Os 16 melhores remédios caseiros comprovados para o frio

O Resfriado Comum é uma das doenças comuns do trato respiratório superior. Embora afete bilhões de pessoas em escala global, é pouco ameaçadora de vida. O frio dura de 10 a 15 dias e recua sozinho. Afeta mais dois grupos de pessoas:

Young children because their immune system is still in the developmental stage.
Seniors because their immunity decreases with old age.

Um adulto médio experimentará 2-3 episódios de frio anualmente, enquanto as crianças experimentam até 5-10 sessões de frio. Se o frio não for tratado em seu estágio inicial, pode levar a algumas infecções secundárias como:

Sinusitis
Ear infections and
Pharyngitis

Surpreendentemente, não há cura para o frio. É tratado sintomaticamente. Muitas pessoas acreditam que se um paciente recebe alguns antibióticos, ele ajudará a tratar a doença. Mas não é verdade. Cientes desse equívoco, os médicos continuam a pacificar com placebos. Tais medicamentos desnecessários e efeitos colaterais de antibióticos podem fazer mais mal do que bem. No entanto, existem certos remédios caseiros para o frio que podem ajudá-lo a ter alívio instantâneo do desconforto.

Tipos de Vírus Frio

O frio é uma composição de mais de 200 tipos diferentes de vírus, enquanto cada vírus projeta sintomas únicos. No entanto, os tipos mais comuns de vírus são os seguintes:

Rhinovirus, which is the culprit in most cases (30-80% to be precise)
Human coronavirus (15% approximately)
Influenza virus
Adenovirus
Human respiratory syncytial virus, and
Enterovirus

Causas do resfriado comum

Cold is highly contagious and is brutally viral. It successfully adapts to almost all living conditions. Especially, in the low humidity zones where the virus is in its apex form. It propagates via airborne droplets when the infected person coughs or sneezes.
It can also spread when a person encounters contaminated objects. However, body contact is the eminent method for a virus to spread easily.
It affects the children who partake in social activities at school where they mingle with others who are infected. When the host brings these viruses home, they quickly spread to other members of the family.
The infectious ability of the Rhinovirus is dominant for the initial three days since the acquisition of the virus. After that its potential ebbs away allowing an opportunity for healing. Although it is a popular belief that cold weather is the contributing factor for cold, however, this fact needs a citation, as only certain viruses causing cold is held accountable for cooler air in the respiratory area.

Sintomas de frio

Os pacientes experimentam os seguintes sintomas inicialmente:

Cough
Running nose
Nasal congestion and
Sore throat

Pode-se também experimentar sintomas secundários como:

Headache
Muscle ache
Fatigue and
Loss of appetite

O frio acompanhado da febre não é comum entre adultos, mas é destaque entre crianças e bebês. A cor de sua secreção nasal vai variar de tons opacos a amarelo-verde escuro.

Nos estágios iniciais de frio, você experimentará frio, fadiga suplementada por espirros e dor de cabeça. Esses sintomas progredirão dentro de 16 horas após o ataque do vírus, e durarão até 3 semanas. Na maioria dos casos, é normal que uma tosse pós-viral persista entre os pacientes (especialmente crianças).

16 melhores remédios caseiros para frio

Estamos listando os remédios frios em ordem cronológica inversa.

16. Óleo Essencial de Incenso

O incenso está sendo usado para tratar o frio e o congestionamento pelo tempo desde a medicina tradicional. Tem propriedades naturais de combate a frio e anticongestionamento que ajudarão muito durante seus dias com frio. O incenso é altamente antisséptico, adstringente, anti-inflamatório, o que os torna ideais para tratar o resfriado ou a gripe.

Você pode usar o Frankincense em seu

Banho quente: Um bom banho quente vai ajudar a aliviar as dificuldades frias e com o Frankincense, os benefícios são muito mais. O incenso age como um descongestionante e ajuda a aliviar seu recheado frio e dores de cabeça.

Adicione 2 gotas de óleo essencial de incenso, 2 gotas de óleo essencial de laranja e uma gota de óleo de eucalipto no banho quente.

Misture-os na água do banho

Inalação de vapor: O vapor que vem junto com os óleos essenciais aliviará seu congestionamento e aliviará o recheado frio para você efetivamente.

