэтому, если вы боретесь с прыщами каждый день, вам нужно потреблять имбирь каждый день, и это поможет вам попрощаться с акне. Вот некоторые из лекарственных преимуществ имбиря на вашей коже.

• Anti-Ageing: Wrinkles are the first sign of ageing and a little bit of ginger tea every day can remove those wrinkles and prevent ageing.
• Glowing Skin: Applying a little bit of ginger on your skin can refresh your skin and make it glow. The same can be the case if you just have a glass of ginger tea.
• Skin Toning: Ginger makes your skin look healthy and softens it, thus making it look young and fresh.
• Reduces White Scars: Ginger has the capability of reducing white scars and all you need to do is to just place a piece of ginger on the white scars for a minimum of 15 minutes and this will do the trick. Healing whiteheads naturally is better than going in for skin treatments that may make your skin appear even worse.

Польза для здоровья имбиря для волос:

Также говорят, что имбирь полезен для ваших волос, так что он предотвращает выпадение волос и перхоть. Вот некоторые из преимуществ, которые имбирь может сделать с вашими волосами.

• Helps in Hair Growth: Ginger increases the blood circulation to the scalp of your hair and this enables hair growth.
• Prevents Dandruff: Ginger consists of antiseptic properties that help prevent dandruff. Consuming ginger helps you sweat and when you sweat from your hair, it produces natural oils that act as antiseptics preventing dandruff.
• Treats Split Ends: Ginger has antioxidants in it that can prevent split ends and dry hair related problems.
• Reduces Hair Fall: Ginger root can prevent hair loss. It can be consumed in the form of food or tea or sometimes you can make it a paste and place it on your hair and allow it to dry for some time.

Полезные рецепты имбиря:

О, что вы поняли, насколько хорошим может быть имбирь для вас, давайте разберемся в некоторых полезных рецептах, в которые вы можете добавить и эту специю. Эти ниже перечисленные рецепты на основе имбиря просты и могут быть сделаны ежедневно за несколько минут.

1. Курица с имбирным топпингом:

Это вкусное сухое блюдо с дополнительными преимуществами имбирных начинок на лимонной курице. Это блюдо можно сделать в течение 50 минут, и именно так оно может быть полезным.

Приготовление курицы с имбирной начинкой:

Вот как вы можете приготовить это потрясающее блюдо из курицы с имбирным топпингом.

• Firstly, slice the chicken thigh in 2 to 3 big pieces and put in a small bowl. Then add ginger garlic, chilli powder, lime juice and one tablespoon of oil.
• Once this is done, you need to keep it on the fridge and marinate the chicken.
• Then, chop some onions and fry them in a pan for 8 minutes with some turmeric powder.
• Once this is done, you need to add all of the mixtures to the chicken and then fry it till it turns golden brown. Then add some tiny ginger pieces on top and your chicken with ginger topping is ready.

2. Имбирь Лимон Шипение:

С имбирной курицей вам нужно что-то шипучем и освежающее, чтобы сохранить ваши вкусовые рецепторы живыми. Шипение имбирного лимона даст вам лимонный всплеск, который добавит энергичную привлекательность вашим вкусовым рецепторам.

Препарат от имбирного лимона Fizz:

Вот как нужно приготовить для себя стакан имбирного лимона.

• Firstly, fill 200ml of water in a glass and add sugar, ginger and squeeze some lime.
• Once this is done heat it for 5 minutes and then keep it aside to cool naturally.
• Add a little bit of soda in it once it is cool and then drink it up.

Риски потребления слишком большого количества имбиря:

Имбирь может иметь множество преимуществ, и это означает, что вы можете потреблять его на ограниченной основе. Однако, если ваш один из тех людей, которые чувствительны к имбирю, то употреблять его не стоит, так как это может привести к дальнейшим осложнениям со здоровьем. Чрезмерное потребление имбиря может привести к следующим проблемам.

• Consuming excessive ginger may increase heartburn
• If in case you are taking blood thinning medications, then you need to consult your doctor before you consume ginger.
• Ginger packaged supplements cannot be trusted. It is advised that you consult your doctor about the same.

