10 УДИВИТЕЛЬНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ ФИСТАШЕК
Вы должны быть осведомлены о пользе для здоровья различных орехов. Здесь мы обсудили некоторые из многих преимуществ фисташек. Давайте рассмотрим преимущества фисташкового здоровья.
1. Противовоспалительные свойства фисташек
Фисташки имеют витамин А, витамин Е и противовоспалительные свойства и помогают уменьшить воспаление в организме.
2. Предотвращает рак
Фисташки богаты полифенольными соединениями, такими как катеху и галльская кислота. Эти соединения бороться со свободными радикалами в организме, защищая ваши клетки. Не снимите тонкий слой кожи после растрескивания оболочки. Вы должны держать его на. Это отличный способ получить еще больше антиоксидантов.
3. Гемоглобин и кровь
Витамин B6 является белок, который помогает в бум кислорода в крови. Большое количество B6 в фисташках, если принимать ежедневно, может увеличить количество кислорода в крови и увеличить количество гемоглобина в нем.
4. Фисташки для нервной системы
Витамин B6 присутствует в больших количествах в фисташках, что очень полезно для нервной системы. Тем не менее, витамин B6 помогает в создании многих аминокислот, которые помогают в надлежащей трансляции нервных импульсов.
5. Фисташки улучшить холестерин
Как и все орехи, фисташки имеют преимущества для вашего холестерина. Его содержание жира составляет 60 процентов полиненасыщенных и мононенасыщенных жиров, которые являются здоровым видом. Эти жирные кислоты помогают снизить LDL (плохой) холестерин и увеличить HDL (хороший) холестерин, что приводит к снижению риска сердечных заболеваний.
Фисташки также с высоким содержанием клетчатки, альтернативных питательных веществ, которые известны для повышения уровня холестерина.
6. Макулярная дегенерация
Макулярная дегенерация является возрастным заболеванием глаз, которое медленно уменьшает зрение глаз у взрослых. Лютеин и зеаксантин являются двумя антиоксидантами, которые находятся в фисташках, которые борются против этих свободных радикалов и уничтожить их предотвращения клеток от повреждения и тем самым предотвратить макулярной дегенерации.
7. Сильный ум
Витамин B6, который присутствует в большом количестве фисташек помогает увеличить количество гемоглобина в крови. Эта богатая кислородом кровь затем поставляется в мозг, что делает его еще более активным.
8. Фисташки против старения
Витамин Е, присутствующий в фисташках, помогает бороться со старением кожи и заставляет выглядеть моложе. Масло, присутствуюющее в этом орехе, имеет успокаивающие свойства, которые помогают коже питать и держать ее от высыхания.
9. Повышает качество волос
Маска для волос, состоит из фисташек в качестве основного ингредиента глубоко питает и увлажняет волосы, улучшая при этом гибкость волосяных волокон. Кроме того, это также отличное средство для лечения секущиеся концы, обезвоженные и цвет поврежденных волос.
10. Контролирует кровяное давление
Фисташки также помогают людям с проблемой кровяного давления. Добавление фисташек в свой ежедневный здоровый рацион может положительно уменьшить реакцию организма на стрессы повседневной жизни. Фисташки также содержат большее количество омега-3, что делает его оптимальным выбором, чтобы помочь с снижением кровяного давления.