Não ferva muito a água, pois o palco a vapor irá. Transfira a água para uma tigela. Adicione várias gotas de óleo de incenso à tigela de água quente ou se quiser, você pode adicionar como misturas também.

Cubra-se com a toalha e desça e inspire o vapor. Persegui-lo mesmo que você se sinta difícil no início. Repita a inalação fumegante o máximo que puder e sempre que puder. Você definitivamente vai se sentir aliviado de congestionamento e dor de cabeça.

Compressa quente/fria: Este método é muito bom para congestionamento e alívio da dor de cabeça. Se você tem instalações de água quente, então mergulhe a toalha na água quente, deixe-a em poucos segundos, leve-as para fora e escorra a água. Você verá a toalha permanecendo quente. Adicione várias gotas de óleo de incenso a ele e coloque-as na testa e também no peito para um bom congestionamento e alívio da dor de cabeça. Você também pode micro-ondas sua toalha de banho umedecida, mas é sempre seguro seguir molho de água quente. Você pode adicionar eucalipto, lavanda ou alecrim junto com o incenso também.

15. Folhas de Betel

Apenas algumas pessoas estão cientes de que as folhas naturais de betel podem curar o resfriado (ou os sintomas e desconfortos que vem com o frio). Segundo Ayurveda, essa folha de 7 veias tem imensos valores medicinais. As folhas são em forma de coração e são amplamente cultivadas no sudeste da Ásia. Os compostos ativos nas folhas de betel são responsáveis por suas atividades quimiofos e antioxidantes. Certos efeitos farmacológicos das folhas de betel de mastigação incluem um bom fluxo de saliva, melhor estimulação muscular e melhor eficiência mental. Para tratar seu resfriado usando esta erva, siga a receita escrita abaixo:

Step 1: Take a fresh betel leaf and tear them into small pieces.
Step 2: Add these torn leaves into a small pot containing water.
Step 3: Boil them for a while.
Step 4: Add a pinch of pepper powder and a few pieces of freshly cut ginger into it.
Step 5: Strain it. Drink a cup of it every day until your cold heals.

Como isso funciona?

Quando folhas de betel frescas são esmagadas, ele libera um fenol natural chamado chavicol, que é admirado por suas propriedades antibacterianas ou antissépticas. Quando consumido, pode curar o desconforto que vem com o frio. Para ler as informações completas, check this research paper.

As folhas de Betel não são boas, se:

You have oral cancer.
You have stomach ulcers and acid reflux.
You suffer from tuberculosis, migraines, urticaria and epilepsy.

14. Folhas de manjericão e pimenta

Essas folhas têm propriedades imunomodulatórias. Se você está sofrendo de qualquer infecção, você pode ter folhas de manjericão (ou tulsi). Seu jardim virá em seu socorro. É a melhor erva que combate bactérias para curar orelhas entupidas, um desconforto que vem com o frio. Siga os passos dados abaixo para experimentar um remédio usando folhas de manjericão e pimenta.

Step 1: Take two teaspoons of basil leaves and half a teaspoon of pepper.
Step 2: Join both of them and put them in a blender.
Step 3: Boil the mixture for ten minutes and steep the mixture.
Step 4: Let the mixture become warm and drink the mixture for four times a day.

Como isso funciona?

Folhas de manjericão contêm uma rica quantidade de flavonoides polifenólicos (orientin & vicenin). Os principais óleos benéficos para a saúde nesta erva são eugenol, linalool, terpineol, limoneno e citral (todos esses compostos são bem conhecidos por suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias). As folhas de manjericão reduzem a inflamação matando as bactérias e vírus.

A pimenta-do-reino, por outro lado, pode induzir a suação para baixar a temperatura. Ele contém um composto chamado capsaicina que podem eliminar as toxinas e outros agentes causadores de infecções do corpo.

Este remédio não é bom, se:

You are pregnant.
You are breastfeeding
You had surgery, or
You are going to have surgery (stop it two weeks before the schedule).