Заметка: Если вы считаете, что имбирь предлагает множество преимуществ и что вы предпочитаете потреблять его для более быстрого облегчения, то вы можете вызвать ненужные проблемы.

Часто задаваемые вопросы

Имбирь обладает множеством преимуществ для здоровья и целебных свойств. Тем не менее, многие исследователи все еще изучают эту специю, поскольку ей есть что сказать с ее 3000-летним богатым наследием в Индии. Вот несколько часто задаваемых вопросов, которые дадут вам представление о имбире и многих других преимуществах и рисках для здоровья.

1. Полезна ли имбирная чесночная паста для вас?

Имбирная чесночная паста, безусловно, полезна для вас, так как она обладает целебными свойствами. Говорят, что как имбирь, так и чеснок обладают противовоспалительными свойствами, такими как:

• Reduces blood pressure
• Helps in good and faster digestion
• It is a natural painkiller
• Reduces your risk of having stomach cancer
• It is anti-ageing.

2. Имеет ли имбирный чай побочные эффекты?

Нет!, имбирный чай не имеет никаких побочных эффектов, но если у вас аллергия на него, то вы можете столкнуться с раздражением имбирем в начале. Также чрезмерное потребление имбиря может вызвать осложнения со здоровьем. Поэтому убедитесь, что вы потребляете его в лимите и остаетесь здоровыми. Чрезмерное потребление имбиря может привести к язве желудка или изжоге.

3. Полезно ли имбирное пиво?

Если потребление имбиря полезно для вас, то кружка имбирного пива еще полезнее. На самом деле, лучший способ потребления пива – это его пивная форма. По сравнению с другими газированными напитками, имбирь считается более здоровым.

Важность имбиря для здоровья все еще исследуется, и давайте надеяться увидеть его как естественный способ, которым его можно использовать для лечения сердечных заболеваний в будущем. Однако с незапамятных времен эта пряность использовалась в лечебных целях и в результате ее лечебных свойств сохранилась и по сей день. Все, что вам нужно сделать, это сделать себе чашку горячего имбирного чая, и вы упрете себя от множества проблем со здоровьем.

Новости о Джинджере:

Имбирная вода: обязательная добавка в ваш рацион

Ну, если имбирный чай, как говорят, полезен для вашего здоровья, то вам нужно попробовать имбирную воду. Новые исследования утверждают, что эта специя на основе корней имеет множество преимуществ для здоровья из-за ее противовоспалительных свойств. Имбирная вода может помочь вам в то время, когда вы страдаете от тошноты, сахара в крови и избыточного веса. Питьевая имбирная вода также может снизить риск хронических заболеваний. Имбирная вода помогает вашему желудку быстро очиститься, что приводит к нормальным испражнениям. Это также помогает уменьшить менструальную боль и судороги. Поэтому все, что вам нужно сделать, это просто добавить немного имбиря в чай или немного кипяченой воды и выпить его.

Имбирное масло: натуральное средство от воспаления и отеков

Если вы страдаете от воспаления или отека в вашем теле и что вы предпочитаете принимать западные лекарства, то вы можете ошибаться. Имбирное масло считается лучшим средством для лечения отеков и воспалений. Независимо от того, едите ли вы его, пьете или наносите на кожу, это один из лучших естественных способов, с помощью которых вы можете бороться с болью, вызванной отеком и воспалением.

Нанесение имбирного масла на кожу уменьшит количество цитокинов, которые, как говорят, являются основным ферментом, вызывающим воспаление. Вы можете применять его, если вы страдаете от боли в колене и суставах. Кроме того, вам нужно проверить, не разбавлено ли имбирное масло, которое вы собираетесь использовать. Если это так, не наносите его непосредственно на кожу, потому что это может вызвать раздражение и другие аллергические реакции. Вместо этого вы можете смешать немного имбирного масла вместе с вазелином, а затем нанести его.

Кроме того, вы должны иметь в виду, что использование имбирного масла в умеренных количествах безопаснее, и как только вы почувствуете, что ваша кожа способна его переносить, вы можете добавить, начните добавлять больше. Имбирное масло может уменьшить боль в суставах, боль в колене, воспаление и отек при условии, что оно используется правильно. Обязательно проконсультируйтесь с дерматологом, прежде чем наносить его на кожу.