Exercícios de peso livre e peso corporal para ficar mais forte
Os melhores exercícios para ficar mais forte são o peso livre, a campainha, os exercícios compostos. Free weights force you...
Como aumentar suas pull ups de 0 a 25+ representantes
Se você está atrás daquele corpo superior clássico em forma de V, então você precisa ficar bom em pull ups...
Como construir músculos torácicos maiores
Se você treinar em uma grande academia comercial, você provavelmente notou segunda-feira é o Dia Nacional do Banco. Todos parecem...
5 minerais que sobrecarregam seriamente seus treinos
1 de 7 Minerais = Magia Vitaminas podem ser os super-heróis nutricionais que todos falam, mas os minerais merecem uma...
10 alimentos integrais que são melhores para a recuperação de exercícios do que suplementos
Tudo neste artigo 1 of 11Whole Foods vs. Sports Drinks Hoje em dia, há toneladas de suplementos pós-treino para escolher — mas...
Dicas para aumentar a altura rápido e naturalmente
Vários fatores levam à nossa altura geral ao longo da adolescência, como nosso fator genético, nosso ambiente, exercícios e dieta...
Como aprender a fazer um handstand
Você sempre quis aprender a fazer um suporte de mão? Eu sei que tenho. Mas enquanto eu tenho um nível...
Como aumentar sua altura: há algo que eu possa fazer?
O que você pode ou não controlar Vários fatores contribuem para sua altura geral. Acredita-se que os fatores genéticos representam...
6 COISAS QUE VOCÊ DEVE FAZER ANTES DE CADA TREINO
Preparação é a chave. Enquanto o evento principal fica com toda a glória, a preparação é a espinha dorsal para...
8 DICAS PARA PROTEGER SUAS ARTICULAÇÕES DURANTE O EXERCÍCIO
Dor nas articulações é algo com que mais de 15 milhões de pessoas nos EUA lidam diariamente. Embora algumas dores nas articulações...