13.Gengibre

O gengibre é um antigo medicamento ayurvédico, que é usado para tratar muitas doenças tropicais. Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, Ginger trata resfriado, tosse e até mesmo certas doenças estomacais. Aqui está o remédio Ginger para tratar o seu resfriado:

Step 1: Take a half tablespoon of ginger and cut it into small pieces.
Step 2: Boil these pieces in a bowl until they reach the boiling point.
Step 3: You can strain the pieces to get medicinal properties of ginger juice.
Step 4: Drink the mixture twice a day to get relief from cold symptoms.

Como isso funciona?

Ginger contém um produto químico conhecido como sesquiterpenes. Esses produtos químicos são especializados na eliminação de rinovírus (vírus resfriado comum) do corpo. Os outros dois componentes médicos são gingerol e shogaol.

Ginger não é bom, se:

You are allergic to ginger, as it increases the risk of bleeding in some patients.
You are pregnant. There are some contradictions regarding the use of ginger during pregnancy. It is known to harm the sex hormone of the fetus. There is also a possible risk of low birth weight or early labor.
You have a heart condition. A Large dose of ginger can put heart patients at risk.

12. Alho

O alho é um dos melhores impedimentos frios usados desde os tempos antigos. Sua composição robusta reforça seu sistema imunológico para responder proativamente ao vírus que causa o resfriado. Para experimentar um remédio usando alho, siga os passos dados abaixo:

Step 1: Take a garlic clove and crush it to make a paste.
Step 2: Add two teaspoons of lemon juice, one teaspoon honey and half teaspoon of cayenne pepper.
Step 3: Drink the concoction once a day, until you feel relieved from cold.

Como isso funciona?

Quando você esmaga alho, ele libera a enzima chamada alliinase, que converte alliin em allicin. Agora, este ingrediente é conhecido por ter propriedades antivirais para lutar contra o acúmulo de germes e libera as toxinas do corpo.

Alho não é bom se:

You are having hemophilia (Clotting of blood).
You are planning to undergo surgery.
You are pregnant.
You are suffering from stomach ulcers. The situation might get worse.

11. Suco de Limão

Suco de limão é um dos melhores presentes da Mãe Natureza. Ela nos impede de muitas doenças fatais. Eles também adicionam sabor a vários pratos e têm inúmeros benefícios para a saúde. Para tratar seu resfriado com suco de limão aqui é o que você precisa fazer:

Step 1: Take two teaspoons of honey and a half teaspoon of lemon juice. Mix them well.
Step 2: Consume the mixture once in every two hours to notice an instant improvement.

Como isso funciona?

Limões têm um tipo de antioxidante chamado bioflavonoides. Pesquisas médicas confirmaram que esses constituintes são responsáveis pela saúde e propriedades imunológicas de suco de limão.

Limão não é bom, se:

You are suffering from gastroesophageal reflux disorder. The symptoms will be nausea, heartburn, and vomiting.
You are suffering from ulcer because the lemon’s acidic content may damage the lining of the stomach, and the situation can get worse.
You are pregnant or breastfeeding a baby. It is safe if you use as part of the regular diet. However, doctors advise against the use of lemon juice or supplements in large amounts.
You have a bleeding disorder. Dosing amounts have to be prescribed by the physician in case of honey.

Nota: O mel não é prescrito para uma criança menor de 12 anos e que está sofrendo de resfriado.

10.Ginseng

Esta erva raiz é tomada principalmente para aumentar a resistência, energia e saúde, mas também é efetivamente usada para doenças simples, como o frio. Um estudo conduzido por pesquisadores canadenses em 2005 afirmou que tomar ginseng todos os dias poderia potencialmente reduzir a duração e a gravidade dos sintomas frios. Também evita a recorrência desta simples doença. Aqui está o que você precisa fazer:

Step 1: Wash the root thoroughly and cut it into small pieces.
Step 2: Crush the pieces, and add to a bowl of water.
Step 3: Boil the mixture for 15 minutes.
Step 4: Strain the mixture and drink as many times a day.

Como isso funciona?

Ginseng ajuda a impulsionar o sistema imunológico. A principal propriedade medicinal em Ginseng americano e asiático é ginsenoside enquanto o ginseng siberiano contém eletheroside. É mais conhecido como adaptogen.

Ginseng não é bom, se:

You are breastfeeding or pregnant.
You are taking medication for diabetes, warfarin (blood thinning), depression (antidepressants) and morphine.

