NÍVEIS DE OXIGÊNIO NO SANGUE: TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER
Você pode estar ouvindo o termo “níveis de oxigênio no sangue” em todos os lugares recentemente, tornou-se cada vez mais relevante em nossas vidas diárias desde que a pandemia COVID-19 estourou. No entanto, talvez você sinta que está fora do circuito toda vez que você ouve o termo porque você não tem informações suficientes sobre isso. Este artigo pode ser perfeito para você, pois é uma compilação completa de tudo o que você precisa saber sobre os níveis de oxigênio no sangue.
O que são níveis de oxigênio no sangue?
Imagem: Shutterstock
Em palavras simples, o nível de oxigênio no sangue é a quantidade de oxigênio que está circulando pelo seu sangue. Como sabemos, esse oxigênio é a chave para nossa sobrevivência. Respiramos oxigênio pelo nariz e pela boca que passa pelos pulmões e pela nossa corrente sanguínea. A maior parte desse oxigênio é transportada pelos glóbulos vermelhos que ajudam a entregá-lo a todas as partes do nosso corpo. O oxigênio em nosso sangue ajuda na substituição das células antigas e desgastadas, fornece energia ao corpo, e também aumenta o funcionamento do sistema imunológico. Dica: Com a pandemia contínua, é prudente monitorar os níveis.
O que os níveis de oxigênio no sangue indicam?
Imagem: Shutterstock
Como dito anteriormente, o nível de oxigênio no sangue mede exatamente quanto oxigênio seus glóbulos vermelhos estão carregando em seu corpo e quão eficientemente o oxigênio está sendo entregue a todas as células. Em média, nossos corpos são perfeitamente capazes de regular o nível de oxigênio no sangue. A manutenção do equilíbrio do sangue saturado de oxigênio é muito importante para o funcionamento saudável de nossos corpos. Dica: Baixos níveis de oxigênio no sangue geralmente são uma indicação de uma condição médica, e devem ser examinados por um profissional médico.
Por que o interesse pelos níveis de oxigênio no sangue aumentou recentemente?
Imagem: Shutterstock
Falta de ar e outros problemas respiratórios são comprovadamente um sintoma extremamente comum do COVID-19, então quando as pessoas descobriram isso, houve um aumento nas vendas de oxímetros de pulso para que eles possam medir seus próprios níveis de oxigênio no sangue em casa. Alguns acreditam que este teste pode ajudar na autoavaliação para verificar se você contraiu o vírus. Dica: É sempre melhor prestar atenção a qualquer sintoma que você tenha e verificar.
Como o nível de oxigênio no sangue é medido?
Imagem: Shutterstock
A maneira mais precisa de medir o nível de oxigênio no sangue é fazendo um teste ABG (gás arterial). Ao fazer este teste, uma amostra do seu sangue é retirada da artéria,geralmente do pulso.
No entanto, um teste ABG leva mais tempo, é doloroso e não é de todo conveniente fazê-lo em casa
sozinho.
Alternativamente, há outra maneira de medir seus níveis de oxigênio no
sangue. Isto é usando um dispositivo que é chamado de “oxímetro de pulso”. Este dispositivo é pequeno e tem uma maneira indireta de medir o oxigênio do sangue através da absorção de luz do pulso.
Apesar de ser fácil, rápido e indolor, este método pode não ser muito preciso e preciso, pois há alguns fatores externos que podem afetar os
resultados. Dica: Coisas como dedos sujos, luzes brilhantes, esmalte, etc., podem alterar os resultados e tornar o teste inútil.
Qual é a faixa normal de níveis de oxigênio no sangue?
A faixa normal para o nível de oxigênio no sangue está entre 75 a 100 milímetros de mercúrio (mm Hg). Qualquer coisa abaixo de 60 mm Hg é considerada baixa e você pode precisar de um suprimento de oxigênio, o que é decidido pelo médico.
No entanto, se você estiver usando um oxímetro de pulso para medir seu nível de oxigênio sozinho em casa, o nível normal seria quando o nível spO2 está entre 95% e 100%.
O cérebro começa a ser afetado negativamente se seu oxigênio cair abaixo de 80-85%, no caso de o oxigênio cair abaixo de 67%, há a possibilidade de que a pele da pessoa possa ficar azulada e essa condição pode ser fatal.
Dica: É importante ressaltar que a faixa normal para o nível SpO2 pode ser diferente para algumas pessoas que têm doenças crônicas relacionadas aos pulmões, nesse caso, é melhor perguntar ao médico qual é a faixa normal para você.
Com que frequência você precisa medir seu nível de oxigênio no sangue?
Imagem: Shutterstock
Para a maioria das pessoas, sejam crianças ou adultos, não há razão para acompanhar regularmente seus níveis de oxigênio no sangue. A única razão pela qual um médico pensaria em verificar o nível de oxigênio no sangue se você está mostrando sintomas claros como falta de ar ou dor no peito. Por outro lado, pessoas diagnosticadas com condições crônicas de saúde, como asma, doença cardíaca ou doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), podem precisar monitorar regularmente seus níveis de oxigênio no sangue regularmente.
