Melhore o desempenho sexual: 9 razões para baixa resistência sexual no sexo masculino
Por mais que os homens hesitem em discutir esse problema, o menor poder sexual é um problema que a maioria dos homens enfrenta e reluta em admitir o fato de que eles não são capazes de ter um bom desempenho na cama. Isso afeta seu estilo de vida também, os homens perdem a confiança e o estresse por causa disso.
Primeiro, vamos entender o que leva a um menor desejo sexual e então entenderemos se é possível para os homens aumentar seu poder sexual:
As razões por trás da baixa libido nos homens são:
Stress: O estresse é uma das principais causas de uma diminuição da movimentação sexual. O estresse do trabalho, o estresse mental e o estresse da vida pessoal podem afetar seu desempenho. O que, em troca, também pode causar mais estresse. O estresse mata a produção de esperma e uma pessoa vai fazer sexo. Seus hormônios, vasos sanguíneos podem diminuir devido a situações de pressão alta causadas como resultado do estresse. Isso provavelmente também afetará seu relacionamento com seu parceiro.
Baixa testosterona:Como todos sabemos, a testosterona é o principal hormônio responsável pela construção de músculos e massa óssea. Eles também são responsáveis pela produção de esperma. Â Reduza a taxa de testosterona, reduza o desejo sexual. Os níveis de testosterona podem reduzir por causa do envelhecimento, mas uma queda drástica nos níveis pode ser algo com que você deve se preocupar. O envelhecimento é outro fator por trás do baixo desejo sexual.
Estilo de vida preguiçoso: Um estilo de vida preguiçoso não só prejudica seu corpo, mas também mata seu desejo sexual. Alimentação não saudável, preguiça, problemas de sono e muitos outros hábitos levam a um beco sem saída onde seus níveis de testosterona são baixos, você está sempre se sentindo letárgico e, claro, seu desejo sexual está perto de onde deveria estar. Isso resulta em um tempo desagradável e cansativo na cama e um parceiro insatisfeito.
Síndrome da Perna Inquieta (RLS): RLS é uma condição em que uma pessoa tem uma vontade incontrolável de mover as pernas. Uma pessoa que, não importa em que situação, está constantemente balançando as pernas pode levar a muitos problemas de saúde. Um dos principais problemas que podem ocorrer é a disfunção erétil, que é um estado onde uma pessoa é incapaz de obter ou manter ereções. A disfunção erétil também é uma das principais razões para uma menor movimentação sexual.
Agora que sabemos quais podem ser as causas por trás de um baixo desejo sexual. Podemos nos concentrar na questão, podemos melhorar nosso poder sexual? A resposta é sim, com vários passos fáceis e hábitos você pode recuperar seu desejo sexual e pode impulsioná-lo ainda mais para uma vida sexual satisfatória.
Viva uma vida ativa: Uma vida ativa onde você está comendo alimentos que ajudam você a aumentar sua resistência é muito crucial. Certifique-se de que suas refeições estão carregadas de proteína. O aminoácido em alimentos ricos em proteínas ajuda nosso corpo a funcionar corretamente. Mantenha uma dieta adequada e não hesite em reduzir os hábitos feios de fumar, beber, etc. Tente manter o estresse afastado e tenha um ciclo de sono adequado, pois pode matar sua libido.
Exercícios de amizade: Participe de vários exercícios que o ajudarão a construir resistência. Exercícios e yoga aumentam o vigor em seu corpo e uma pessoa é então capaz de ter um bom desempenho na cama. Também aumenta o impulso sexual de uma pessoa. Exercícios como agachamentos, prensas de banco, Kegels, etc. que tornam seus músculos pélvicos fortes são úteis para aumentar a resistência sexual e a força.
Não hesite em uma dose de medicação: Nunca vacile para falar sobre seus problemas com um médico e tome ajuda medicinal para seus problemas. É verdade que questões de impotência, disfunção erétil podem ser curadas naturalmente, mas os medicamentos só ajudarão a impulsionar o processo. Existem muitos medicamentos no mercado como Viagra, Cialis, Levitra, etc. que provaram seu valor desde que estavam no mercado e também é preferido por muitos homens.
Também olhe para o seu armário de remédios e faça uma lista dos medicamentos que você está estourando porque pode ser a razão para o seu menor desejo sexual. Muitos medicamentos como os que reduzem o colesterol podem matar seu impulso sexual. Consulte seu médico para melhores alternativas, sem os efeitos colaterais para uma melhor movimentação sexual.
Torne-se um mestre do sexo: Realizar sob pressão também pode diminuir seu desejo sexual. Faça sexo só quando quiser. Estar ciente de seus pontos de prazer e transmiti-lo ao seu parceiro ajudará você e seu parceiro a se entregarem à intimidade sexual por mais tempo. A lubrificação também ajuda na maior resistência. Além disso, preliminares e não pular diretamente na relação sexual podem ajudá-lo a aumentar essa tensão sexual e aumentar sua resistência.
Confie em Ayurveda:Quando nada funciona, Ayurveda vai. Medicamentos ayurvédicos são a melhor alternativa para qualquer coisa e eles só melhoram as coisas. Os produtos ayurvédicos são infundidos com ervas e raízes requintadas e puras e têm uma solução para cada problema.
