O que sonhos molhados durante o sono significam para a saúde sexual
Sonhos molhados não são só para adolescentes. No que é uma experiência comum, especialmente durante a adolescência ou períodos de abstinência, sonhos molhados podem ocorrer durante nosso sono. Aprenda sobre sonhos molhados (ou emissões noturnas), o que os causa, se as mulheres podem experimentá-los e se elas se relacionam com o desejo ou a necessidade sexual.
Sintomas do sonho molhado
Sonhos molhados ocorrem durante o sono e consistem em ejaculação para homens ou lubrificação vaginal para mulheres. Também são conhecidas como emissões noturnas. Às vezes são interpretados como um orgasmo espontâneo com conteúdo de sonho associado. Os homens podem acordar com a contração do orgasmo e a umidade do sêmen emitido em roupas de sono ou roupa de cama.
Sonhos molhados podem ocorrer ao longo de nossas vidas após a puberdade, mas são mais comuns durante a adolescência ou durante períodos de abstinência sexual. Estima-se que 38% dos adolescentes experimentam um sonho molhado antes de aprender o que é.1Níveis mais altos de hormônios sexuais podem desempenhar um papel.2
Durante o sono, pode haver aumento do fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais. Para os homens, eles podem ocorrer com ou sem uma ereção. Em geral, os homens têm ereções durante o sono REM, uma causa comum de acordar com madeira matinal.
Nem todos os meninos ou homens têm sonhos molhados. Se não acordar, e sem ejaculação, eles podem passar despercebidos. Por razões semelhantes relacionadas à falta de evidências físicas, as mulheres podem desconhecer o fenômeno.
Causas dos Sonhos Molhados
Sonhos molhados ocorrem normalmente sem uma causa incitante claramente identificada. Há alguma associação entre uma frequência aumentada de sonhos molhados e a falta de atividade sexual ou masturbação com orgasmo. Alguns estudos têm mostrado que níveis mais altos de testosterona estão associados a sonhos molhados mais frequentes.
Sonhos molhados ocorrem durante o sono. Eles são normais e não devem ser vistos como ruins ou errados. Também é normal not tê-los.
O conteúdo dos sonhos associados não reflete necessariamente experiências ou preferências diurnas. A natureza sexual do sonho nem sempre reflete um desejo subjacente e pode não corresponder às intenções diurnas. Pode ser interessante explorar desejos sexuais interiores como refletido pelas fantasias do conteúdo dos sonhos para ver o que você pode encontrar despertando durante a vigília.
As mulheres podem ter sonhos molhados?
A resposta curta: sim. Embora as mulheres possam não estar cientes da ocorrência de lubrificação vaginal ou umidade durante o sono associada a um sonho molhado, acredita-se que elas também experimentem esse fenômeno. Embora as mulheres também possam ter sonhos molhados, o termo é mais usado apenas para homens.
Essa excitação sexual pode não resultar em um orgasmo. Pode raramente causar umidade em roupas íntimas ou em roupas de cama, semelhante à experimentada pelos homens, mas isso é menos provável. Seria de esperar que esse aumento da lubrificação vaginal estivesse associado a conteúdo de sonho semelhante baseado em sexo.
Sonhos Molhados estão relacionados com sonhos eróticos?
Como mencionado acima, não há evidência de que sonhos molhados estejam diretamente relacionados a sonhos eróticos ou qualquer outro tipo de sonho. Da mesma forma, não está claro se eles podem ser atribuídos apenas ao desejo ou necessidade sexual não atendida. O fato de que eles parecem aumentar de frequência durante períodos de abstinência pode sugerir isso, mas essa relação é difícil de provar.
Como parar sonhos molhados
Acredita-se que sua frequência pode ser diminuída com aumento da atividade sexual ou masturbação mais frequente resultando em orgasmo (com ejaculação acompanhada em homens). Isso pode aliviar a necessidade de os homens ejacularem durante o sono. Reduzir o contato com os genitais, dormindo de lado ou de costas (em vez de no estômago), também pode ser útil.
Sonhos molhados podem ser uma parte saudável e normal do sono. Além da necessidade de limpar roupas ou roupas de cama, não há nenhum problema particular com o fenômeno ocorrendo.
Em casos raros de que sonhos molhados são problemáticos, medicamentos (como antidepressivos) podem ser usados para diminuir a frequência de eventos. Esses medicamentos também suprimem a ejaculação durante a vigília, no entanto.