9. Canela e Cravo

As propriedades antioxidantes, antibacterianas e anti-inflamatórias da canela combatem o frio, e reduzem a dor de uma dor ou garganta seca. Ele aumenta seu sistema imunológico, reduz o desconforto do frio e evita que o vírus volte a ocorrer.

Cravos, por outro lado, são altamente benéficos para a saúde. Além de aromatizar seu prato, o cravo tem um monte de propriedades medicinais. Desde os tempos antigos, eles têm sido usados para tratar resfriado comum, tosse e dor de dente. Assim, um combo para essas duas ervas pode fazer uma grande maravilha para sua doença. Para experimentar este remédio, siga os passos mencionados abaixo:

Step 1: Take a tablespoon of cinnamon powder and 2-3 cloves.
Step 2: Add them to a small pot containing water.
Step 3: Boil the mixture for fifteen to twenty minutes.
Step 4: Strain the mixture and drink a glass of it when warm.

Nota: Para melhores resultados, você pode adicionar mel. Você pode consumir a mistura três vezes ao dia para obter o máximo de benefícios.

Como se livrar da tosse?

Alergia a ácaros pode desencadear asma brônquica ou tosse. Se você é um dono de animal de estimação, você precisa tomar cuidado extra para manter sua casa limpa regularmente. Mesmo imediatamente após o aspiramento ou poeira pode causar tosse, porque vai agitar as partículas de poeira para o ar. Um vácuo com filtro HEPA e anti-alergênico é a solução.

Como isso funciona?

Um dos principais constituintes da canela é o cinnamaldeído. Os componentes químicos com propriedades medicinais, como eugenol, chavicol de metila, e cinnamaldeído eliminar os patógenos nocivos que causam frio e reduzir a inflamação.

O remédio canela e cravo não é bom, se:

You are a diabetic. Blood sugar levels can become low, and it has to be monitored.
You have liver disease. Ensure that you take the relevant dose.
You are using NSAIDs (Non-steroidal anti-inflammatory drug).
For other interactions & warnings

8.Pimenta-do-reino

Pimenta é um dos melhores remédios caseiros para resfriado comum. Cientificamente conhecido como Piper nigrum, Pimenta Preta é um tempero pungente e quente com múltiplos usos medicinais. Na verdade, é amplamente usado em Ayurveda. Suas propriedades antimicrobianas ajudam a afrouxar a catarro. Aqui está o que você precisa fazer:

Step 1: You can either mix black pepper with milk to get relief from cold.
Step 2: Or, You can mix black pepper with honey for relief.
Step 3: Having a runny nose? Include pepper or pepper powder in the diet.

Como isso funciona?

O componente medicinal é capsaicina, que ajuda a diminuir o muco. Além disso, proporciona alívio do congestionamento torácico.

Pimenta preta não é bom, se:

You have high blood pressure. Reduce the amount of salt or spices such as pepper.
You have a stomach ulcer.
You are pregnant or breastfeeding

7. Chá de Especiarias

A combinação de especiarias pode efetivamente dar alívio do resfriado comum. A mistura tem um alto teor de mucilagem. Para preparar este chá, siga a receita dada abaixo:

Step 1: You can make a mixture of by using few coriander seeds, ½ teaspoon cumin, ½ teaspoon ginger, and some fenugreek seeds. You can also add few pieces of ginger if you want.
Step 2: Boil a cup of water.
Step 3: Add the mixture to the boiling water. Let it simmer for ten minutes.
Step 4: You can add milk if needed. Strain the mixture and sip the hot fluid slowly.
Step 5: You can drink this mixture every day until the signs of cold subside.

Como isso funciona?

Coentro é conhecido por sua natureza de resfriamento, mas quando misturado com gengibre, ele dá calor. Ginger tem um componente medicinal chamado gingerol enquanto os compostos medicinais no coentro são Linalol e borneol. Todos esses compostos auxiliam na digestão, função hepática e reduzem os sintomas de diarreia. Os outros componentes no coentro conhecidos por suas ações fúngicas e microbianas são cineole, limoneno, beta-phellandrene, e alfa-pinene. Mas o que deve tomar o bolo é o antibiótico mais poderoso chamado dodecenal.