Ao fazer isso, ajuda a determinar se os tratamentos que seu médico está dando estão realmente funcionando, e se não, ele pode precisar ser alterado de acordo com suas necessidades.
O que causa baixos níveis de oxigênio no sangue?
Imagem: Shutterstock
Certas condições médicas como DPOC, asma, pulmões colapsados, anemia, defeitos cardíacos, doenças cardíacas,etc., são conhecidas por afetar negativamente seu nível de oxigênio no sangue.
Qualquer condição relacionada ao seu sistema respiratório pode impedir seus pulmões de inalar corretamente o ar contendo oxigênio e exalar dióxido de carbono. Da mesma forma, problemas relacionados ao seu sistema circulatório não permitem que as células sanguíneas transfiram adequadamente o oxigênio por todo o seu corpo. Devido a isso, essas condições podem fazer com que o nível de oxigênio em seu corpo diminua.
Além disso, se você estiver em um lugar que está em uma altitude relativamente maior, como regiões montanhosas, seu nível de oxigênio no sangue também pode cair significativamente, pois os níveis de oxigênio na atmosfera também continuam diminuindo quanto mais alto você vai.
Pessoas que fumam regularmente também são propensas a ter baixos níveis de oxigênio no sangue. No entanto, esses resultados não virão com precisão se você estiver fazendo uma leitura com um oxímetro de pulso, pois o dispositivo não parece diferenciar entre o oxigênio e o monóxido de carbono acumulado em seu sangue devido ao tabagismo. Dica: Se você fumar, um teste ABG é a única maneira confiável de obter uma leitura precisa.
Quais são os sintomas do baixo nível de oxigênio no sangue?
Imagem: Shutterstok
Quando seu nível de oxigênio no sangue está abaixo do alcance normal, é chamado de hipoxemia. Quanto menor o nível, mais severamente pode afetar você. Há muitos sintomas que começam a aparecer quando seu oxigênio está caindo.
Estes incluem, mas não se limitam a dor de cabeça, tontura, tosse, falta de ar, chiado, confusão, batimentos cardíacos rápidos,cor azulada da pele, etc.
Dica: Se essa condição não for tratada por um longo período de tempo, pode ser muito perigosa e levar a danos permanentes ao cérebro e/ou ao coração.
O que você pode fazer para evitar que seu nível de oxigênio no sangue caia?
Imagem: Shutterstok
Existem algumas mudanças de estilo de vida que você pode fazer para ajudar a manter uma gama normal de níveis de oxigênio.
deles são:
Exercícios de respiração profunda:Seus pulmões são a parte mais importante para manter seus níveis de oxigênio. Respirar pode ser uma ação involuntária, mas há momentos em que você desenvolve involuntariamente padrões de respiração rasa, o que leva à falta de oxigenação em seu corpo. É necessário que você tire algum tempo do seu dia para se concentrar na sua respiração, e realizar alguns exercícios de respiraçãoprofunda, que você pode facilmente encontrar online. Realizar yoga regularmente pode ajudar com isso também.
Exercício leve: Especialmente em momentos como estes, onde a maioria de nós está trabalhando ou aprendendo remotamente, é importante continuar se movendo e participando de alguns exercícios leves, como caminhar, ou mesmo alguns alongamentos, para evitar ficar lento.
Hidratando-se: Você precisa de uma ingestão adequada de água todos os dias para que seu corpo funcione corretamente. A desidratação pode enfraquecer muito seu sistema imunológico e torná-lo suscetível a muitos problemas.
Mantendo uma dieta saudável: Você deve começar a comer refeições bem balancedas, especialmente alimentos que ajudam na sua circulação e/ou contêm muito ferro. Alguns alimentos que são extremamente bons para você; beterraba, alho, vegetais verdes, romã,brotos, nozes e sementes.
Perguntas frequentes
Q. Você pode detectar COVID-19 com um oxímetro de pulso?
A. Não, um oxímetro de pulso não pode ajudá-lo a detectar se você realmente tem o vírus ou não. Ele só é útil para ajudá-lo a monitorar sintomas que estão relacionados com a condição. Um baixo nível de oxigênio no sangue pode ser um sintoma de COVID, mas também pode apontar para uma série de outros problemas de saúde. De qualquer forma, você deve entrar em contato com seu médico se seu nível for abaixo de 90%.
Q. Como usar um oxímetro de pulso?
A. Na verdade, é extremamente simples usar um oxímetro de pulso sozinho. Tudo que você tem que fazer é cortar o dispositivo no seu dedo e ligá-lo. Ele usa feixes de luz para medir o oxigênio em seu sangue e também sua frequência cardíaca.
