Tudo o que você precisa saber sobre sonhos molhados
Embora os sonhos molhados sejam tipicamente associados a meninos adolescentes, eles são uma experiência comum para ambos os sexos desde a puberdade até a idade adulta. O termo médico para um sonho molhado é emissão noturna.
Neste artigo, analisamos os fatos sobre sonhos molhados e desmascaramos alguns dos mitos que cercam essa ocorrência normal e saudável.
O que são sonhos molhados?
Sonhos molhados são quando uma pessoa tem orgasmos involuntariamente enquanto dorme por causa de um sonho, que pode ou não ser erótico.
Eles são chamados de sonhos molhados porque quando um macho tem esse tipo de sonho, ele pode acordar com roupas molhadas ou roupa de cama. Isso porque o sêmen, o fluido que contém esperma, é liberado durante a ejaculação.
No entanto, o mesmo termo também é usado para se referir quando uma mulher tem orgasmos durante o sono.
Sonhos molhados não são causados pela masturbação durante o sono; eles ocorrem sem qualquer estimulação manual.
Pesquisas descobriram que, em média, 8 percent de sonhos têm algum conteúdo sexual. No mesmo estudo, homens e mulheres relataram ter um orgasmo em cerca de 4% de seus sonhos eróticos.
Os fatos e mitos sobre sonhos molhados
Existem muitos mitos sobre sonhos molhados, que podem torná-los confusos ou causar ansiedade se uma pessoa não sabe o que esperar.
1. Sonhos molhados não reduzem a contagem de espermatozoides
Algumas pessoas acreditam que sonhos molhados reduzirão a contagem de espermatozoides de um homem. No entanto, sonhos molhados são uma maneira de os testículos removerem espermatozoides mais velhos e ajudarem na formação natural de espermatozoides novos e saudáveis no corpo.
2. As mulheres podem ter sonhos molhados
Muitas pessoas associam sonhos molhados com homens ou, mais especificamente, meninos adolescentes, mas as mulheres também podem ter sonhos molhados.
Um sonho molhado feminino pode resultar em orgasmo, bem como secreções vaginais adicionais de excitação.
Os homens podem ser mais propensos a sonhos molhados porque naturalmente produzem várias ereções por noite.
3. Sonhos molhados não reduzem a imunidade de uma pessoa
Algumas pessoas acreditam que sonhos molhados podem fazer com que uma pessoa tenha menor imunidade a coisas como um resfriado ou infecção. Isso é um mito e não tem base de fato.
No entanto, sonhos molhados podem ajudar a reduzir o excesso de esperma nos testículos, que é uma função saudável para o sistema reprodutivo de um macho.
4. Sonhos molhados só acontecem durante a puberdade
Enquanto sonhos molhados são mais comuns durante puberty, eles também podem acontecer durante a vida adulta.
Sonhos molhados tendem a ocorrer mais frequentemente na puberdade devido a alterações hormonais. Os níveis hormonais em adultos são muito mais consistentes, tornando menos provável que eles tenham um sonho molhado.
Sonhos molhados também podem ser mais frequentes durante a adolescência, porque meninos mais jovens podem não estar frequentemente se masturbando ou fazendo sexo, de modo que o esperma mais velho é liberado durante o sono.
5. Sonhos molhados não são sinal de doença
É um mito que sonhos molhados são resultado de uma doença subjacente ou condição médica. Na verdade, o oposto é verdade.
Sonhos molhados são uma ocorrência normal e podem ser um sinal de funcionamento sexual saudável.
6. Masturbação provavelmente não pode evitar sonhos molhados
Embora a masturbação possa reduzir o número de sonhos molhados que uma pessoa experimenta, isso não garante que uma pessoa nunca irá experimentá-los.
Faltam evidências que liguem a masturbação e sonhos molhados, mas uma pessoa pode experimentar para ver se isso ajuda em sua situação.
Tente se masturbar antes de dormir por uma semana ou mais, seguido pelo mesmo período de tempo sem se masturbar, para ver se há diferença na frequência dos sonhos molhados.
7. Sonhos molhados não encolherão um pênis
Algumas pessoas acreditam que sonhos molhados reduzem o tamanho do pênis da pessoa. No entanto, não há evidências científicas para isso.
Não há doenças, condições ou ocorrências naturais que farão com que o órgão reprodutor masculino encolha.
8. Algumas pessoas nunca têm sonhos molhados
Sonhos molhados são uma ocorrência natural para homens e mulheres. Eles não podem ser controlados ou parados, e uma pessoa não deve sentir vergonha de tê-los.
Com que frequência os sonhos molhados ocorrem varia entre os indivíduos. As pessoas podem ter:
- no wet dreams ever
- only a few, sporadic wet dreams during adolescence
- several, frequent wet dreams throughout adolescence but none in adulthood
- regular or sporadic wet dreams throughout their life
9. Sonhos molhados nem sempre são sonhos eróticos
Sonhos molhados são frequentemente associados a sonhos sexuais ou eróticos. No entanto, nem sempre é assim.
Uma pessoa pode ter um sonho molhado sem sonhar com atividade sexual e pode se excitar devido à estimulação do atrito com a roupa de cama ou outros fatores.
10. Dormir de barriga para baixo pode induzir um sonho molhado
One study sugere que dormir de estômago torna mais provável que a pessoa experimente um sonho sexual.
A evidência é limitada, no entanto, e mais estudos precisam ser feitos para determinar se a posição do sono desempenha algum papel em saber se uma pessoa experimenta sonhos molhados.
Prevention and coping
Embora não haja uma maneira comprovada de prevenir sonhos molhados, existem algumas técnicas que podem reduzi-los. No entanto, esses métodos não garantem nenhum resultado.
Se sonhos molhados tornam uma pessoa envergonhada ou desconfortável, ou ela está afetando negativamente sua vida, os seguintes métodos para reduzir ou eliminar sonhos molhados podem ajudar:
- masturbating or having sex more frequently
- meditating or practicing relaxation techniques before bed
- speaking to a psychologist or counselor about dreams
Uma pessoa que experimenta sonhos molhados precisa saber que é uma ocorrência perfeitamente natural e que o clímax durante o sono é uma reação involuntária que não pode ser evitada.
Ter sonhos molhados não é um sinal de que uma pessoa não está fazendo sexo suficiente ou que está infeliz com seu parceiro sexual.
Uma pessoa que experimenta sonhos molhados regulares na idade adulta deve estar aberta e confortável falando com seu parceiro sobre suas experiências. Isso pode reduzir a ansiedade e qualquer constrangimento que uma pessoa possa sentir.
Uma pessoa envergonhada por seus sonhos molhados pode querer falar com um conselheiro.
Perspectiva
Nem todo mundo vai experimentar um sonho molhado, mas para as pessoas que o fazem, é importante lembrar que eles são uma parte normal e saudável da vida.
Sonhos molhados são frequentemente associados com adolescentes, mas ocorrem em homens e mulheres e podem continuar após a puberdade.