Chá de especiarias não é bom, se:

You are suffering from diabetes. The fenugreek seeds can lower blood sugar (hypoglycemia) if you have a similar condition.
You are allergic to aniseed, fennel, caraway, mugwort. You can suffer from allergic reactions (coriander).

6. Gargarejar com água salgada

Inegavelmente, o resfriado comum vem com poucos outros sintomas como dor de garganta e tosse. Você pode gargarejar com água salgada para eliminar o desconforto. Uma dor de garganta deixa os tecidos (de uma área específica) inflamados ou inchados. Acontece devido ao acúmulo de fluidos, uma condição conhecida como edema. No entanto, a água salgada pode puxar os fluidos para longe dos tecidos inflamados. Se mais sal se acumular, a água dos tecidos é puxada para equilibrar a concentração.

5. Leite, Gengibre e Cúrcuma

Todo livro de remédios naturais fala sobre a porção “mágica” de misturar leite com gengibre e cúrcuma para frio. Além de tratar o frio, essa mistura também cura outras doenças como dor de cabeça e dor no corpo. No entanto, não há verdade no velho mito de que o leite contribuirá para a produção de muco.

Step 1: Take a glass of milk and mix one-half teaspoon of turmeric powder and ginger powder.
Step 2: Boil the mixture until it simmers. Then allow it to cool down.
Step 3: Drink the mixture thrice a day. Remember to drink the mixture before hitting the bed.

Como isso funciona?

Ginger contém um produto químico conhecido como sesquiterpenes. Esses produtos químicos são especializados na eliminação de rinovírus do corpo (vírus resfriado comum). Os outros dois componentes médicos são gingerol e shogaol.

Pesquisas modernas mostram que a cúrcuma tem um composto especial chamado ‘Curcumina.’ É um ingrediente ativo, que age como um anti-inflamatório.

O remédio não é bom, se:

You are allergic to ginger, as it increases the peril of bleeding in few patients.
You are pregnant. There are some contradictions regarding the use of ginger during pregnancy. It is known to harm the sex hormones of the fetus. There is also a possible risk of low birth weight or early labor.
Do not consume turmeric if you are taking medications for conditions like diabetes, Inflammation, Cholesterol, and blood thinners.

4.Cebola vermelha

Usar cebola para ajudar o corpo a partir do frio não é um efeito placebo. Cura o corpo e elimina o vírus que causa o resfriado. As cebolas contêm fontes abundantes de enxofre (o poderoso elemento desintoxicante que auxilia o corpo na eliminação de toxinas e metais como arsênico, chumbo e cádmio). O principal composto medicinal é quercitina enquanto o poderoso antioxidante é Flavonóide que previne coágulos sanguíneos, menor colesterol e luta contra infecções como o resfriado comum.

Nota: Uma vez que você corte as cebolas, não armazene a outra metade para consumo posterior. Lembre-se, se você fatiar uma cebola, ela absorve as bactérias e não é saudável comer.

Step 1: Slice an onion horizontally.
Step 2: Add some raw honey in-between the sliced onion pieces.
Step 3: Cover it with a lid and leave it overnight.
Step 4: When you open the lid in the morning, you will see a thick liquid.
Step 5: Have a spoon of this syrup many times in a day to get rid of cold.

Como isso funciona?

É um excelente agente de limpeza. O organosulfur compostos (tiosulfates, sulfoxides, sulfoxidas de cisteína), na cebola deixe você com os olhos marejados. É forte o suficiente para queimar o vírus no ar e odores perdidos.

Cebolas vermelhas não são boas, se:

You are a diabetic. Check your blood sugar levels and discuss with your doctor before trying.
You are undergoing surgery. It is safe to avoid onions or vapors of onion, as it can increase the risk of bleeding.
You are pregnant. You can experience symptoms of heartburn. Follow the instructions given by your physician before you use onion in the diet.

3. Echinacea

A erva Echinacea tem sido usada para várias doenças como caxumba, dor de garganta, feridas, sarampo e infecções por tribos nativas americanas. Contém flavonoides, ferro, óleos voláteis, vitaminas A, C, E que aumentam a imunidade de um indivíduo para afastar o vírus. A erva também aumenta o número de glóbulos brancos no corpo. Para o consumo desta erva, você pode usar suas folhas, pétalas, raízes ou toda a combinação. No caso de fragmentos radiculares, você não deve expô-los à luz solar, mas eles devem ser mantidos em uma área seca e com ar firme.

