Dicas eficazes de ganho de peso para construtores de corpos
A musculação não implica apenas perder peso e ganhar definição, mas também requer ganhar peso para os caras magros ganharem massa e...
10 alimentos integrais que são melhores para a recuperação de exercícios do que suplementos
Tudo neste artigo 1 of 11Whole Foods vs. Sports Drinks Hoje em dia, há toneladas de suplementos pós-treino para escolher — mas...
4 RAZÕES PELAS QUAIS VOCÊ TEM BAIXOS NÍVEIS DE ENERGIA NA ACADEMIA
Às vezes chegamos à academia e estamos cansados ou com sono. Acontece com todo mundo de vez em quando, o...
Aqui está o que você deve comer pós-treino, de acordo com um treinador de nutrição
how we decide to refuel post-workout can directly impact our body composition, recovery and performance Embora a maioria de nós entenda a...
O GUIA DEFINITIVO DE FISICULTURISMO NATURAL: COMO CONSTRUIR MÚSCULOS NATURALMENTE
Quer embalar mais massa muscular magra? Se você é um estagiário iniciante ou um levantador experiente, existem alguns conceitos importantes...
O que é treinamento de frequência cardíaca? Uma Introdução
O treinamento de frequência cardíaca (HRT) é uma ferramenta muito útil e subusumada no exercício. Usar seu coração como guia...
