8 exercícios de respiração para tentar quando você se sente ansioso
Se você se sentir sem fôlego devido à ansiedade, existem técnicas de respiração que você pode tentar aliviar os sintomas...
Como os hábitos de sono afetam o peso saudável
Se você acha que seu filho dorme o suficiente, você pode estar errado. De acordo com a Fundação Nacional do...
7 alimentos que você deve comer antes de um treino
2 horas antes de um treino: Coma grão-de-bico O grão-de-bico é fácil de preparar e fornece ao corpo um bom...
Condições de saúde que podem prejudicar sua vida sexual
Mantenha-se conectado Ser íntimo com seu parceiro é um dos maiores prazeres da vida. Mas um problema de saúde a...
3 coisas que você nunca deve fazer antes de um treino
Você tem o entusiasmo, o tempo, e o equipamento de treino bonito, e agora você está pronto para ir à...
11 razões pelas quais as frutas estão entre os alimentos mais saudáveis da Terra
As frutas estão entre os alimentos mais saudáveis que você pode comer. Eles são deliciosos, nutritivos, e fornecem uma série...
7 benefícios incríveis para a saúde da corrida
Por que correr é tão importante para você? Bem, é o exercício mais simples que pode fortalecer seus ossos e...
De manhã cedo ou tarde, qual é a melhor hora para tomar café?
De manhã cedo ou tarde, qual é a melhor hora para tomar café? Quem não gosta de uma xícara de...
10 benefícios comprovados para a saúde do chá verde
O chá verde é uma das bebidas mais populares e saudáveis conhecidas no mundo atualmente. Seus benefícios antioxidantes e orientados...
Dicas comprovadas para dormir melhor à noite
Uma boa noite de sono é tão importante quanto exercícios regulares e uma dieta saudável. Pesquisas mostram que o sono...