Como isso funciona?

Em vez de matar diretamente as bactérias, essa erva fortalece seu sistema imunológico, eliminando assim a ameaça. O principal componente de luta (Interferon) não só mata germes, mas também se infiltra no centro de controle genético; esse processo impede que o vírus nocivo cresça em número. As células interferon também são auxiliadas na produção de mais células macrófagos (células alimentares de germes) – o processo é conhecido como fagocitose. Agora, você sabe por que essa erva pode ser usada efetivamente para reduzir os sintomas do sarampo.

Echinacea não é bom, se:

You are suffering from auto-immune disorders such as rheumatoid arthritis and multiple sclerosis.
You can have an allergy.
You are suffering from atopy.

2. Óleo de Eucalipto

Nariz entupido, febre e coceira na garganta são três desconfortos comuns que vêm junto com o frio. Tudo isso pode ser tratado usando óleo puro de Eucalipto. Tem propriedades antifúngicas, antispasmódicas, antibacterianas, antissépticas, expectórios e analgésicos (analgésicos). Além de tratar várias doenças, também melhora o fluxo sanguíneo, destrói células bacterianas, descongestiona suas vias aéreas e expele catarro. Devido às suas propriedades imuno-estimulantes, o óleo de eucalipto previne infecções.

Há duas maneiras de usar este remédio:

Opção 1: Óleo de eucalipto para nariz bloqueado

Step 1: Pour few drops of natural eucalyptus oil to a vessel containing water.
Step 2: Allow it to boil for a while.
Step 3: Take the vessel for the heat.
Step 4: Inhale the vapors coming from the vessel and exhale through the mouth. Use a towel to cover (so that vapors do not escape). Doing this will reduce the inflammation of the mucosal linings and breathing becomes much easier.
Step 5: Based on the severity, do this remedy two to three times in a day.

Opção 2: Óleo de eucalipto para fácil respiração durante o sono

Quando você sofre de frio, você vai notar que fica mais difícil respirar. Você já se perguntou por quê? Vamos te dizer – isso é porque o muco se acumula em sua garganta e nariz, causando falta de ar. Nesses momentos, você pode seguir os passos dados abaixo:

Step 1: Take a soft, clean cloth.
Step 2: Add few drops of eucalyptus on it.
Step 3: Place this cloth underneath your pillow.

O aroma do óleo será liberado gradualmente e ajudará a desbloquear seu nariz. Permite que você tenha uma boa noite de sono.

Como isso funciona?

O óleo de eucalipto tem uma mistura complexa de compostos orgânicos, que são categorizados em dois grupos: monoterpenos e sesquiterpenes. Tem propriedades anti-inflamatórias, descongestionantes, antiespasmódicas, antissépticas e antibacterianas.

Óleo de eucalipto não é bom, se:

You are allergic to strong scents.

Nota: Altamente tóxico se ingerido. É apenas para aplicação atual. Não é recomendado para crianças.

1. Sementes de cominho

Além de dar um sabor e gosto incríveis ao seu prato, as sementes de cominho são um excelente remédio caseiro para resfriado ou gripe. Essas pequenas sementes são embaladas com nutrientes naturais como ferro, vitamina A e C. Eles fortalecem seu sistema imunológico para lutar contra infecções. Para experimentar um remédio usando sementes de cominho para você fria, siga os passos mencionados abaixo:

Step 1: Add 1 tablespoon of cumin seeds in 2 cups of water.
Step 2: Allow them to boil for a while.
Step 3: Add few pieces of fresh ginger (crushed).
Step 4: Strain the mixture and drink the water two times a day.

Como isso funciona?

As sementes de cominho têm sabor forte e distinto (de certos óleos essenciais presentes nelas). O composto aromático significativo é cuminaldeído, que é conhecido por curar bronquite, resfriado comum e outras doenças respiratórias.

Sementes de cominho não são boas, se:

You suffer from frequent heartburn.
You have liver problems.
You have low blood sugar level.
You have diabetes.
You have allergy or skin rashes.