Pêssego
Visão geral
O pêssego (Prunus persica) é uma árvore caducifólia nativa da região do noroeste da China entre a Bacia do Tarim e as encostas norte das Montanhas Kunlun, onde foi domesticado e cultivado pela primeira vez. Possui frutos comestíveis e suculentos com várias características, mais chamados de pêssegos.
Informação Nutricional
Calorias (100g): 96 Cal
Macronutrientes (% Daily Value*)
Gordura Total · 0 g (0%)
Carboidratos Totais · 26 g (8%)
Fibra alimentar · 1 g(3%)
Proteína · 0,5 g (1%)
Efeitos na saúde
Benefícios
- Peach is rich in important nutrients as vitamin A, K and potassium, important antioxidants essential for heart health.
- Peach contains both soluble and insoluble fiber important for gut health and may help in weight management.
- Peach is rich in polyphenols and prebiotics important nutrients to fight body inflammation.
Efeitos secundários possíveis
- Excessive consumption may lead to weight gain due to high carbohydrates intake.
- Due to potassium content too much intake of peach can cause hyperkalemia.
Recomendações de quantidade
- Recommended 1 or 2 peaches daily maximum to have all benefits, increased fibers intake, antioxidants, phytochemicals, helping with weight management, appetite control and fighting inflammation.
