OS 10 PRINCIPAIS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DA FRUTA GOIABA
Uma fruta comum, mas uma potência de nutrientes. Todos nós gostamos disso saboreado em geleias deliciosas, cientificamente conhecida como  . “Psidium Guajava“. Isso é Guava.
Esta fruta incrível é extraordinariamente rica em licopeno, vitamina C e antioxidantes que são bons para a pele. Goiabas também são ricas em manganês, folato e potássio. Como dizem subcontinente indiano e lugares onde as goiabas crescem naturalmente “Algumas goiabas na estação mantém o médico afastado por todo o ano”. Com uma fragrância intoxicante e doce, esta fruta tem sido popular não só com seu sabor distinto, mas por causa dos benefícios para a saúde que oferece.
HERE ARE 10 INCREDIBLE GUAVA BENEFITS FOR OUR HEALTH THAT WE NEED TO KNOW.
1) MELHORA SUA IMUNIDADE
Goiabas é uma das fontes mais ricas de vitamina C. Contém quatro vezes o teor de vitamina C encontrado em laranjas. Isso ajudará a melhorar a imunidade e protege nosso corpo contra infecções comuns e patógenos. Também reduz a chance de escorbuto, onde a causa do Maine é deficiência de Vitamina C.
2] BOM PARA DIABÉTICOS
Uma ingestão de goiaba também pode ajudar pacientes que sofrem de diabetes. Vale sua fibra dietética de alto nível, a goiaba ajuda a controlar a absorção de açúcar pelo corpo, onde diminui as probabilidades de grandes picos e gotas de insulina e glicose no corpo humano. Estudos também mostraram que consumir essa super fruta pode ajudar a prevenir a presença de diabetes tipo 2.
3] DIMINUI O RISCO DE CÂNCER
A presença de propriedades anticâncomas ou anticúgenos em goiabas tem sido associada à presença de compostos incluindo quercitina, licopeno, vitamina C e numerosos Polyphenols presente neles. Houve vários estudos feitos nos últimos anos sobre os efeitos da goiaba principalmente no câncer de mama, próstata e cânceres bucais.
O óleo encontrado na folha de goiaba é uma substância anti-proliferativa. Isso tem sido revelado como mais eficaz do que os medicamentos modernos para reduzir o crescimento cancerígeno.
4] MELHORA A VISÃO
Goiabas são boas fontes de vitamina A. Não só bom, mas extremamente bom. Na verdade, isso é conhecido como “impulsionador para a saúde da visão”. Pode ajudar a retardar a existência de cataratas, degeneração macular, e cuida da saúde geral dos olhos.
5] EVITAR A PRISÃO DE VENTRE
Goiaba contém fibra dietética. As sementes, se consumidas inteiras ou mastigadas, ajudam como excelentes laxantes. Estes dois têm sido uma grande ajuda na formação de movimentos intestinais saudáveis. Isso suporta o corpo na retenção de água. Além disso, isso limpa completamente os intestinos e o sistema excretório.
6] AJUDA A CUIDAR DO CÉREBRO
Outro benefício encontrado na goiaba é a presença de vitaminas B3 e B6. Bem, B3 que também é conhecido como “niacina” aumenta o fluxo sanguíneo. Também estimula a função cognitiva. Enquanto B6 é ótimo para a função nervosa. É por isso que comer goiaba ajuda a aguçar seu foco.
7] BOM PARA A PELE
A formação de rugas e o envelhecimento precoce são causados por danos radicais livres na pele. Rica em antioxidantes como licopeno e caroteno, a goiaba ajuda a proteger sua pele de rugas e essas linhas finas, fazendo com que você pareça mais jovem. Ele também dá a vantagem de comer as frutas que ajudam a endurecer seus músculos além da pele ou lavando a pele com uma mistura de suas frutas ou folhas jovens.
8] BATE DOR DE DENTE
As folhas de goiaba são popularmente conhecidas como antibacterianas. Também pode ser consumido como um remédio excepcional para dor de dente. Fornece anti-inflamatório e uma poderosa ação de cura. Sua propriedade antibacteriana combate infecções e mata germes.
9] PREVINE A HIPERTENSÃO
A presença de colesterol no corpo é reduzida pela propriedade natural da goiaba. É rico em fibras e também hipoglicêmico na natureza previne a pressão alta. Também evita o espessamento do sangue e mantém a fluidez do sangue.
10] PROPORCIONA RELAXAMENTO
A goiaba contém magnésio que ajuda a relaxar músculos e nervos no corpo humano. Em um dia estressante e cansativo, definitivamente sugeriremos goiaba para relaxar seus músculos, combater o estresse e aumentar sua energia.
Estes são apenas alguns dos benefícios que podemos obter de goiabas. Outros benefícios do suco de folhas de goiaba é que é conhecido por curar gengivas inchadas e úlceras orais, e também acelera o processo de cicatrização das feridas quando aplicada externamente. Finalmente, reduz a ocorrência de epilepsia, convulsões e infecções bacterianas.
Definitivamente isso pode ser uma alternativa para suplementos alimentares. Seus benefícios serão adquiridos melhor quando a fruta for comida crua. Todas essas qualidades fazem da goiaba um fruto extraordinário.
