A proteína whey pode fazer você ganhar peso, ou até mesmo gordura? Hora de quebrar um mito!

O termo proteína de soro de leite é frequentemente associado ao levantamento de peso e musculação, como é conhecido por...

Anatomia dos Músculos do Tendão

Os tendões são um grupo de músculos e seus tendões na parte de trás da perna superior. Eles incluem o...

Quantas vezes devo ir à academia?

Você está confuso sobre a frequência com que ir à academia? A julgar pelo volume de pesquisas do Google para...

O que você deve saber sobre a construção de massa muscular e tom

Visão geral Você provavelmente já ouviu falar que você deve estar incorporando treinamento de força em sua rotina de exercícios....

Benefícios e Efeitos Colaterais da Creatina para Mulheres Atletas

As chances são de que se você já pisou em uma academia infestada de manos você já ouviu falar de...

How to Calculate Your Protein Needs

É importante que comamos proteína suficiente todos os dias para cobrir as necessidades do nosso corpo. A proteína ajuda seu corpo a...

5 dicas para melhorar suas habilidades de salto em caixa

Ao treinar para poder e explosivos, uma das maneiras mais fáceis é treinar saltos de caixa. O poder é importante...

Qual é a diferença entre vegano e vegetariano?

Os veganos são vegetarianos, mas com mais restrições alimentares. Então vamos olhar para as diferenças entre vegetariano e vegano. Justo...

Exames de rastreamento de câncer de mama: o que toda mulher deve saber

O câncer de mama é a principal causa de morte por câncer em mulheres indianas. De acordo com o Programa...

Pré-treino: efeitos colaterais e benefícios

Saiba mais sobre o significado do termo pré-treino, seus efeitos colaterais e benefícios. Bônus: bebidas naturais pré-treino! Até recentemente, pré-treino...

Download our app

Recent Posts